1,60 m & 45 Kilo.

Warum willst du abnehmen? Du bist doch wohl kaum übergewichtig... Kannst ja hier mal deinen BMI berechnen lassen: http://www.bmi-rechner.net/

Mensch Leute, macht euch doch nicht immer verrückt mit dem blöden Abnehmwahn! Ernähre dich gesund und treib regelmäßig Sport. Darum geht´s: Gesundheit!

Klar kannst du abnehmen, max. 45 kg. Und jetzt geh mit deinen Puppen spielen.

Ja, kannst du abnehmen? Weiss ich nicht. So. Genug Aufmerksamkeit. Mach deine Schulaufgaben.

neiin!!´dein normalgewicht würde bei 51kg liegen!!

Nein, das solltest du auf keinen Fall. Du kannst sogar ohne Bedenken noch ein paar Kilo zunehmen und bist immernoch sehr leicht.

Verlier bloß nicht deine weiblichen Rundungen und werde zum Knochengerüst!! BITTE!!!!

Bei diesem Untergewicht solltest du dich mal satt essen.

du denkst nicht im ernst mit 13 übers abnehmen nach???

Hier hast Du einen speziellen BMI-Rechner (Body-Maß-Index) für Kinder und Jugendliche bis 18 J:

http://www.bzga-kinderuebergewicht.de/adipo_mtp/bmi/bmi-rechner/rechner.php

Daten eingeben, berechnen, und unter der Grafik kriegst Du wertvolle Infos.

Kinder sollen überhaupt nicht abnehmen - es sei denn, sie sind echt fett, und dann nur mit fachkundiger Begleitung.

Bei Abnehm-Diäten gibst Du dem Körper das Signal, dass nun Hungerszeit angesagt ist. Das kann Dich in eine Abnehm-Zunehm-Abnehm-Zunehm-Spirale bringen. Und das willst du doch sicherlich nicht.

Und orientiere dich nicht an Mager-Models! Die sind meist sehr krank. Google dazu mit

model mager tot

.

Ganz gleich wie jung oder alt, wie dick oder dünn, ist es wichtig, genügend Wasser zu trinken. (Die meisten Menschen trinken viel zu wenig Wasser:

Unsere Körper brauchen täglich pro Kilogramm des Körpergewichts 30 ml Wasser:

30 kg = 0,9 Liter

40 kg = 1,2 Liter

50 kg = 1,5 Liter

60 kg = 1,8 Liter

70 kg = 2,1 Liter

80 kg = 2,4 Liter

usw.

Wenn Du salzreich isst oder viel Süßes, brauchst Du mehr Wasser.

(15 bis 20 Minuten vor jedem Essen ein bis zwei Gläser Wasser, sind wirschon ganz gut dabei - zum Essen ist der Magen dann wieder leer. Den Rest schaffen wir dann auch leicht.)

Besorg Dir eine 1/2-Liter-Wasserflasche, die Du immer bei Dir hast. Eine ganze Weile kannst Du sie mit Leitungswasser auffüllen. Meine Erfahrung: Die leere Flasche wird in Cafés und Restaurants vom Personal im allgemeinen freundlich mit Leitungswasser aufgefüllt.

Ein sehr gutes Buch zu diesem Thema ist das von dem Arzt Batmanghelidj (gesprochen: bat-man-gsche-lidsch):

Wasser - die gesunde Lösung

Darin wird sehr gut erklärt, wie es dem Körper geht mit zu wenig und wie mit genug Wasser.

Er beschreibt viele Fallbeispiele, wie Menschen gesundeten, nachdem sie ihren Körper mit ausreichend Wasser versorgten und zweimal täglich eine halbe Stunde flott spazierengingen.

(Wenn Du gerne liest: Dieses Buch ist echt klasse.)

.

Dieser sogenannte Kinder-BMI-Rechner ist sehr gut und schwer zu finden. - Speicher ihn Dir gut ab.

dein bmi is zwar noch im normalbereich in deinem alter. trotzdem solltest du nicht mehr abnehmen wollen bleib einfach so das ist ok. und wenn du noch bissle zunimmst dann is das auch völlig ok

also du kannst schon abnehmen wenn du willst aba nicht übertreiben das führt sonst zur magersucht. ich finde 45kilo für dein alter voll ok, aba weniger als 40 is schon sehr wenig (zu wenig). also mehr als 3kilo aufkeinenfall abgehmen LG seroo

Also ich bin kleiner als du und wiege so viel - das ist bei mir schon Untergewicht! Abnehmen solltest du auf keinen Fall mehr.

Mit 13 geht das in Ordnung. Mach dir noch keine Sorgen um dein Gewicht, bei der Pubertät kommen da oft unregelmäßigkeiten vor. Das kann sich noch schnell von alleine ändern,

Mit 13 geht das in Ordnung. Mach dir noch keine Sorgen um dein Gewicht, bei der Pubertät kommen da oft unregelmäßigkeiten vor. Das kann sich noch schnell von alleine ändern,

Mit 13 solltest du dir noch keine Gedanken zum abnehmen machen. Weniger solltest du auf keinen Fall wiegen, außerdem bist du noch im Wachsen.

Nein du bist sowieso schon magersüchtig...die Sterberate ist bei Magersucht schon ziemlich hoch!

na klar kannst du abnehmen aber du bist garnicht fett (dick) mit dem alter ist das ganz normal du könntest sugar etwas mehr essen

Auf keinen Fall abnehmen, das ist ok so.

Du kannst, solltest aber nicht. Orientiere dich nicht an diesen ganzen magersüchtigen Modells. Du würdest dann eh keine passenden Anziehsachen mehr finden.

Nein, Du solltest auf keinen Fall abnehmen. Sonst wirkst Du magersüchtig und das ist auch nicht schön.