Schlaf - neue und gute Antworten

Im linken Arm oder im rechten?

Im gesamten Arm von der Hand bis zur Schulter oder nur in Abschnitten?

Oberseite/Unterseite oder komplett?

Je genauer Du fragst, um so besser ist Deine Chance, hilfreiche Antworten zu bekommen.

Eventuell bist Du mit Deiner Frage auch bei www.gesundheitsfrage.net besser aufgehoben.

Hallo lieber justified0,

wenn du 3 Stunden durch schläfst, und 8 Stunden unruhig schläfst und immer wieder aufwachst , was ist wohl erholsamer? Richtig geraten, der 3-Stunden-Schlaf. Wichtig ist, dass sich der Organismus erholt. Wenn du immer wieder aufwachst, kannst du dich kaum regenerieren. Jetzt denkst du sicherlich, du hast doch durch geschlafen, oder? Oft bemerkt man gar nicht, dass man wach ist, oder vergisst es.

medizinfreak

bei vielen Menschen findet die Verstoffwechselung hauptsächlich im Schlaf statt daher der Zusammenhang. Daher sollte Mensch morgens viel und abends eigentlich nichts mehr essen Viele schenken dieser alten Weißheit jedoch keine beachtung und deshalb kommt es dann dazu dass der Körper seiner Gewöhnung folgt..

Das ist wirklich ein umfassendes Thema. Nicht umsonst gibt er immer mehr Schlaflabore, die diese Phänomene erforschen. Es wurde schon herausgefunden, das bestimmte Aufwachzeiten in de Nacht, bestimmten Fehlfunktionen des Körpers der Organe zugeordnet werden konnten. Ich glaube jeder Mensch wacht in der Nacht einmal oder auch öfter auf. Man kann dem entgegen wirken, oder es mindern indem bestimmte Regeln eingehalten werden. Wie: keinen Alkohol trinken, Spaziergang machen, sich körperlich/sportlich an der frischen Luft betätigen, „runter kommen“. Schläft man nicht, kann jeder individuell herausfinden, was man dagegen machen kann. Ich z.B. stehe auf, trinke eine Kaffee und lege mich wieder ins Bett. Klingt zwar unglaublich ist aber so. Auch Fencheltee hilft bei mir, Ich habe eine iPod Station mit über 450 Hörspielen. Ist für mich das beste Schlafmittel. Wie erwähnt das ist ein individuelles Einzelergebnis. Wenn man einfach nicht schlafen kann ,sollte man sich nicht im Bett wälzen und ärgern. ist man munter aufstehen, ein Buch lesen, an den PC gehen, DS spielen. Die Müdigkeit kommt schnell zurück

Das sind Schlafstörungen und das solltest Du mit einen Psychiater, jedoch mindestens mit Deinen Hausarzt besprechen.Nachts aufstehen ist nur normal,wenn es einen nicht nervt.

das sind durchaus schlafstörungen das hatte ich auch einmal eine zeitlang bei mir ist es irgendwann weggegangen das einzige was ich gemacht hab war mich tagsüber einfach komplett zu verausgaben ich bin nach der schule immer mit dem fahrrad rumgefahren und hab im wald gearbeite und ich war dann abend einfach nur noch fertig und bin dann nachdem ich das ein paar tage gemacht hab nicht mehr aufgewacht

Bist du tagsüber müde?

Das du zum morgen hin öfter wach wirst ist nicht ganu unnormal. Wir durchlaufen ja in der Nacht mehrere Schlafphasen die je aus einer Tiefschlaf und einer Traumschlafphase bestehen. Zum morgen hin werden die Tiefschlafphasen weniger tief und der Traumschlaf nimmt zu, man ist leichter weckbar.

warum stehst du auf? must du auf klo? hast du durst? oder einfach so ... vlt solltest du mal später ins bett gehen damit du mal so RICHTIG fett müde bist ... dann schläft man wie nen stein :D

ich wach meistens zwischen 2-4 uhr auf. das ist glaub ich ganz normal. weil irgendwann hat der körper einen zeitpunkt, an dem er sich völlig ausgeruht hat und eig keinen schlaf mehr braucht und dann wacht man halt auf^^

Er entspannt sich mit und fängt an zu grummeln. Ganz normal.

Nein, ich wache immer auf bevor mich der Killer erwischt ...

Naja da Du ja nur schwer beim Aufstehen mit dem Kopf an die Decke stossen kannst, es sei denn Du hüpfst vielleicht im Bett herum, solltest Du es mal darüber nachdenken ohne Alkohol ins Bett zu gehen. Manchmal hilft auch ein Arm in dem man liegen kann, der dann dafür sorgt das Du nicht direkt hochschreckst beim wach werden. Sind natürlich alles nur Mutmassungen. Bin ja kein Profi darin. :-)

Liegt vielleicht an den verschiedenen ausgeschütteten Hormonen während dem Schlaf und wie viel Rem-Zyklen du durch gehabt hast.

Kommt drauf an wann du ins Bett gehst ich denk mal du bist gar nicht so früh ins Bett gegangen wenn du um 4-5 Uhr aufstehen msstest da warst du noch nicht so lange in der Tiefschlafphase...dann f#llt dir das aufstehen einfacher...

also ich kann um 4-5 uhr überhaupt nicht aufstehen, 6-7 eigentlich auch nicht aber so 9-10 uhr geht gut =)

Also bei mir klappt 11-12 Uhr am besten...

Was wurde die gebrochen und vom wem?

Wieso wurden dir zwei sachen gebrochen? Ich würde schmerzmittel nehmen