Sportarten... - neue und gute Antworten

Je nach dem was du für eine Sportart machen willst. Die Sachen die du bis jetzt macht weisen eher auf eine Einzelsportart. Also könntest du Montain Bike fahren, Mountainbiken ist eine geile kombination von Ausdauersport und Spaß. Ich hoffe ich konnte dir helfen

Also Rennrad fahren mache ich auch oft Ski oder Tennis macht alles Riesen Spaß

Wie schaffst du es alle Sportarten zu machen? Wenn du in einer Sportart wirklich gut werden möchtest, dann musst du wohl oder übel deine Bandbreite auf 1-2 reduzieren. Ansonsten: Probier einfach aus und finde heraus, was dir Spaß macht!

Radfahren und zwar Rennrad, es ist schon ein sensationelles Gefühl so schnell mit der eigenen Kraft unterwegs zu sein.

Badminton, macht echt Spaß.

ski fahren

Slackline (?), so eine Art Seiltanz, aber dicht über dem Boden. Vielleicht auch mal eine Mannschaftssportart?

hmm klaar mann macht auch solche vielen sportarten zusammen !

wie wärs mit waveboard fahren

und seit wann ist roller fahren ein sport ?!

Unihockey finde ich cool

Was hast du für Ziele? Willst du dich Fit halten oder was größeres erreichen? Team- oder Solosport?

Was interessiert Dich denn sportlich - Turnen, Leichtathletik, Radfahren, Wassersport, Ballsportarten...? Ein bißchen eingrenzen sollte man es schon. Oder suchst Du etwas Außergewöhnliches, was nciht alle machen?

Bogenschießen ganz cool ,mach ich bin 14 kriegt man ganzschön muskelnn XDl

Bogenschießen ganz cool ,mach ich bin 14 kriegt man ganzschön muskelnn XDl

ich hab überdehnte bänder, meine kniescheibe springt also auch gerne mal raus. ich benutz beim sport ne bandage, die die patella stabilisert. ich weiß nicht ob das für dich in frage kommt, da sich ja dein knorpel verabschiedet hat.

Hallo danisahne2003 - ist das Dein Geburtsdatum? Wenn Du hier zukünftig Fragen stellst, fülle sie bitte mit Daten. Man sollte schon wissen, wie alt, groß und schwer Du bist und was Du sonst schon an Sport betreibst. So wäre jeder Rat unseriös und verantwortungslos. Hatte mal hier eine junge Dame, die wollte unbedingt 10kg abnehmen - auch ohne Angaben. Habe dann mal in ihren Fragen gestöbert und festgestellt, sie wiegt schon unter 50kg! Alles Gute.

Moin , 10 Sit-ups werden nicht reichen .... vor allem gehe ich davon aus, das du nur die gerade Bauchmukulatur trainierst. Die seitliche aber vergisst ...Nicht gut ;)

Also du willst einen flacheren Bauch ...dann mal aufgepasst

Morgen : 15 sit-ups mit angewinkelten Beinen, Fersen aufsetzen, damit der Rücken geschützt wird. Hände locker in den Nacken legen und gerade nach oben ( Nicht am Nacken ziehen, sondern die Kraft aus dem Bauch holen ) Ausatmen mit offenen Mund, wenn du hoch kommst , einatmen nach unten. Die Übung langsam machen und nach dem 15mal oben halten und bis zehn zählen. dann die Seitlichen : ein Bein vom Boden abheben und in die Luft Strecken und mit beiden Armen hinarbeiten ....auch hier nach dem 15mal ...halten !!! Dann die andere Seite!

Das ganze wenn möglich Mittag und Abend vor dem zu Bett gehen wiederholen und was noch viel wichtiger ist auf die richtige Ernährung achten ..... Esse abends ab sechs keine Kohlenhydrate mehr und verzichte den nächsten Monat auf Schokolade und zu fettiges!

Viel Erfolg und Spass von nichts kommt nichts ...mein Bikini wartet schon ;))) Gruß Mel

10 Sit-Ups in einem Monat?!?! Da kannste lange trainieren, ich mach mindestens 50 am Tag und man sieht erst nach einiger Zeit was!! ich hab auch so ein Trainingsplan wi drafusteht, welche Bewegung/Übung welche Muskeln anstrengt ;D

situps kannst du gleich vergessen...

Probier normales Boxen aus. Da ist die Betreuung oft besser. Alternativ Thai-Boxen oder Kickboxen. Alles schön anstrengend und motivierend.

also beim scgwimmen kriegt man ne super figur, ist auch nicht so krass anstrengend und relativ billig (es gibt öfters so 25-karten oder so). aber ich meine jetzt so bahnen schwimmen. sonst ist pilates gut, relativ anstrengend aber sehr gut für die figur und für den "geist" :)