1 Jahres Trainingsplan gut oder Habt ihr Verbesserungen oder Einwände?

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1 Antwort

du kannst nicht so "fett" sein. bei deinem gewicht würde ich nicht weiter abnehmen sondern aufbauen. 

wenn du ungeplant 700kcal und mehr im defizit bist wird sich dein KFA sogar erhöhen bzw du zum Skinnyfat mutieren.

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Kommentar von Billiboy123
04.10.2016, 01:02

Glaub mir ! Eine Kombination von stock beinen stock armen  doppel kinn und bauch speck kommt gut hin!

Warum würde ich dicker werden und was soll ich sonst machen ?

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