Triathlon - neue und gute Antworten

Ein großer - ich präzisiere - langer Körper hat beim Schwimmen Vorteil.

Beim Laufen hat ein kleiner, weil leichter Körper den größten Vorteil.

Beim Radfahren ist es ausglichen. Kleine Athleten haben den Vorteil, dass sie wenig Gewicht den Berg hochschleppen müssen und einen kleineren Luftwiderstand haben. Größe Athleten haben den Vorteil, dass sie aufgrund ihres höheren Gewichtes schneller den Berg herunterkommen und die kräftigeren Beine haben.

Beim Schwimmen sollen große Leute Vorteile haben hab ich gehört, wegen der Armspannweite. Aber beim Fahrrad-Fahren bzw. Laufen ist es egal wie groß du bist. Also ran an den Speck.

Hallo,

Beim Triathlon gibt es viele unteschiedliche Distanzen. Am besten Du fängst mit einem Volkstriathlon oder Hobbytriathlon an. Dort musst Du im Schnitt 750m schwimmen, 20km Rad Fahren und 5km laufen. Das schafft man mit ein bischen Training immer.

Wie schon geschrieben ist ein Zeitfahrrad durch seine aggresive Sitzposition und den beschrenkten Lenkergriffen um ein vielfaches unbquemer. Außerdem auch etwas teurer als ein Rennrad.

Ich würds dir nur empfehlen, wenn Du damit auch Triathlons machen wollen würdest, denn im Rennen sind Bequemlichkeiten eh unerwünscht.

Um 2.000 Euro bekommt man schon ein recht ordentliches Rennrad. Dort kannst Du auch ohne weiteres einen Aufleger-Aufsatz montieren um in einer Aeropositon fahren zu können. Macht auch nochmal schneller.

So eine kurze Distanz habe ich noch nie absolviert. Aber egal:

Wäre jetzt noch hilfreich zu wissen, ob du männlich oder weiblich bist.

Bei einer so kurzen Distanz empfehle ich, sich gar nicht umzuziehen, sondern eine Bekleidung zu wählen, die du diese Viertelstunde behältst. Wenn du bei einer so kurzen Wettkampfzeit noch großartige Wechselzeiten draufschlägst, versaust du dir dein Ergebnis.

Als Mädchen empfehle ich einen Badeanzug und als Junge einen Schwimmeinteiler wie im Bild 1. Wenn du keinen hast, dann empfehle ich Badehose. Dann musst du eben in der Wechselzone ein Shirt anziehen, dass du dir bereitgelegt hast (Bild 2). Das kann aber problematisch werden. Wenn du dir über nasser Haut ein trockenes Shirt ziehen willst, rollt es sich am Rücken zusammen. Aber das wirst du noch merken.

Ich empfehle keine Klickpedalen zu benutzen. Das hat den Vorteil, dass du nach dem Schwimmen direkt deine Laufschuhe anziehen kannst und nach dem Radfahren dir einen Schuhwechsel sparst.

Die Startnummer heftest du dir am besten schon bei der Vorbereitung an das Shirt oder benutzt ein sog. Startnummernband, das du dir umschnallst. Startnummernbänder (das sind Gummibänder an denen man die Startnummer befestigen kann) haben den Vorteil, dass man sie vom Rücken auf den Bauch drehen kann. Bei Triathlons ist die Startnummer nämlich beim Radfahren hinten und beim Laufen vorn zu tragen.

Nach dem Rad stellst du das Rad einfach dort ab, wo es hingehört. Der Veranstalter lässt dir dabei wenig Spielraum und legt deinen Radplatz fest. Dann nur den Helm über den Lenker hängen und loslaufen.

Die Laufschuhe stellst du in der Wechselzone gleich so auf, dass du schnell hineinschlüpfen kannst. Ich empfehle Schubis zu benutzen, dann brauchst du keine zeitintensive Schleife zu machen.

Nur die wenigsten können vom Triathlon wirklich gut verdienen. Der Durchschnittsprofi verdient grad soviel, um sich sein Leben zu finanzieren.

Ich Kohle verdienen nur die TOP20 oder 30 der Welt. Die Top 10 verdienen am Meisten

Deinen sportlichen Ehrgeiz kannst Du mit jedem x-beliebigen Rad ausleben. Entscheidend ist doch, das Du Dich selbst verbessert und nicht auf der Materialseite aufrüstest um bessere Zeiten zu erzielen. Dann müßtest Du konsequent gedacht auf ein S-Pedelec (die riegeln so bei Geschwindigkeiten von 40 - 45 km/h ab) umsteigen ;-)

Mit einem vernünftigen Rennrad dürftest Du besser bedient sein.

Hallo hier Doc,

ich Rate dir, wenn du sportlich fahren willst zu einem Rennrad. Da sind dann 2000€ ein recht gutes Polster. Dafür bekommst du mit Sicherheit ein gutes Rennrad. Aber informiere dich erst mal über die Komponenten die es auf dem Markt gibt. Jeder Hersteller hat ein Superbike das über 5000€ liegt. Aber so eines muss es gewiss nicht sein. Bei den Schaltelementen sieht es ähnlich aus. Es gibt bei Campagnolo sowie Shimano eine Top Schaltgruppe. Und danach wird es günstiger. Wenn du eine Ultegra oder 105er Gruppe fährst bist du auf der sicheren Seite. Das gleiche gild für Campagnolo, es muss nicht die teuerste sein. Kannst auch mal bei Rose Versand nachsehen. Die haben ständig Bikes die mit der Note Gut oder sehr gut in den Tests abschließen. Und achte darauf das dein Bike zu dir auch genau in der Größe passt. Eine Nummer zu klein oder zu groß kann schon fatal sein. Zudem solltest du darauf achten, das das Bike was du wählst auch komfortabel ist. Das heisst, das du auf einem unkomfortabelen Bike 50km Strecke fährst und dir bereits alles weh tut aber mit einem komfortabelen Bike bei 100Km immer noch alles im grünen Bereich ist.

Doc

Ein Zeitfahrrad lohnt sich

• in flachem Gelände
• für überwiegend Geradeausfahrten
• bei Geschwindigkeiten jenseits von 40km/h

Das ist zumindest herrschende Meinung in der Triathlonszene.

Ob sich das nun für dich lohnt, musst du wissen. Ich zumindest nehme regelmäßig an Wettkämpfen teil, bin aber kein Topathlet, aber immer im vorderen Viertel bis Drittel dabei. Ich habe mir noch nie ein so teures Rad gekauft, zumal es gut gepflegte Gebrauchte für 60-70% des Neupreises gibt.

Ich weiß jetzt nicht, welche Komponenten an dem Rad verbaut sind. Für mich ist die Ausstattung eines Rades wichtiger als der Rahmen. Die meisten verbauen die neue Ultegra, die sicher nicht schlecht ist, aber es gibt bereits gute Gebrauchte für unter 1.500€ mit DuraAce-Ausstattung.

Das Rad ist aber deswegen nicht schlecht. Cube baut gute Räder und die neue Ultegra ist ebenfalls eine Top-Ausstattung. Wenn dir die 2.000€ nicht weh tun, dann kaufe es, wenn du deinen Hausstreckenrekord brechen willst.

Bedenke: Es gibt immer auch den psychologischen Effekt, der dazu beiträgt, dass man allein dadurch tatsächlich schneller wird, weil man daran glaubt.

Zeltfahrrad was ist denn das ? Zweitfahrrad lohnt sich nicht . und ein spezielles rennrad für normale touren ist völlig danneben - viel zu unbequem !

Für das Buget kaufst du dir leiber ein gutes Trekkingrad!

Die Siegerprämie kennst du sicher.

Sonst denke ich 3500 / Monat

Je nach Sponsoren und Verträgen

Wenn wir das wüssten, würd mer wohl rot vor Neid werden :D

In den Schwimmbahnen schon, aber im Freizeitbecken eher weniger.

du gehst ernsthaft unvorbereitet in nen triathlon?! o.0

klar, jeder kann triathlon machen :D

"Interessiert mich vor allem im Hinblick auf Triathlon: Habe Erfahrungen im Laufen und Radfahren, Schwimmen hinkt allerdings hinterher".Ebenso ist es bei mir. Versuche ich seit fst 2 Jahren, meist 5x pro Woche je 1Km. auch mal 2 oder 3km.Habe durch Tips guter Schwimmer einiges verbessert, reicht aber nicht für einen Triathlon meiner Ansprüche. Ausser Verein kann Dir da nur ein wirklich guter Schwimmer helfen.

Hallo,

ich kann dir auch nur empfehlen, dich einem Verein anzuschließen. Von separaten Kursen habe ich nie gehört. Und ich bin fast täglich im Bad. An der Uni gibt es manchmal Kurse im Rahmen des Hochschulsports. Dafür gibt es evtl. Gästecards. Es gibt außerdem eine Fitnessstudio Kette, die eng mit Schwimmbädern zusammenarbeitet. Letzteres ist definitiv teurer als der Sportverein. Privatlehrer kannst du natürlich versuchen. Aus welcher Ecke kommst du denn? Ich könnt sicherlich die eine oder andere Stunde anbieten ;-) .

Natürlich kann man versuchen, sich das Schwimmen auch autodidaktisch beizubringen. Aber dann wirst du immer unter einer schlechten Technik leiden, weil dich niemand von außen korrigiert. Fehler werden sich einschleichen, die irgendwann kaum mehr auszubügeln sind.

Es gibt übrigens drei klassische Anfängerübungen, die ziemlich schnell zu relativ guten Ergebnissen führen:

• Dreierzug: Nur alle drei Züge atmen. D.h. jedes Mal die Seite wechseln.
• Abschlagen: Ein Arm bleibt während des Kraulschwimmens so lange vorne liegen, bis die Hand durch die andere abgeschlagen wurde. Dann bleibt die abschlagende Hand liegen bis der andere Arm einmal durchgezogen hat, etc.
• Reißverschluss: Du ziehst den Arm nach vorn und führst die Hand dabei so dicht am Körper, als würdest du einen Reißverschluss an der Seite von der Hüfte bis zu deinen Achseln zuziehen.

Vielleicht hilft es dir, aber ohne Trainer hast du eigentlich kaum eine Chance. Und Trainer lassen sich nunmal meistens von Vereinen bezahlen.

Viele Grüße und viel Erfolg

Jens