Training - neue und gute Antworten

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    Richtiger Tennisbelag gesucht
    Antwort von WHITEYETI WHITEYETI

    Für den Innenbereich kann ich Dir das hier noch mitteilen: http://www.dlwsports.com/ Für den Aussenbereich scheint es wirklich nur Bergo zu geben.

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    SIX PACK .....ABER WELCHE ÜBUNG ???
    Antwort von mondscheinpoet2 mondscheinpoet2

    Wissenschaftliche Messungen haben ergeben, dass Beinheben die Übung ist, bei der die größten Reize ausgelöst werden.

    Letztendlich muss man aber immer variieren und zwischen den Übungen wechseln.

    Nur bitte keine Sit Ups machen, Kraftsportler sind sich einig, dass diese den Rückenstrecker stark belasten und man auf andere Übungen ausweichen sollte!

    Mfg Mondscheinpoet

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    Hilfe Knie Hilfe
    Antwort von Freakygirl99 Freakygirl99
    Abgestimmt für: Nein, nicht hingehen

    geh auf keinen fall hin, sondern zum arzt! Gute Besserung =)

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    Bauchmuskeln herausbringen
    Antwort von Selig Selig

    Hallo, ersteinmal würde ich dir vorschlagen, Ausdauertraining zu machen, wie Radfahren, Laufen, Schwimmen und dies 20 bis 30 Minuten lang. Bauchmuskeln darfst du nur alle 2 Tage trainieren. Ansonsten gebe ich dir mal einen Link, wonach du dich vielleicht richten kannst: http://www.bauch-weg-guide.de/bauch-allgemein/bauchmuskeltraining.html . Auch an die richtige Ernährung mußt du denken, dann wirst du sicherlich bald dein Sixback haben.

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    Bauchmuskeln herausbringen
    Antwort von thezymo thezymo

    Das Fett muss weg! Jeder hat einen Eight bzw. Sixpack welches aber durch das Fett verdeckt wird.

    Kommentar von Zeroxxa Zeroxxa

    Ahhmm ich bin eigentlich dünn manche sagen sogar zu dünn..

    Kommentar von SupraX SupraXSupraX

    wen ich sie anspanne kucken sie sehr gut heraus und naja wen sie ncht angespannt sind siet man sie nur ganz grob

    Wo soll denn da dann bitte noch eine großartige Fettschicht sein? Die löst sich beim anspannen dann in Luft auf? Der Kerl ist einfach total dürr und man sieht nur die Grundmuskulatur. Und die gilt es aufzubauen... aber, ich seh schon, ich bin ja hier der ohne Ahnung roll

    Kommentar von mondscheinpoet2 mondscheinpoet2mondscheinpoet2

    Aus Frage ging aber nicht hervor, dass der Fragesteller dürr ist!

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    Bauchmuskeln herausbringen
    Antwort von mondscheinpoet2 mondscheinpoet2

    Du musst deinen Körperfettanteil senken.

    Das schaffst du durch ein Kaloriendefizit, also über die Ernährung eventuell kombiniert mit Ausdauersport.

    Mfg Mondscheinpoet

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    Bauchmuskeln herausbringen
    Antwort von SupraX SupraX

    Crunches und als Ausgleich Klimmzüge.

    Kommentar von thezymo thezymothezymo

    Keine Ahnung? Wieso dann nicht einfach still sein?

    Kommentar von mondscheinpoet2 mondscheinpoet2mondscheinpoet2

    Was für ein Schwachsinn! Über so Antworten könnte ich mich soooooo aufregen! Grrr!

    Kommentar von SupraX SupraXSupraX

    Was für ein Schwachsinn! Über so Antworten könnte ich mich soooooo aufregen! Grrr!

    Na, da bin ich aber jetzt mal auf die Begründung gespannt.

    Kommentar von mondscheinpoet2 mondscheinpoet2mondscheinpoet2

    Da kann ich dir ein ganzes Buch drüber schreiben! Deine Aussage ist auf so vielen Ebenen schwachsinnig! Zum Beispiel, dass auch tausende von Crunches nicht zum Sixpack führen, wenn die Ernährung nicht stimmt. Und was soll das mit den Klimmzügen? Meinst du, dass man den Gegenmuskel vom Bauch auch trainieren sollte? Das ist nämlich der untere Rücken ( Rückenstrecker), mit Klimmzügen trainiert man aber den oberen Rücken, den Lat, Schultern und je nach Auführung noch den Bizeps. Oder meinst du, dass man nicht nur den Bauch trainieren sollte, aber was ist dann mit all den vielen Restmuskeln, wie zum Beispiel die Beine, die Brust etc. ????

    Kommentar von SupraX SupraXSupraX

    Zum Beispiel, dass auch tausende von Crunches nicht zum Sixpack führen, wenn die Ernährung nicht stimmt.

    Hab ich das Gegenteil behauptet? Und wo steht was von 1000? Wahnvorstellungen? Fragen wie diese habe alleine ich in den letzten Monaten schon 200 mal beantwortet, deshalb habe ich mir einfach die Mühe erspart schon wieder alles detailiert hinzuschreiben. Wer wirklich genauere Angaben haben will kann diese innerhalb weniger Sekunden über die Forensuche finden.

    Und was soll das mit den Klimmzügen? Meinst du, dass man den Gegenmuskel vom Bauch auch trainieren sollte? Das ist nämlich der untere Rücken ( Rückenstrecker).

    Rückenstrecker lassen sich zuhause kaum vernünftig trainieren. Daher sind Klimmzüge für die meisten Hobbysportler, die sowieso nur Bauch trainieren, ausreichend. Es geht nur darum, dass die ausgeprägte Bauchmuskulatur nicht den Oberkörper in einen Buckel zieht. Mehr nicht.

    was ist dann mit all den vielen Restmuskeln, wie zum Beispiel die Beine, die Brust etc.

    Das war nicht die Frage. Lesen hilft manchmal ;-). Aber, du hast ja auch nicht gesehen, dass der Fragesteller kein großartiges Fett am Bauch haben kann, von daher, es sei dir verziehen.

    Ich habe, wie gesagt, derartige Fragen schon min. gefühlt 200x sehr ausführlich beantwortet und mich hier nur auf das wesentlichste beschränkt. Wen es wirklich interessiert, der findet auch entsprechende Beiträge.

    Aber, was weis ich schon, ihr zwei Experten macht das schon ;-).

    Kommentar von mondscheinpoet2 mondscheinpoet2mondscheinpoet2

    Also aus der Frage lässt sich ja nicht herauslesen, dass der Fragesteller dürr ist. Dann hätte ich auch anders geantwortet. Genau so wenig, wie sich herauslesen lässt, dass der Fragesteller zu Hause trainiert! Wenn er ins Studio geht, sollte er auf jeden Fall den Rückenstrecker trainieren! Und die Sache mit dem Beine trainieren war nur eine Vermutung von mir, was du mit den Klimmzügen meinen könntest ( ich dachte du meinst, man muss den ganzen Körper trainieren) und keine Antwort auf die Frage! Ich denke, wir haben uns etwas missverstanden, ich dachte du wärst eben einer dieser Leute, die keine Ahnung von Kraftsport haben und dann die Weisheiten, die sie mal aufgeschnappt haben, vom Stapel lassen. Mich nerven diese Typen nämlich genauso ;)

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    beagle- terrier mischling jagen abgewöhnen oder trainieren?
    Antwort von Portbatus Portbatus

    Ich stimme Sonnenblume da voll zu.

    Was du tun kannst ist Futterbeuteltraining, da werden Koordination, Jagdlust, Beutetrieb, Belohnung, Suchen, apportieren, Versteckspiele, Fährtenlegen und ablaufen und vieles mehr trainiert und du hast einen ausgelasteten und zufriedenen Hund.

    Im Fressnapf gibt es Futterbeutel: Du wirfst den Futterbeutel (an einer 20m Schnur), gefüllt mit der Tagesration in deinem Garten 5m weg und wenn er ihn sucht, ziehst du ihn zu dir und gibst ihm ein paar Bocken. Mit der Zeit wird er apportieren und ihn dir bringen. Dann wirfst du 10m oder 20m, je nach Ausbildungstand. Immer alles korrekt machen lassen, bringen, abgeben und Lob und Belohnung mit Futter.

    Nach 4-6 Wochen gehst du in Gelände, genauso üben, dann wirst du es in die Büsche, an der Schnur, später richtig verstecken, dann machst du Schleppsuche, dann wirfst du es in einen Teich oder viel andere Ideen sind möglich und du hast einen zufriedenen Hund.

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    SIX PACK .....ABER WELCHE ÜBUNG ???
    Antwort von BaluDerTanzbaer BaluDerTanzbaer

    Hahaha.. Ausdauertraining.. So ist es leider :-)

    Ein Sixpack (seine Sichtbarkeit) hängt nicht nur von den Kräftigungsübungen sondern hauptsächlich vom Körperfettanteil ab. Das Wichtigste bleibt deswegen für jeden Breitensportler das Ausdauertraining, um einen SIxpack zu bekommen. :-)

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    SIX PACK .....ABER WELCHE ÜBUNG ???
    Antwort von CueroEnt CueroEnt

    Situps, aber verschiedene, es ggibt seitliche, frontale und mittelseitliche. Anleitungen dazu gibts bei Google ;)

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    SIX PACK .....ABER WELCHE ÜBUNG ???
    Antwort von Plutarch Plutarch

    Mit EINER Übung wirst Du eh nicht weit kommen, zudem wirst Du schöne Schmerzen haben, wenn Du das lange so praktizierst. :)

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    SIX PACK .....ABER WELCHE ÜBUNG ???
    Antwort von Angi96 Angi96

    SITUPS

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    Mein Sohn will mit 14 jahren krafttraining (hanteln und so)machen .Ist das gefährlich?
    Antwort von Goodnight Goodnight

    Ja ist es die Knochen und Gelenke sind noch viel zu weich, Spätschäden bleiben nicht aus. Leider haben wir schon heute Jugendliche mit Bandscheibenvorfällen etc. Ein seriöses Studio wird deinen Sohn gar nicht aufnehmen.

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    Wie kann ich einen Sprung beim Eislaufen Vorberreitrn?
    Antwort von Baerliee Baerliee

    also cih bin eiskunstlauftrainerin für kinder udn man braucht keinen speziellen ernährungsplan.. du brauchst auch keinen speziellen trianingsplan oder so... du brauchst um lediglich einen sprung zu können (whrs willst du aber ja nich den einfachsten - dreiersprung - machen) körperbeherrschung und die richtige technik. geh am besten einfach mal zum training und frag ob du da zur probe mal dabei sein darfst.. in soziemlich jeder eishalle gibt es auch einen eiskunstlaufverein ;) viel glück

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    beagle- terrier mischling jagen abgewöhnen oder trainieren?
    Antwort von minnimaus125 minnimaus125

    dass kannst du jetzt nich mehr abtrainieren. aber dass jagen trainieren würde ich auch nicht empfehlen sonst habt ihr bald keine hühner mehr.

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    beagle- terrier mischling jagen abgewöhnen oder trainieren?
    Antwort von ilsemarie ilsemarie

    Liebe(r) bigben 1998! Das wird sehr, sehr Schwierig.! Warum?? Beagleterrier ist schon eine jagdlich scharfe Mischung. Ich denke mal hier wird immer ein Risiko bestehen. So leid es mir tut aber ich würde den Hund erstmal an der Schleppleine führe. Ein sehr gutes Buch zu diesem Thema gibt es im "Animal learnverlag" es heißt Das unerwünschte Jagdverhalten und geschrieben hat es Clarissa von Reinhard. Ich würde mir das besorgen. Hier sind gute Tipps drinnen wie du es vielleicht noch in den Griff bekommst. Alles Gute Ilsemarie

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    guter Torwart werden
    Antwort von zzzzzz14 zzzzzz14

    als erstes brauch ein hallen torwart eine gute reaktion, als zweiten Tipp hät ich dir das du immer am kurzen pfosten stehst.>

    Außerdem müsst du in der halle sehr Beweglich und aktiv sein, da immer mal ein Schuss aus der 2. Reihe kommen kann.

    Ich selber bin kein Torwart, aber so erklärt es unser Torwarttrainer immer unserem Torwart, wenns dir etwas hilft ich bin 15 und spiele in der c-jugend

    Kommentar von HAD3S HAD3S

    vielen dank für deine antwort

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    Kampfsport unterschied ?!
    Antwort von Tengen Tengen

    Thai Boxen und Muay Thai werden oft als Synonym verwendet und beschreiben auch das gleiche. Kämpfe mit Schlagen, Treten, Knie (auch im clinch), Ellenbogen (auch reverse).

    Muaythai ist vielleicht eher noch traditionsbewusster, aber im wesentlichen meint es das selbe.

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    beagle- terrier mischling jagen abgewöhnen oder trainieren?
    Antwort von Sonnenblume104 Sonnenblume104

    Ab zu trainieren ist unmöglich! Das ist ein Instinkt. Man kann ihn aber kontrolliert ausbrechen lassen zum Beispiel beim Reizangeltraining und damit das Bedürfnis weitesgehend "sättigen". 100% kontrollieren lann man es dennoch nicht. Also würde ich vorschlagen, dass du den Hund nicht mehr in der Gegenwart der Hühner frei lässt oder die Hühner sicherer unterbringst.

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    Das betse Trainingplan bei McFit ?!?!
    Antwort von BreitenSportler BreitenSportler
    Abgestimmt für: Ganzkörper-plan

    Am Anfang mit GK trainieren

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