Schlafen - neue und gute Antworten

Weil Du vielleicht zu viele elektrische Geräte um Deinen Bettplatz hast. Alle Geräte, auch Ladegeräte von Handy’s, Radiowecker, TV Geräte, Verstärkeranlage, insbesondere Fluoreszenz- oder Sparlampen müssen ausgesteckt werden, Ein Fernseher im Schlafzimmer oder auch nur ein Parabolspiegel-TV kann ein ganzes Haus stören, weil vom TV Gerät, auch wenn es ausgeschaltet ist, Strahlungen auf die Antenne wirken (und nicht umgekehrt!) und dabei die Wände und Decken des Hauses geladen werden und so in elektromagnetische Resonanz kommen. Elektrobetten oder Metallgestelle müssen nachts ausgesteckt und so weit wie möglich von Leitungen, Steckdosen und Schaltern, auch von den Leitungen in der Wand, entfernt aufgestellt werden. Entferne alles Elektrische während dem Schlaf aus Deinem Zimmer und der direkt an Dein Bett angrenzenden Wand, auch im Nebenzimmer.

Aber du kannst da etwas sehr Positives beisteuern wie folgt: Stell Dir im bett vor dem Einschlafen vor, Du hast Deine Prüfung schon schon hinter dir und alle Aufgaben gut gelöst, so dass Du zufrieden und glücklich bist. Mit diesen Gedanken musst du abends ins Bett gehen und so programmierst Du Dir Deinen folgenden - und dann nämlich schön und erfolgreich verlaufenden Tag. Alles ist nämlich nur eine Frage der Einstellung und Du bist verantwortlich für Deine Lebenseinstellung, weil Du das kannst und ganz grossartige Dinge in Dir stecken. Freue Dich darauf und Du wirst sehen, Dein Leben wird plötzlich anders verlaufen. Denke immer daran, niemand kann dich verrückt machen oder stören, Du entscheidest immer, ob Du Dich stören lassen willst oder ob Du Dich verrückt geben willst. Was ich Dir hier sage, ist quantenphysikalisch absolute Realität und wissenschaftlich begründet (Ruppert Sheldrake lesen), das wird auch an hohen Managerschulen so gelehrt.

Schlaf reguliert Deinen ganzen Organismus und zwar auf zwei Arten: Erstens wird der biologische Regelkreis reorganisiert, es bildet sich zum Beispiel das wichtigste Steuerhormon Melatonin, das dann im Tagesverlauf die endokrinen Drüsen steuert. Die Melatoninproduktion wird aber von der Strahlung, vom Sonnenlichtspektrum, aber auch von künstlichem Licht geregelt, hat es wenig Licht (Strahlung), so wird Melatonin produziert. Hat es aber Störstrahlung von Elektrosmog, so wird Melatonin nicht in der richtigen Fülle und Art produziert - und hält der Zustand der Störung lange genug an, so können die verschiedensten Komplikationen von Befinden und Gesundheit ausgelöst werden.

Zweitens wird das Bewusstsein in das sogenannte feinstoffliche Gebiet der nicht sichtbaren feinstofflichen Körper übertreten, dort begegnet es den verschiedensten Lebensbereichen von Erkennen der vergangenen und der zukünftigen Erfahrungen, und der Abläufe, die sich aus der Vergangenheit in die Zukunft entwickeln. Dabei sind Träume oft auch ein Überbleibsel der Erfahrungen, der Verarbeitungen der Vergangenheit aus den verschiedenen Lebensumständen, die dort in der Nacht auf die kommende Tagesbewusstseinszeit vorbereitet werden. Alles dies ist nur ein kleiner Hinweis auf die Wichtigkeit, dass das Wesen, bestehend aus verschiedenen Daseinsebenen Ruhe im Schlaf unbedingt benötigt, um im Leben als Individuum gut bestehen zu können. Viele Problemlösungen werden so nächtlicherweise aufbereitet und an den kommenden Tagen stehen die Lösungen uns, in der Ereigniskette unseres Bestehens, greifbar nahe. Nehmen wir Sie dann an und handeln entsprechend, dann geht unsere Lebensentwicklung so Schritt um Schritt weiter. Die Erfahrung aus unserem Handeln wird dann in der nächsten Schlafperiode wieder so einfliessen usw. So hat Dein Schlaf doch einen grossen Sinn?

Einschlafstörungen können auf Elektrosmog zurückgeführt sein. Entferne Elektrofeldquellen um Deinen Schlafplatz. Elektromagnetische Felder aus Geräten, Radiowecker, DECT Schnurlostelefonen, WLAN, etc. können Dich ungewollt wach halten. Auch Nachtlichter, Leuchtziffern, Strassenlicht, etc. wirken direkt auf die Hypophyse und die Pinealisdrüse. Sie beeinflussen so den Schlafrhythmus. Auch insbesondere auf Elektrosmog von der Gebäudesubstanz abstrahlend, muss hier geachtet werden. Beachte Deine Umgebung deines Schlafplatzes, da gibt einige wichtige Regeln: Sparlampen in der Nachttischlampe, auch wenn Sie ausgeschaltet sind!, haben näher als einen Meter zum Bettplatz nichts zu suchen, oder es sind Kommunikationsgeräte an Ihrem Bett eingesteckt, oder Ihr TV Gerät hat einen Satellitenempfänger (Parabolspiegel oder TV Schüssel). Wird eventuell ein Elektrobett, oder ein Metallbett benützt? Was ist zu tun? Alle Geräte, auch Ladegeräte von Handy’s, Radiowecker, TV Geräte, Verstärkeranlage, insbesondere Fluoreszenz- oder Sparlampen müssen ausgesteckt werden, Parabolspiegel-TV kann ein ganzes Haus stören, weil vom TV Gerät, auch wenn es ausgeschaltet ist, Strahlungen auf die Antenne wirken (und nicht umgekehrt!) und dabei die Wände und Decken des Hauses geladen werden und so in elektromagnetische Resonanz kommen. Elektrobetten oder Geräte auf Metallgestellen müssen nachts ausgesteckt und so weit wie möglich von Leitungen, Steckdosen und Schaltern, auch von den Leitungen in der Wand, entfernt aufgestellt werden. Dann - Schlaf gut.

früher schlafen gehen, viel frische Luft und viel trinken.

Wenn du ständige Einschlafprobleme hast, könnte ein Schlaflabor über die Gründe Aufschluss geben.

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Das ist aber die letzte Möglichkeit. Vorher:

• Trinke abends keinen Alkohol.

• Mindestens zwei Stunden vor dem Zubettgehen keinen Sport ausüben.

• Sorge dafür, dass Du keine aufregenden Gespräche vorher hast.

• Schau vorher keine Horror- oder andere aufregenden Filme.

Wenn Du im Bett liegst und nicht einschlafen kannst, stell Dir vor, wie Du als vielleicht vierjähriges Kind aussiehst / ausgesehen hast. Stell Dir vor, dieses Kind (man nennt das auch das Innere Kind) ist in Deinem Schlafzimmer.

Was tut es? Liegt es neben Dir im Bett? Rennt es herum? Wie geht es ihm? Ist es ruhig? aufgeregt? nervös? ängstlich?

Wenn es nicht neben Dir im Bett liegt, dann bitte es in Deiner Vorstellung, zu Dir ins Bett zu kommen. Wenn es neben Dir liegt und nicht entspannt ist, sag ihm in Deiner Vorstellung, es möge sich doch bitte entspannen.

Dieses Innere Kind ist ein Teil Deines Unterbewusstseins, das Du damit beruhigst.

Wenn dieses Kind in Deiner Vorstellung neben Dir im Bett liegt und sich entspannt, schläfst Du wahrscheinlich sehr schnell ein.

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Auf unser Unterbewusstsein wirken sehr beruhigend Rituale. Dies kann so ein Ritual sein.

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Ich selbst habe sehr, sehr selten Einschlafprobleme. Mit solch einer imaginären Vorstellung schlafe ich dann immer sehr schnell ein.

30 minuten später ein zu schlafen ist doch gut ich lag manchmal 5 stunden wach oder die ganze nacht das war schon sehr heftig. Aber das legte sich von selbst wieder.

lies doch bitte mal SCHLAFES BRUDER von Robert Schneider. Hier findest du alle Antworten.

Vielleicht hast Du irgendwelche Sorgen?

Kenn ich noch aus meiner Jugend. Einfach TV oder PC aus, ins Bett legen und was lesen. Meist klappt das recht gut und man ist morgens fit. Hab damals auch lange vor der Glotze gesessen und morgens ging dann nix mehr.

Einfach mal etwas den Schlafrhythmus umstellen, dann klappt das.

Versuch durch ruhige Tätigkeiten am Abend (Buch lesen) mal früher zur Ruhe zu kommen, statt fernzusehen oder vorm PC zu sitzen. Vielleicht wühlt dich das unbewusst auf.

älter werden, dann legt sich das irgendwann wieder. Ist jetzt eine ganz normale Umstellung der biologischen Uhr in Deinem Alter!

Schlafen!

dann verbring mal nicht so viel Zeit am PC

um 21 Uhr PC aus!

einfach mal 24 std wach bleiben. dann klappts auch wieder mit dem vernünftigen schlafrhytmus.

sport machen, sex haben, sonstige aktivitäten die einen vllt zur ruhe bringen :)

Könnte an der Evolution liegen. Wenn du damals als Tier tagaktiv warst, konntest du in der nacht nicht wirklich viel machen und um nicht unnötig Energie zu verbrauchen wurde der ganze Körper sozusagen heruntergefahren. Der Vorteil: deine Organe können sich erholen (es ist bewiesen, dass Organe nach einer Schlafphase besser funktionieren, als nach einer langen Wachphase)

Das Gehirn räumt während des Schlafens das Gerümpel auf, das sich während dem Wachsein angesammelt hat.

Die Frage macht Sinn! geh schlafen

damit dein gehirn sich erhollen kann und dein körper wächst im schlaf erwachsene kommen je nach statur mit 6 bis 7 stunden schlaf pro tag aus und die nacht sollte für denn schlaf genutzt werden weil sonst dein sytem durcheinander kommt