Also ich kann dir als "erfahrener" Handballer nur ein paar Tipps geben wie du relativ schnell die Bewegungabläufe hin bekommst. Das mit dem Terraband is keine schlechte Idee sollte aber im Bestefall unterstützend wirken. Ich würde dir empfehlen, da bei jeden Menschen die Links-Rechtskoordinationverschieden² ausgeprägt ist, mit einem Tennisball o.Ä. anzufangen. Ein guter Ort zum Üben findet sich damit wesentlich leichter als mit einem großen Handball. Zum Anderen kann man die Grundbewegungen viel leichter durchüben. Wenn du dann mehr oderweniger die Bewegungen drauf hast und dein Kopf sich auch darauf eingestellt ,hat mit dem linken Arm Wurfbewegungen durchzuführen solltest du dich langsam² mit Größe und Gewicht des Balls steigern.
Des Weiteren kannst du natürlich nach belieben die Trainingsintensität variieren!
Wenn du bemerkst das du bei größeren/schwereren Bällen Schmerzen im Gelenk haben solltest,MUSST du von Wurfkraft zurück gehen!
Ich Hoffe ich konnte dir ein paar Tipps geben.
Viel Erfolg! und Sportfrei!
ja sry, handball... jaaa, aber ich hab ja nicht immer ne halle.... und während des trainings kann man ja auch nicht immer alles aufhalten, weil man mit links übt...
Muskeln sind vorhanden, scheinbar eher technik, gewohntheit... tipps für zuhause ? immer wieder wurfbewegung mit links immitieren ?
nimm n thera band und mach damit die wurfbewegung.....oder haste doch bestimmt n ball zu hause..damit kannste ja auch üben^^
theraband klingt gut... danke dir schonmal :) ja der ball... wo soll ich ihn den hinwerfen ? oder einfach die bewegung mit dem ball ?
zu einem die bewegung....gegen ne wand oder so^^