Hallo ich kenn Leute, die trinken 1-2 Liter Cola oder Limonade am Tag. Ich trinke auch manchmal noch 1-1,5 Liter, außer Wasser. Habt ihr Erfahrungen ? WIeviel Cola ist noch vertretbar. Wieviel Limo kann ich trinken wenn ich SPort treibe ? Ich kenn viele Leute, die nur sowas trinken, weil sie kein Wasser mögen. Sind trotzdem schlank.
Antworten (13)
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Fox0815Fox0815
Ich denke Richtwerte dazu gibt es nicht. Grundsätzlich würde ich jedoch sagen: je weniger, desto besser. Cola ist purer Zucker und führt damit eigentlich unweigerlich dazu, dass man zunimmt - es sei denn natürlich, dass man sehr viel Sport treibt...
Außerdem sollte man darauf achten, dass man die Zähne regelmäßig putzt, da der Zucker natürlich eine gute Basis und Nährboden für Zahnschädigungen bildet.
Allgemein kann man natürlich auch sagen, dass es von Person zu Person verschieden ist, was ansetzt und was nicht. Jedes Individuum bzw. jeder Organismus verarbeitet die ihm zugeführten Nährstoffe und Energieträger anders. Es gibt Leute die essen ohne Ende und bleiben mit nur wenig Sport schlank. Es gibt aber auch jene, die "normal" essen und trotzdem ansetzen oder die aktiv Sport machen müssen, um nicht zuzunehmen... Ist wie in so vielen Themen alles relativ - was für dich in Ordnung ist, musst allein du entscheiden.
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1Antwort von
coelestecoeleste
der eine packts,der andere nicht
besonders gesund ist das nicht.hin und wieder: vertretbar
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1Antwort von Sindtlos
Ja, das ist volkommen OK. Du könntest aber alternativ auch 68 Stück Würfelzucker essen.
Kommentar von AnneMasbAnneMasb da hab ich weniger Lust drauf....aber erschreckend, wenn es aufs Selbe rauskommt.
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1Antwort von
rovercraftrovercraft
ist unverantwortlich, gefährlich und ungesund, dies bleibt nicht ohne folgen...
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1Antwort von
Leo248Leo248
Wenn dich interessiert, was in dem Zeug drin ist, dann schau dir dir Inhaltsstoffe ma an!
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1Antwort von
MisterIncrediblMisterIncredibl
Aeh ja ich habe heute schon 2,5 Liter Cola hintermir.
Beim Sport sollte mann nur Wasser trinken
Ich fang naechste Woche mit trainieren an(Hab lange Zeit gefaulentzt)
Also beim sport:Keine Cola sonder Wasser(sonst bringt Sport ja nichts....)
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1Antwort von pixas
ja zu viel. cola wirkt übrigens ähnlich wie eine säure (deshalb kann man damit auch gut putzen) :P für magen/darm etc. auch nicht der hit. davon mal abgesehen bekommt man von zuckerwasser mehr durst und bei lightgetränken potenziert sich das ganze dann nochmal, daher finger weg und wasser, hat eh mehr style ;)
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1Antwort von
ReneBLReneBL
Beschränk dich auf nen halben Liter und es ist noch ok, obwohl ist täglich doch ein bisschen zu viel ist aber 1-2 Gläser sind schon ok
Kommentar von AnneMasbAnneMasb das Zeug geht schnell runter :-) da ist ein halber Liter schnell mal weg, aber ich versuch nicht mehr wie 3-5 Liter zu trinken....
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1Antwort von
annette27annette27
Das ist eindeutig zu viel. Viel zu viel Zucker vor allen Dingen. Misch es mit Wasser, wenn es schon sein muss. Wenig Saft mit viel Mineralwasser oder nur Mineralwasser wäre natürlich besser. In Cola ist vor allem viel Chemie drin, die auch Deine Organe wie z.B. die Leber stark schädigen können. Da kann man noch so schlank sein, wenn der Körper dadurch krank wird.
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1Antwort von
houlyhouly
Ich finde auch das es zuviel ist, vorallem als Sportler würde ich so etwas nicht trinken. Trink einfach Wasser, da machst du nix falsch. Und Nein, diese 0% Zucker Cola bringts auch nicht...
Kommentar von AnneMasbAnneMasb Light Cola trink ich auch nicht, da bekomm ich nur Heißhunger und hab das Gefühl mehr zu bunkern....
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MuffputterMuffputter
dein körper ist eine maschine
wenn du viel fanta tankst, musst du dafür paar chips weglassen oder halt mehr sport treiben
ich trink nie wasser, es schmeckt scheiße
Kommentar von AnneMasbAnneMasb und was trinkst du ?
Kommentar von MuffputterMuffputter eistee mit 23 pro 100 ml
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themacianerthemacianer
1-2 Liter Cola am Tag sind echt heftig, vor allem weil das Zeug ja nur aus Zucker besteht. Das sie nicht fett werden liegt wohl daran dass sie genügend Sport treiben, aber glaub mir, ihren Zähnen wird das nicht gerade gut tun, und wie gesagt Nährstoffe sind darin auch keine enthalten. Ich persönlich trink eig nur in der Kneipe oder in Restaurants mal ne Cola, daheim eher Fruchtsäfte
Kommentar von MuffputterMuffputter fruchtsaft hat die gleichen kolorien wie cola
42 pro 100 ml
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daOnkeldaOnkel
das ist definitiv zu viel.....limo oder coler vlt höchstens 0.5 l am tag und das ist schon viel wenn man es jeden Tag macht. Klar am WE auf ner Party oder so trinkt man mehr von dem Zeug mit Bier oder so.
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geeeenau