Frage von xoxoAmy, 63

10 cm Bauchumfang verlieren?

Hallo, ich wollte fragen ob es möglich ist in 5 Wochen 10 cm Bauchumfang zu verlieren und wie das geht. Momentan mache ich freeletics und ernähren mich ca. 85 Prozent basisch. Ich bin 15 Jahre alt, 1,74 groß und wiege 75 kg. Danke im voraus

Antwort
von MiilkaWay, 37

Schau mal beim YouTube Kanal von Veronica Gerritzen vorbei. Sie hat sehr viele Bauchworkout Videos. Mach das was sie als Letztes hochgeladen hat(vorgestern) jeden 2.Tag .

80% Ernährung und 20% Sport. Durch Sport baust du hauptsächlich nur Muskeln auf. Um Fett abzunehmen,darfst du fast keine Süßigkeiten essen und wenig Kohlenhydrate

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