Ich habe mir inzwischen 9283 threads durchgelesen und nicht so das wirkliche gefunden. ich habe vor bis zum sommer 10kg zu verlieren. ich habe in 3 wochen 4kg abgenommen - durch abendliche 100 sit ups (+50 wenn mir danach war :D) und nur zwieback essen und ab und an mal kleine ausnahmen.
danach war mein ehrgeiz dann bisschen groeßer ;) und jetzt wuerd ich gerne wissen, ob ich diese 10kg mit sport (auch 1x die woche tanzen - hip hop) und zwieback, wie gehabt, auch nur annaehernd verlieren kann..
und bitte keine reden ueber zu große ziele, dies das..
moechtest du mir sagen, was fuer ne suppe o: ?
nennt sich kohlsuppe :)
bah, ne, sorry- kohl geht garnicht. :D
Danke trotzdem, ich habe nun einen ganz guten plan für sit-ups & essen gefunden.
Damit bleibe ich in jedem Fall unter 1000 kcal - Unter der Woche unter 300 :)
ok, schade, scheint aber sehr gut zu helfen, aber ich würde das auch nicht mögen :( aber der plan ist doch auch sehr gut .. viel glück dabei :D