Sprinten - neue und gute Antworten

Ich für meinen Teil laufe beim Sprinten nur auf den Zehen, da ich gar nicht die Zeit habe, jedes mal den Fuß komplett aufzusetzen. Die professionellen Weitspringer, Hochspringer und Stabhochspringer machen das auch so. Dadurch kann jeder schneller laufen... und das zu nutzen ist völlig legitim. Wenn du allerdings mehr als 2000 Meter auf den Zehenspitzen läufst, bekommst du den Wadenkrampf deines Lebens. :)

Bei Wettkämpfen ist das Laufen auf Zehenspitzen ebenso erlaubt, wie überall anders. Es ist m.M.n. sogar noch besser, als wenn du jedes mal komplett den Fuß aufsetzt, denn beim Fuß aufsetzen kommt es immer zu einem stärkeren Dämpfungseffekt an deiner Wirbelsäule. Es ist auf jeden Fall nicht schlecht für die Füße.

Grüße. =)

Im Sprint laufe ich nur auf den Fußspitzen - beim wettkampf ist alles erlaubt - auch im Handstand wenn du meinst so schnell genug zu sein.

wenn du dich ganz doll anstrengst und mal nachdenkst und alles was du im leben gesehn oder gehört hast mal zusammen nimmst und dich dann mal fragst ob ein mensch ohne schlaf leben kann müsstest du deine frage garnicht hier rein schreiben...

Forrest Gump?

50 nie im leben 44 glaube ich 38 durchschnittlich ich bin 13jahre und laufe durchschnittlich 26km/h

Wtf du bekommst Adrenalin wenn du läufst ich bekomms höchstens wenn ich vor was weglauf naja Adrenalin ist ja so ein kick auf gut deutsch was dich von null auf hundert bringt also glaub ich nicht das du Adrenalin hast wenn du läufst aber das musst du wissen wenn du jedoch schauen willst was Adrenalin wirklich ist dann geh mal auf etwas hohes so midestens 10 Meter und halte nur mit deinem Daumen und Zeigefinger dein händy runter gibt dir einen kleinen kick und wegen den Sekunden im 100 Meter lauf das musst du wissen ob das gut ist wie sagt man so schön WENN DU DENKST DAS DU GUT BIST HAST DU AUFGEHÖRT DICH ZU BESSERN

WOW!!!!! Ausdauertraining, joggen, und, und, und....

Bei einem Sprint geht es ja darum, so schnell wies nur geht zu rennen... Um dies zu erreichen sollte man in möglichst kurzer Zeit auf dem höchstmöglichen Tempo sein... Das erreicht man am besten dadurch, dass die ersten paar Schritte klein und explosiv sind... danach werden die Schritte grösser und man versucht die grösstmögliche Kraft auszunutzen... Viel Spass beim Trainieren :)

Ich versteh dein Problem nicht...

Sprinten heisst, so schnell sein wie möglich, und trotzdem gut reagieren und schiessen können. Lauf doch einfach los, was gibts denn da nachzudenken?

Kann man nicht so allgemein sagen, hauptsache du bist schnell. Um schnell Geschwindigkeit aufzunehmen musst du erst kleinere Schritte machen, denn du beschleunigst in dem du dich am Boden abdrückst, hast du dann Geschwindigkeit aufgenommen, mach größere Schritte, um die Geschwindigkeit zu halten.

Am Start kleine kurze und kraftvolle Schritte,nach den ersten Metern dann die normale "Schrittlänge".

Hi,

sprinten sind kleine und schnelle schritte....

na dann renn mal los ;)

lg

Bei richtig großen, raumgreifenden Schritten hat man nicht genug Schub, wenn man sprintet.

Normale Schrittlänge, die man automatisch hat, wenn man losflitzt.

... in Deinem Fall kommt es doch darauf an das Du so schnell wie möglich vorwärts kommst und da würde mich das Laufverhalten nicht stören. Du bist wie Du bist, und das sollte im Leben wirklich wichtig sein :-)))

Aufhören zu trinken, Entwöhnungskur machen. Nein, im Ernst: Wie sprintest du? Rennst du Kurven? Wir können dir schlecht helfen, wenn wir nicht wissen, wie das aussieht.

Vermutlich, weil Du es nicht kannst. Mal beim nächstgelegenen Leichtathletikverein vorbei schauen und Dir zeigen lassen.

Einen Sportlehrer bitten deine Haltung beim laufen zu überprüfen und dir Ratschläge zu geben.

die bewegungsabläufe üben.

Lass dich am elastischen Kabel von Jemanden ziehen. Also er läuft vor dir und du sprintest erst, wenn er schon max. Geschwindigkeit hat. Dabei musst du viel schnellere Schritte machen als du von dir aus schaffst. Deine Nervenkontrolle verbessert sich.

8m /sec oder 28,8km/h