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r1 die schwächste, roth händle die stärkste

Ich glaub L&M is sehr schwach aber ob es die schwächste ist weis ich net.

Hallo SweetEmma, so absurd das jetzt auch klinkt, du solltest Angst und Panikattacken zulassen. Du weißt das Angst und Panik nicht lebensbedrohlich sind, dass sie auch wieder nachlassen und aufhören. Hast du es schon mit Hypnose probiert? Wenn du denkst deine Therapie reicht nicht aus, suche dir einen guten Arzt. Schaue dir auch mal meine Seite an, ich habe mich lang mit Angst und Panik beschäftigt. http://www.wassindpanikattacken.de/ Viele Grüße Jürgen

Dips und Liegestütze, wird dich zwar am Anfang weiterbringen, aber i.wann solltest du ins Fittnessstudio

http://www.youtube.com/watch?v=TU7OLAUcBX4

das sollte helfen :)

Hallo, ich leider auch seid ca. nem guten halben Jahr unter Panikattacken, zum Teil sehr schlimm. Also Ablenken ist genau das falsche was man machen kann, denn man sollte bewusst sich dieser Angst stellen. Das sagt zumindest meine Therapeutin. WIe bereits schon gesagt worden ist, am besten is es wenn man sich Körperlich bewegt falls es möglich ist. Kommt ja immer drauf an in welchen Situationen du diese Panikattacken hast. Am besten is es wenn du ne Stunde laufen gehst und dich bewusst dieser Angst stellst...also z.b. zu dir sagst...Das alles is nur weil ich Panik habe es ist nichts schlimmes...denn der Grund warum du so Panisch wirst liegt dann daran weil du eine Menge Adrenalin in dir drinn hast und das muss abgebaut werden...z.b durch joggen. Falls du noch mehr wissen willst kannst mich gerne anschreiben=) . Um uns evtl auch auszutauschen. Lg Melli

Dickung rauchen hör auf und beschäftige dich nicht mit diesem scheiß

http://www.rauchfrei-info.de/index.php?id=44

lieber aufhören

Hier in Deutschland würde ich sagen sind die Stärksten Roth Händle und die schwächsten die ich geraucht habe Route 66.Also meine Meinung.

soweit ich weiß, sind einer der Schwächeren solche wie: Silver, Malboro Light, L&M Blau .. so die Richtung

Am schwächsten sind R1 Extra, am Stärksten... der hellblaue oder auch der schwarze Tabak von Gauloises, je nachdem, ob und wo du den kriegst ;)

http://www.panik-attacken.de/index.php/hilfe-zur-selbsthilfe-mainmenu-34/10-gold...

Ein Nasenloch zuhalten und tief und langsam in den Bauch atmen, das beruhigt. Oder beide Hände vor Mund und Nase halten, daß man nicht zu viel Sauerstoff einatmet. Man kann sonst hyperventilieren. Wenn möglich dabei hinlegen. Geht aber auch im Sitzen. Gute Besserung! LG Funnyhanni

Ich leide hin und wieder auch an Attacken und mir hilft dann Bewegung. Ich klatsche mir erst kaltes Wasser ins Gesicht und gehe dann raus und laufe oder wenn das nicht möglich ist, mache ich ein paar Übungen in der Wohnung. Auch ein Spiel bzw App wo ich mich konzentrieren muss hilft mir.

Was haben deine Panik Attacken den ausgelöst??

was meint dein therapeut?

Mach dir keine Sorgen. Die Periode kommt manchmal schwächer und manchmal stärker. Es gibt Mädchen die haben sie immer sehr schwach, andere haben sie immer sehr stark und bei einigen wechselt es halt... Und auch wegen deinem Kreislauf musst du keine Angst haben: Trink viel und leg dich am besten ruhig hin (und natürlich auf Sport verzichten). Keine Sorge deswegen ;)

Lg 1Nadi

wenn's nicht besser wird lass dir agnus castus verschreiben. das ist ein pflanzliches mittel was du, glaube ich, sogar rezeptfrei in der apotheke bekommst. hat mir sehr geholfen als ich die auch so stark hatte