Thaiboxen - neue und gute Antworten

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    Thai-Boxen, wie läuft eine Trainingsstunde ab?
    Antwort von Anabozilla Anabozilla

    Ist von Gym zu Gym unterschiedlich. Bei uns ist es in der Regel so:

    Aufwärmen (Schattenboxen, laufen, Seilspringen, Tannenbaumboxen) Technik Grundschule (Boxen, Tritte, Beinarbeit) leichte Technik kombinationen am Mann oder an der Pratze Komplexere Techniken (Knie, Clinchen) Kombinationen Manchmal lockeres Sparring Kraftübungen (Liegestütz, Situps, Klappmesser, aussteher etc.)

    Manchmal fallen ein paar Dinge weg und andere werden halt ausführlicher gemacht.

    zu den Wettkämpfen: Gezwungen wirst du zu nix, allerdings würde ich dir empfehlen bei deiner Gymsuche nach Wettkämpfen zu fragen, da das Training in Wettkampfschuppen oftmals besser (und natürlich härter) ist als in Fitnessschuppen.

    Ich selbst thaiboxe nun seit 6 monaten 3 mal die woche und möchte es nichr mehr missen.

    P.S. ich komme aus Berlin und trainiere im Sok Chai (http://www.sok-chai-berlin.de/)

    Wenn du noch fragen hast: nur zu

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    Thai-Boxen, wie läuft eine Trainingsstunde ab?
    Antwort von MKay148 MKay148

    Die Wettkämpfe sind natürlich in jedem Sport freiwillig, du musst ja nicht kämpfen wenn du das nicht willst! Wahrscheinlich werden in der Kampfsportschule mehrere Teilnehmer geben die Thai- boxen, du wirst viel Partnerübungen mache aber auch gegen den Sack boxen und Pratzenarbeit mit dem Trainer, also so ziemlich alles :) und natürlich Sparring ;)

    Kommentar von llWrongTurnll llWrongTurnll

    Falls du es machst, machts den Spaß ? :D

    Kommentar von MKay148 MKay148MKay148

    Also ich habe kein Thai- Boxen gemacht, sondern normales Boxen und das Training fand ich sehr anstrengend, was ich aber gut fand, aber dennoch hat es mir Spaß gemacht, aber mache es heute nicht mehr. Mach doch mal bei einem Probetraining mit, dann wirst du es sehen :)

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    Unterschied zwischen Muay Thai Schienbeinschutz und Schienbeinschutz zum Kickboxen?
    Antwort von Ormhaexan Ormhaexan

    Wer braucht für sowas einen Schienbeinschutz? Mädchen?

    Kommentar von xai3919 xai3919

    Scheint viele Leute auf der Welt zu geben.

    Kommentar von Ormhaexan OrmhaexanOrmhaexan

    Stimmt, und nicht alle scheinen vollkontaktgeeignet. Macht aber nix, weil kugelsicher ist keiner...

    Kommentar von xai3919 xai3919

    Trotzdem keine Antwort auf meine Frage ;)

    Kommentar von Ormhaexan OrmhaexanOrmhaexan

    Egal, vergiss es...

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    Unterschied zwischen Muay Thai Schienbeinschutz und Schienbeinschutz zum Kickboxen?
    Antwort von Anxiouz Anxiouz

    Ich kenne da keine. Das einzige was sein kann das es bei Wettkämpfen besondere Schienbeinschützer gibt (Marken). Sonst sind sie vollkommen gleich

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    Kickboxen oder MMA
    Antwort von deryunus deryunus

    bei MMA wird dein Gegner die A**** karte ziehen =D fordert aber viel Disziplin und Druchhaltevermögen! Motiviation ist PFLICHT!

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    Kennt wer gute Thaibox FIlme auf deutsch?
    Antwort von helpsterVideo helpsterVideo

    Thaiboxen - Übungen für Anfänger

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    Wie komme ich gegen einen Thaiboxer an ?
    Antwort von helpsterVideo helpsterVideo

    Thaiboxen - Übungen für Anfänger

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    Was ist besser: Kickboxen oder Thaiboxen?
    Antwort von helpsterVideo helpsterVideo

    Thaiboxen - Übungen für Anfänger

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    Kampfsport nähe Unna/Hamm ?
    Antwort von FreeFightMenden FreeFightMenden

    joaaa 1e kenn ich ;)

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    Nützt Thaiboxen und Mma kombiniert auf der Straße ???
    Antwort von FreeFightMenden FreeFightMenden

    ganz egal welchen kampfsport oder kampfkunst man lernt!!! da es das ziel jeden trainers ist den schüler/in intuitiv im kampf handeln zu lassen. und aus ethischen gründen sollte jeder trainer seinem schüler eintrichtern das es selten bis nie einen grund zum zuschlagen gibt es sei denn es geht um leben und tot was so ziemlich nie der fall ist. konzentrier dich darauf 1e art auszuprägen und lerne erst dann das nächste weil man nicht 24std trainieren kann bzw. soll.

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    Muay Thai in Göttingen?!
    Antwort von belpaese belpaese

    versuch es doch mal über die home-page von muay thai und evtl. link zu "schulen"

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    Guter Thaibox' Verein in Braunschweig? Oder doch Kickboxen?
    Antwort von DerDerAntwort DerDerAntwort

    hoffe das hilft dir weiter :-)

    http://www.kampfkunst-board.info/forum/f9/kickboxen-braunschweig-21927/

    Kommentar von Schokoman2111 Schokoman2111

    jau danke :)

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    bin ich zu alt für Kampfsport?
    Antwort von kuxhausen kuxhausen

    zu alt? :D

    Klitchko hat mit 14 angefangen und ist jetzt Profi.

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    Welche Nahrung für Muskelaufbau?
    RatgeberHelden Antwort von Aszidd Aszidd

    Ich weiß gar nicht was ihr alle mit euren Eiern habt. Ernährungstechnisch sind die doch voll uninteressant. Wer jetz unbedingt Eier essen will weil sie ihm schmecken, den kann ich schlecht von abhalten. Wer meint er müsse Eier essen weil ihm sonst was fehlt, der kann drauf verzichten. Auch Fisch und Pute haben zwar ganz nette Nährwerte, aber das sind doch keine Lebensmittel die man heute noch essen kann, bzw. auf die man leicht verzichten kann.

    Deine Kornflakes haben zum einen zuviel Zucker, zum anderen kann man sollte man wirklich lieber zu naturbelassenen Müslis greifen. Die guten alten Haferflocken sind schon fast optimal und kosten kaum was. Da noch ein paar Nüsse und Samen rein. Sehr gut finde ich das 5-Korn-Müsli von REWE Bio.

    Ansonsten, wenn man grade anfängt, muss man sich auch nicht so riesen Gedanken um optimale Ernährung machen. Wenn man sich abwechslungsreich und gesund, also mit viel Gemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen sowie Getreide ernährt, bekommt man alles notwendige um auch aufzubauen.

    Ansonsten findest du hier noch ein paar Tipps: http://www.gutefrage.net/frage/gute-tipps-zum-muskelaufbau-ernaehrung

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    Welche Nahrung für Muskelaufbau?
    Antwort von Master4Life Master4Life

    Harzer Käse, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Fisch, Pute, Krabben, Thunfisch.

    Wichtig ist es sein Eiweiß aus verschiedenen Quellen zu beziehen. ca 1,2 - 1,8 Proteine pro Kg Körpergewicht am Tag. 3 Liter am Tag trinken um Nieren bei Ausscheidung von Stickstoff zu unterstützen. Tierisches+Pflanzliches Eiweiss 50:50

    Proteine mit Kohlenhydraten kombinieren damit Proteine nicht als Energiequelle verwendet werden sondern für die Muskeln bereitstehen.

    Kommentar von BamValon BamValon

    Okey danke Sonnenblumenkerne _ esse ich sehr oft und Thunfisch genau so :) bloß könntest du mir jetzt sagen wie ich Eier trinken soll und welche verhältnisse sollten die Proteine zu dem Kohlenhydraten haben beispiel: 2g Proteine und Kohlenhydrat 50?!

    Kommentar von Master4Life Master4LifeMaster4Life

    die menge kohlenhydrate je nach dem ob du ab oder zunehmen willst. es sollt nur verhindern, dass das Eiweiß die verlorene energie kompensiert. das sollen dann lieber kohlenhydrate übernehmen. mach da keine zu große wissenschaft draus iss soviel KH dazu wie es zu deinem gewicht passt.

    Eier sind ja nicht so übertrieben Proteinhaltig da musste dir schon ganz gut was reinpfeifen. Zum Vergleich: 5 eier ergeben ca 30g Proteine, 250g Magerquark = ca 30g P, 2 kleine Rollen Harzer Käse = 30 g P. Du siehst mit Harzer/Magerquark bekommst du es einfacher hin ist eben Geschmacksache. Mir sind 2 Harzer lieber als 5 Eier ganz ehrlich ;)

    Kommentar von Toasty12345 Toasty12345Toasty12345

    Magerquark lieber Abends trinken, damit dein Körper die ganze Nacht über mit Eiweiß versorgt wird ;D

    Kommentar von Toasty12345 Toasty12345Toasty12345

    Magerquark lieber Abends trinken, damit dein Körper die ganze Nacht über mit Eiweiß versorgt wird ;D

    Kommentar von Valentinho ValentinhoValentinho

    EIWEIß als Energiequelle? ich bitte dich! Seit wann kann der körper eiweiß als energiequelle verwenden?! Es gibt 4 energiegewinnungsprozesse, atp, phosphat spaltung, kohlenhydrate und schließlich fett!

    Kommentar von Master4Life Master4LifeMaster4Life

    valentinho hast recht ist bissi falsch ausgedrückt gewesen meinte damit das sich der körper an den vorhandenden muskeln bedient (die ja durch proteine gewachsen sind) wenn keine KH bereitstehen was nachteilug für den aufbau der muskeln ist.

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    Welche Nahrung für Muskelaufbau?
    Antwort von Gamer3456 Gamer3456

    Proteine!!! Macht dir ein Sportlerdrink:) Und viel Salat essen...

    Kommentar von BamValon BamValon

    Salat welches Öl? Spinat ist gut oder? :) und wie mach ich den Sportlerdrink? :D

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    Welche Nahrung für Muskelaufbau?
    Antwort von KingofQueens16 KingofQueens16

    Am besten etwas was viel Eisen enthält essen und Eier schlürfen.

    Kommentar von BamValon BamValon

    Nur ich krieg das k-otzen von Eier aber egal ich versuchs einfach :) nur das Eiweiß oder nur das Eigelb oder beides?

    Kommentar von KingofQueens16 KingofQueens16KingofQueens16

    Beides ist am besten.

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