Hey, kurze Frage, dazu eine kleine Erläuterung: Ich habe heute einfach keinen Hunger gehabt. Gar nicht. Ich habe nicht bewusst gehungert. Ich habe sogar, weil ich weiß, dass ich etwas zu mir nehmen sollte, nen Cheeseburger gegessen. Nach ner realistischen Leistungsumsatz berechnun weniger der Kalorienanzahl des Cheeseburgers würde ich heute etwa ein Kilogramm Fett durch fehlende Kalorien verlieren. Nun zu der Frage: Der Körper merkt sich ja Hungerperioden, aber merkt er sich auch so kurze? Muss ich Angst haben, dass morgen ein JoJo-Effekt einsetzt und ich das heute verlorene Gewicht wieder mehr ansetze? Oder ist es okay, wenn ich morgen wieder "normal" esse?
Wie gesagt, ich habe einfach kein Hungergefühl gehabt, getrunken habe ich aber ca. 2 Liter.
Siehe eine Antwort über dir. Trotzdem danke, ohne euch wäre ich nicht auf meinen Fehler gekommen. Sowas passiert halt mal.