0 Diät und sport

wenn du noch kraft zum sportmacchen hast bestimmt. ich hab mal 1 tag nichts gegessen und kein sport gemacht und über 800 gramm abgenommen(sieht man mir nich an is aber viel für 1 tag finde ich) sonst nehme ich am meisten ab wenn ich pro tag genau 542 kcal esse und 20 min jogge und krafttraining mache (sit-ups,liegestütze,etc.)

Dann schaltet der Körper erst einmal auf "Sparflamme" und baut vorhandene Muskelmasse ab. Wenn du aber immer eine Kleinigkeit isst, so dass der Magen IMMER etwas zu tun hat, meldet er dem Gehirn" Nachschub rollt" und es werden Fettreserven abgebaut und Muskeln aufgebaut. Nur so, mit "sinnvollem Essen" kannst du abnehmen! O- Diät ist Schwachsinn! Dann lagert der Körper hinterher erst einmal alles in Fettzellen "für schlechte Zeiten" ein und du wirst dicker als vorher! Also, lass das lieber! Viele Grüße, Chiliheadz.

nulldiät ist nie nie nie gut. du wirst nicht mehr abnehmen, du wirst nur mehr beschwerden haben. wenn du nichts isst verzichtest du nicht nur auf überflüssige kalorien, sondern auch auf nötige kalorien -- denn immerhin braucht dein körper ja energie! gerade, wenn du sport machen willst. außerdem verzichtest du bei einer nulldiät auch auf vitamine und andere wichtige nährstoffe.

außerdem gewöhnt sich der körper daran, keine energie zu bekommen und schaltet auf sparflamme um. d.h., wenn du nichts isst verbrennt dein körper auch weniger energie, da er denkt, mit den reserven länger auskommen zu müssen. das abnehmen wird dadurch also weder beschleunigt noch irgendwie angenehmer gemacht...

daher: weiteressen, aber gesund ernähren (und natürlich sind auch mal ausrutscher erlaubt!) und nebenher sport treiben.

Das wäre ganz schön Gesundheitsschädlich wen du das machst vor allem ist diese Methode die beste um sich auf den kommenden JoJo Effekt zu freuen da dein Körper erst mal auf Sparflamme gesetzt wird und die Reserven angreift ABER sobald du wieder Normal ißt Lagert er sofort wieder alles ein um bei einer Späteren Hunger Periode Länger und besser durchhalten zu können oder auf Gut Deutsch du wirst damit noch Fetter als vorher

Besser wäre es wen du nur noch Wasser und ungesüßte Tees trinkst, dich Gesund Ernährst (Kein Fast Food und Fertig Produkte) nix Süßes bzw nur sehr wenig und ab und zu etwas Sport

bestimmt, nur irgendwann verhungerst du

wie lange glaubst du nichts essen zu können?

du nimmst schon noch mehr ab, aber nulldiäten sind nicht gut. Ess lieber viel eiweiß, davon bekommst du energie und ist gut wenn du sport treibst. hat auch wenig kalorien.

Das ist ungesund und nicht von Dauer! Ernähre dich gesund und ausgewogen. Mit Sport nimmst du dann auch langanhaltend ab.

wenn du nichts isst und zusätzlich noch sport machst, landest du recht schnell im Krankenhaus. Ich weiß wovon ich rede.

Wenn du nichts isst ist das total schlecht!