In der Regel benötigt man ein Körpergewicht, Alter usw. zum errechnen des Verbrauchs....hier kannst Du es selber tun:
http://www.fitrechner.de/kalorienverbrauch/kalorienverbrauch-Konditionstraining
Stepper - neue und gute Antworten
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0Stepper zum AbnehmenAntwort von
turaloturalo
Die Dinger sind aber teuer, wenn sie was taugen sollen.
Spar das Geld und geh raus joggen. Oder renne Treppen rauf. Das ist effektiver und wesentlich billiger. Und gesünder ist es auch, Du tankst dabei auch gleich noch frische Luft und Dein Gehirn kann Urlaub machen.
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0Mit Stepper effektiv abnehmen?Antwort von tskschule
stepper gibts bei decathlon auch shcon ab 25 euro ntürlich auch für 70 oder 80 euro. Ich persönlich muss sagen dass step-aerobic super viel spaß macht vor allem, weil man sich ja zu musik bewegt. Abnehmen hilfts dir auf jeden Fall, da step- aerobic super anstrengend ist und wenn man das jeden Tag konsequent durchzieht erziehlt es bestimmt schöne Ergebnisse.
P.S : Wenn man die Zeit dazu hat, kann man auch einen step-aerobis kurs besuchen. ( mit freunden vllt sogar) macht mit mehreren noch mehr spaß :D
Kommentar von Jaaaan95Jaaaan95 Ja also 80 € könnte ich schon ausgeben. Ich würde schon jeden Tag ne halbe Stunde machen.
Kommentar von tskschule ja dann könntest du mal bei decathlon gucken von reebok sind die stepper auf jeden fall gut!
Und eins kann ich dir sagen es hilft und macht meeeega viel spaß!
:D
gutes gelingen
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0Tanzen mit Stepper ! Was am Anfang machen?Antwort von
FlyingCarpetFlyingCarpet
Drumherumlaufen, oder ein Fuß auf den Stepper und z.B. Schlangenarme http://www.youtube.com/watch?v=pgldDna7VjI
Stepper ist doch wie Treppensteigen? Joggen geh ich auch 2 mal die Woche aber ich hab auch nicht so viel Zeit weil hier wo ich wohne gehe ich nicht gerne Joggen.