--Was kann ich gegen Muskelkater tun?

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6 Antworten

Hallo nummer 12345678! Du musst schon gezielt die Muskeln trainieren die Du brauchst wenn Du einen Muskelkater sicher verhindern willst.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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Kommentar von nummer12345678
16.04.2016, 15:33

Ist da Fahrradfahrern oder Kniebeugen empfehlenswert?

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Hallo, wenn man öfters Sport macht dann gibt es auch kein Muskelkater. Also jeden Tag ein bisschen Bewegung kann nicht schaden. Muskelkater ist sowas wie: Das die Muskeln überdehnt wurden. Vorher Dehnübungen ist auch nicht falsch. Viele Grüße Leon

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Kommentar von nummer12345678
15.04.2016, 16:39

Was für Sport denn? Wenn ich viel Fahrradfahren und auch so schnell wie möglich, bekomme ich dann kein Muskelkater beim Fußball mehr?

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Kommentar von Leon1631
17.04.2016, 13:42

Ja genau

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Iss viel Nüsse, ich habe im TV gelernt, dass das gegen Muskelkater helfen soll.

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Kommentar von syncopcgda
15.04.2016, 16:50

Die in Nüssen enthaltenen ungesättigten Fettsäuren sollen anscheinend die Mikrorisse in den Muskeln verschließen.

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Setz dich mal in die Wanne und laß heißes Wasser ein. Abver nicht zu heiß, sonst leidet dein Kreislauf darunter!

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davor aufwärmen, öfters sport machen

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Kommentar von nummer12345678
15.04.2016, 16:39

Was für Sport (außer Fußball), um beim Fußball kein Muskelkater zu bekommen?

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Davor und danach gut die Muskeln dehen kann helfen. Bei mir wirkt das manchmal wahre Wunder. :b

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