Zunehmen - neue und gute Antworten - Seite 5

Oha , was für ein schöner Körper , möchtest du denn noch weiter abnehmen oder muskeln auf bauen`? Also aus meiner eigenen erfahrung weis ich das ich nach etwa einem Monat angefangen habe Muskeln aufzubauen , hätte ich danach mit den geräten weiter gemacht , wären es bestimmt nen paar geworden , ich hatte allerdings das ziel abzunehmen und nicht muskeln auf zu bauen , Ja muskeln verbrennen fett sind aber auch schwerer ! ICh bin jetzt seid nem halben jahr da und habe durch das studio null abgenommen , nur zu genommen , weil muskeln ja schwerer sind als fett ,

...Mit deiner Genetik (siehe gewicht zu größe) wohl erst nach 1 Jahr ....mit dem Stichwort MERKBARE meinst du was genau? Das leute gucken: wow da hat sich was getahn oder für dich wenn du in spiegel guckst und nedmehr ganz so lauchig bist? falls du das erste meinst....und dich leute jeden Tag sehen (sie erleben die veränderung mit) ....2-5 Jahre.... Sorry man aber die ganzen schwätzer die meinen sie wärn die breiter pumper ham kein plan wense dir mit 14 Tagen kommen.

am besten ist eine gute kombi aus gesunder ernährung und sport. Nur weil du sport machst, heißt es ja nicht, dass du gleich abnimmst. Also: wenn du nur etwas für den bauch machen willst, empfehle ich sit-ups. Wenn du generell mehr machen willst, beweg dich einfach außerhalb mehr. Weniger autofahren, mehr laufen + fahrrad. Und eine gesunde ernährung ist super wichtig! Du kannst dir ja ernährungspyramiden in google anschauen oder so ;) Wenn du auf beides gut achtest und vor allem mit dem sport nicht übertreibst, sollte es funktionieren, dass du zunimmst, ohne irgendwie unförmig zu werden ;)

Also nichts zunehmen, sondern ins Fittnesstudio gehn und richtig trainieren, dann baust du Muskeln auf und siehst nichtmehr dünn aus und zunehmen wirst du auch.

Ess einfach torte und schoki das ist gesund

Hallo Gamingfan11,

ich denke, das du dich im Wachstum befindet und es ganz normal ist, dass sich Gewichtsschwankungen zeigen. Jetzt bist du vielleicht noch sehr dünn, das kann sich in 1-2 Jahren schon wieder ändern. Esse, worauf du Lust hast und versuche, dich gesund zu ernähren (viel Obst, Gemüse, Vollkornbrot, Reis, Nudeln), also viele Vitamine, denn das brauchst du jetzt, weil dein Körper sich nun zu einem jungen Erwachsenen entwickelt. Und freue dich, dass du nicht so auf deine Figur achten muss und du dir hin und wieder mal ein Eis oder eine Schokolade mehr gönnen kannst als deine Mitkameraden.

Gruss Reiseflitz

Hallo, warst du denn schon mal beim Arzt und hast deine Schilddrüßenwerte kontrollieren lassen? Wenn du wirklich soviel isst und nicht zunimmst kann es sein das du eine Schilddrüßenüberfunktion hast. Das ist nichts schlimmes aber verhindert halt das du zunehmen kannst. Du würdest dann Medikamente vom Arzt bekommen und das Problem würde sich dann von alleine lösen. LG

Kannste vergessen. Du würdest höchstens 2 Kg schaffen aber dafür müsstest du 4000kcal am Tag zu dir nehmen. Da du 13 bist und anscheinend sehr Dünn wirste die großen Mahlzeiten gar nicht schaffen und das 6 mal am Tag.

3 mal am tag megges mc menü mit cola,pommes und mctastybacon. alles rin in die figur

nein...und Fett in Muskel "umwandeln" ,geht sowieso nicht ...Fett ist eine Art Energiedepot ,wenn man es so nennen will , es dient der Energiebereitstellung , da der Körper allerdings ,mehrere Arten nutzt ,um Energie bereitstellen zu können(je nach Körperlicher Belastung und Ernährung), ist die Aussage "umwandeln " schon mal völlig irreführend und grundsätzlich falsch, da Eiweiß ,die grundlegende Variable ,zum Aufbau/Erhalten von Muskelgewebe ist ...Natürlich ist es im Körper ,immer ein Zusammenspiel ,mehrerer Faktoren....mfg

Fett wird nicht zu Muskel und auch andersrum nicht --> Massephase/Defiphase

Erfolge in der kurzen Zeit sind ausgeschlossen- vllt nach dem Training durch den Pump, mehr aber auch nicht

Nein, natürlich nicht... aber du kannst anfangen muskeln aufzubauen... Nach den ersten 4 wochen kann man auf fälle optisch sehen, das deine muskeln schon größer sind... aber zum Rocky Balboa wirste so schnell nicht (:

6 Wochen sind zu wenig. Ein Anfang aber das dauert Jahre bis dein Körper soweit ist.

Ja, das schafft man, aber es kommt darauf an, wo. Wenn du immer schön Trainierst, also regelmäßig und oft Die Übungen machst, dann kann es sein, dass du wirklich bald mehr Muskelmasse zunimmst und Fett abbaust! 6 Wochen ist ein Bisschen wenig, aber man wird schon etwas erkennen können. Wichtig ist dabei die Disziplin: also mache konsequent liegestütze und dergleichen!

naja, nach einem monat sieht man einen kleinen unterschied. von daher: nein :/

Normal. Er hat schließlich nur 1 woche gebraucht.

Unmöglich!

mach aus 6 Wochen 6 Jahre und es geht

Na klar! Schafft jeder in Handumdrehen.

*sarkasmus aus

haha.... NEIN. niemals