Unterdrücken - neue und gute Antworten

tief durchatmen, wirklich auf die Atmung achten und tief Luft holen, dann beruhigt man sich schon mal. Ganz schnell hintereinander blinzeln, sich ablenken (mit jemandem reden). Wenn die Tränen schon in die Augen gestiegen sind, hilfts bei mir, wenn ich mit den Zeigefinger die überschüssige Flüssigkeit ''rausnehme'' (verstehst du was ich meine? es bleibt dann an den fingern hängen =)

Und wenn du dann mal einen Moment für dich Zeit hast, dann kannst du ja deinen Tränen freien Lauf lassen.

ich atme flach und unterdrücke einfach jedes geräusch. nach ner weile kannst du dann sogar sprechen, wenn du es immer machst. dauert allerdings seine zeit. ich weiß nur nicht was man gegen die tränen macht. einfach unauffällig wegwischen und versuchen nicht zu blinzeln

Mir hilft es unauffällig ,aber fest auf die Lippe beißen . Natürlich nicht so fest ,dass es richtig wehtut

Versuche mit einer Vertrauensperson zu reden. Da ich nicht weiß was du für ein Heimweh hast, kann ich dir nicht mehr helfen. Aber suche dir Ablenkung und Entspannung :-)

Gruß DeanDD

ich unterdrücke trauer und tränen, dafür lasse ich das in wut wieder raus. aber die tränen und die trauer im allgemeinen zeigen sich schon allmählich, mein gesicht ist inzwischen etwas müde geworden und meine augen tun öfter weh dabei bin ich erst 16. also ja, es kann wirklich passieren dass sich das auf dein leben auswirkt :/

es ist wie bei allem im Leben. Entweder man trifft eine Entscheidung und steht dazu (Umzug nach dort wo du jetzt lebst) oder man sollte es lassen. Man kann sich in jedes Gefühl reinsteigern und zwar so, dass es einen krank macht. Oder man kann es so hinnehmen und das beste draus machen !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Den schlimmsten Fall den ich kenne war: Depressionen, Nahrungsaufnahmeverweigerung, Erbrechen, Gefühlsschwankungen.

Heimweh hast du, wenn du an einem fremden neuen Ort bist unter Umständen. Was du hast, sind Verlustängste.

Weinen drückt Stress aus, und das Weinen kommt ja von alleine. Daher weiß ich nicht ob es wirklich klappen könnte, es zu unterdrücken :s aber man kann lernen es solange fernzuhalten, bis man alleine ist. Dabei muss man den anderen (zb vater) versuchen so zu ignorieren, dass man entweder nicht zuhört, oder man denkt dass man grad nur einen kleinen film dreht und die hauptperson spielt die leider angeschrien wird und es halt nicht ernst gemeint ist, oder dass man so einen extremen humor bekommt, dass man da fast drüber lachen muss was zu einem gesagt wird, anstatt zu weinen. Und du musst versuchen an dich zu denken, und dass 'du' dass echt schlimm findest wenn du angeschrien wirst. So lässt man halt nicht mit sich umspringen. Auch wenn du deinem vater nicht die meinung sagst, sag es dir selber und steh innerlich dazu dass es ein unfaires verhalten deinem vater gegenüber ist. Sei innerlich standhaft und nicht unsicher, das wirkt sich dann vllt auch etwas auf das weinen aus und macht dich nach einer weile auch äußerlich stärker ;) Ich hoffe echt dass du es irgendwie in den griff bekommst :( Wünsche dir Glück!! <3

Oh, das kenne ich. Ich bin sehr emotional und weine sehr oft. Ich bin ebenfalls 13 und hier mein Tipp: Wenn du merkst du musst weinen halte die Luft ein paar Sekunden an und atme ganz ruhig ein und wieder aus. Dann Denke an etwas was dich beruhigt. Mich beruhigt immer das Geräusch von fließenden Wasser. So kriege ich es immer hin nicht zu weinen. :-)

Glaub mir, Unterdrücken macht es nur noch schlimmer. Es ist aber auch nicht in Ordnung, dass er dich anschreit. Versuche doch mal, mit ihm darüber zu reden, wenn er wieder "normal" drauf ist. Wenn das nicht funktioniert, versuche doch mal, dir Hilfe von jemand anders zu holen. Es gibt einige kostenlose Telefonnummern, die extra so eingerichtet wurden, dass man sie auf der Telefonrechnung nicht sieht, unter denen man sich Hilfe holen kann.

Google einfach mal nach dem Streit-Problem, da findet man eine ganze Menge.

man kann weinen nicht unterdrücken. traurigkeit ist ein gefühl, gefühle kann man nicht unterdrücken... leider

Denk einfach an etwas ,was dich glücklich macht mein vater hat mich früher auch oft angeschrieen & ich hab im grunde genommen nicht zu gehört

An etwas ganz anderes denken und ihn ignorieren

Garnicht.

Hallo ebi,

ich tendiere auch zu CrystalSnows Therorie mit der Reaktion auf die Umwelt.

Mal nur für Dich (nur zur Selbstkontrolle - bitte nicht darauf antworten):

• wie ist denn Dein Gemütszustand in den verschiedenen Situationen?
• bist Du sehr empathisch, wie Deine Gespächspartner Dir gegenüber auftreten?

Vielleicht sind es ja auch Stimmungsschwankungen, die Dich dazu veranlassen etwas empfindlicher zu reagieren, was im Grunde auch immer sehr positiv ist. Wenn nicht, dann laß Dich evtl. mal auf Reaktionen beim Dermatologen untersuchen; wie es auch CrystalSnow beschrieben hat. Aber mach Dir keinen "Kopf" darum :)

viel Erfolg, und viele Grüße, silverfusion

mir passiert des manchmal au...aber komischerweise tränen meine augen nur wenn ich mir morgens kajal draufmach. aber manchmal tränen auch die augen weil man z.b. eine allergie hat, selber aber nicht weiß, dass man eine allergie hat. ich hab auch mal gehört dass es irgendwie mit einem "schimmelproblem" in der umwelt zu tun hat..

Ist das Buch fertig? :-)

Viel Wasser oder Tee trinken...wenn du Lust auf Süßes hast, einfach nen Apfel essen...Kaugummi kauen (zuckerfrei)...mehr Vollkornprodukte essen (die Füllen den Magen und man hat weniher Heißhunger)...