Sport - neue und gute Antworten

Joggen kannste nach wenigen Wochen, die Überdehnung meiner Aussenbänder am oberen linken Sprunggelenk merke ich manchmal noch heute. Passiert ist das vor 31 Jahren! ;-)

Das kann man wirklich nicht pauschal sagen. Beim einen sind es zwei Wochen, beim anderen zwei Jahre. Es kommt auf den Schweregrad der Verletzung an.

Kommt drauf an ob Du Sommer- oder Wintersportler bist.

Ich würde sagen das ist ein eindeutiger Fall von Langeweile. Was hilft ist ganz einfach: sich ne Beschäftigung suchen! Mach was mit Freudnen, Freundin, der Familie. Geh ins Kino, geh spazieren, such dir ein Ersatzhobbie für die Dauer der Verletzung. Lern jonglieren oder wie wärs mit speed cupsg

Empfehlen kann ich dir da die Sportpädagogischen Sinnperspektiven nach Kurz: Gesundheit, Eindruck, Ausdruck, Wagnis, Spiel und noch eins, das mir grad nicht einfälltg Kannst ja mal danach suchen und/oder in nem Buch nachlesen ;-)

Als auch Betroffener würde ich sagen, so 2-3 Monate. Je nach dem, was du unter völlig geheilt bzw. voll belastbar verstehst. Ich hatte für 6 Wochen einen Liegegips und danach noch 6 Wochen das Gefühl mich schonen zu müssen.

Kann ich Dir nicht so sagen. Ich hatte einen Bänderriss, vor genau einem Jahr an Heiligabend, das ist biss heute noch nicht komplett belastbar, dauert im Schnitt 2 Jahre. Also lass die Dehnung lieber richtig gut ausheilen!!!

8 - 14 Tage, und dann würde ich tapen um das gelenk zu stabilisieren.

Bis zur vollen Belastbarkeit um die 3-4 Wochen.

Ich finde den http://www.sportforster.de/shop/head-i-supershape-speed-sw-sp13-mit-bindung-tyro... zur Zeit am besten.