Zu-dick - neue und gute Antworten

du kannst so anfangen: sag demjenigen der bei euch gewöhnlich kocht, er/sie möge dir nur noch kalorienarme mahlzeiten zubereiten und halte dich daran...geduld muss du aber selber mitbringen…

Mach täglich Sport. Radfahren, Walken, Joggen, Schwimmen. Muskeln verbrauchen mehr Kalorien als Fettzellen. Damit bekommst du eine gute Figur und leichter wirst du auch. Wenn du dann noch die Esssünden wie - wiel Schokolade, Chips und zuckerhaltige Getränke weglässt - dann klappt das prima.

lass es doch einfach wenn ihr aufs land fahrt interresierts keinen und wenn ihr in die stadt fahrt fällste nicht auf xD

hallo ich würde dir em

Du bist momentan noch im Wachstum, also fang jetzt bloß keine Hungerkuren an! Wenn du dich in deinem Körper wirklich so unwohl fühlst, kannst du ja versuchen, weniger Süßes zu essen und stattdessen mehr zu Obst und Gemüse zu greifen. Und vielleicht kannst du ja ab und zu mit einer Freundin inliner fahren oder schwimmen gehen? Zu zweit macht das viel spaß und Bewegung hast du dadurch auch!

Übertreib es jetzt nicht, mach dich wegen deinem Körper nicht so verrückt - es gibt noch mehr im Leben, auf dass es ankommt.

oh das kenne ich, genau meine problemzonen!!! alle sagen joggen und inlinerfahren, also ausdauersport wäre suuuuper.... iss nicht so viele süßis und son kram

Ich hab nachgelesen 12 - 15 Sollte man ungefähr 1,55 - 170 groß sein und 55 - 63 Kilo wiegen also du hast immer was dazwischen und die paar Pfunde (die dir nicht gefallen) baust du nach und nach mit Größe und Sport von selber ab!

Nein, völlig normal! Bei 1,68 kannst du ruhig 65-70 kg wiegen wenn du 14 bist. Frauen mit orentlich was auf den Hüften sehen nämlich viel besser aus als dürre Mädels!

diese Frage stellen sich viele Mädchen, geh doch einfach mal in die Bücherrei und such dort nach Abnehmbüchern. Manchmal stehen dort ein paar gute Sachen drin.

Mir persönlich war das zu dumm, deswegen habe ich, nach langer Suche, im Internet einen Abnehm Blog gefunden.

Ich verfolge diesen Blog jetzt schon eine längere Zeit. Dort schreibt ein Mädchen ein Online Tagebuch über Sport, Ernährung und vorallem geht es ums Abnehmen. Sie hat immer viele Tipps und postet auch oft Workouts oder Videos. Ich habe schon viele Videos nachgemacht und mir hat es hat mir schon nach kurzer Zeit sehr geholfen. Probier's doch einfach mal selber aus. :) Hier ist die Internetadresse : www.eiinzelkaempferin.blogspot.de

Ich hoffe ich konnte dir wenigstens ein bisschen helfen. (:

Um Sport kommst du nicht herum ;) Aber mit gesunder Ernährung und Bauchmuskel Sport klappt des :) achso und zuviel essen natürlich auch nicht

gesunde und ausgewogene Ernährung, natürlich Sport UND Gymnastik. Du solltest die Regionen mehr trainieren ... oft ist schlaffes Bindegewebe mitverantwortlich für ein Bäuchlein. LG

Situps, schreib tun bitte nich mit einem "H".

Gesund Ernähren und gezielt die Bauchmuskeln beanspruchen beim Sport - aber nicht zu viel sonst bekommst du einen Sixpack.

Nurnoch die Hälfte fressen :D

kommt drauf an wie du dich fühlst schwabbelst denn würts dir wohl nicht gefallen aber ich denke bist schon im idealgewicht kommt drauf an wies verteilt ist xD :)

Wer sagt, dass man durch Obst und Vollkornbrot abnimmt, das ist doch Unsinn! Wenn man abnehmen will, sollte man eiweißreich essen und alles weglassen, was viele Kohlenhydrate und viel Fett hat, also kein Vollkornbrot, Brot, Teigwaren, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Chips, Süßigkeiten...usw...essen!

ich sag nicht zu obst bäh sonder vollkornbrot! :)

weniger Zucker, ungesunde Fett dafür mehr Obst,Gemüse und fettarmes Fleisch

• Sport

Gesundes Essen wie u.a. Obst und Vollkorn gehören nunmal dazu. Aber Obst ist doch super lecker, wie kann man da bäh sagen?

ja ich bin recht jung und sehe nicht dick aus aber bewegen ich gehe am tag meist zwölf km sechs hin sechs zurück aber nicht jeden tag