Rauchstopp - neue und gute Antworten

Mache eine Darmsanierung mit DaRei fit täglich zum Frühstück 2-3 Kaffelöffel davon essen das ganze gut 3 Wochen lang. Hilft schnell und zuverlässig bei Blähungen, Kaugummi verursacht keine Blähungen. Apotheke/Google

Hallo Sony,

Es wäre natürlich erst mal das Beste herauszu bekommen woher die Blähungen kommen, bevor man etwas unternimmt. Die Ursachen können ganz verschieden sein, besonders wenn sie schon lange anhalten und wie bei Dir Auswirkungen auf das Allgemeinbefinden haben. Blähungen haben oft ihre Usachen in bestimmten Nahrungsmitteln wie Linsen, Bohnen, Knoblauch, Zwiebel, Sauerkraut,Kohl. Sind aber auch ein mögliches Zeichen von anderer Speiseunverträglichkeit, Vollkornnahrung oder generell Nahrungsmittelallergie, Milch-intolleranz, Zöliakie, Fruchtzuckerunverträglichkeit. Sie treten auch auf bei Gallenleiden, Bauschscheicheldrüsenerkrankungen.Lebererkrankungen. Meist ist es aber ein Reizdarmsyndrom, (nervöser Darm)durch Fehlernährung zuviel Kaffee, Alkohohl, Rauchen und Stress. Da hilft auch Kamillentee. Falls du aber Schmerzen in Unterbauch hast und Verstopfung solltest Du schnellstens einen Arzt aufsuchen. Hungern und nur Zwieback essen hilft sicher nicht. Vielleicht versuchst Du es mir einer ganz normalen Ernährung. Lass die obigen Hülsenfrüchte sowie Vollkornnahrung erst mal weg. Verzichte auch auf schwere Kost und Fertignahrung. LG Manfred

Das ist ja quasi ne Zucker-Kur! Dazu wird der liebe Zwieback nämlich verstoffwechselt. Null Nährwert. Reine Energie. Wer hat dir denn dazu geraten? Wenn du deinem Darm mal was Gutes tun willst, mach mal ne Darmsanierung. Und anschließend "gesund" ernähren. Evtl. mit einem Ernährungstagebuch rausfinden, was du nicht verträgst (was da so bläht). Und dann eben das weglassen. Viel Erfolg! PS: Und natürlich darfst du Kaugummi kauen.

mach doch

Ach du Schei*se! Das kenn ich nur zu gut! Ich hatte schlimme Verstopfung. Nimm bloß keinen Milchzucker, der bläht total. Ich kann Dir empfehlen morgens als erstes kleines Frühstück auf nüchternen Magen 2 Eßlöffel Leinsamen in Naturjoghurt zu essen und ein großes Glas Wasser dazu zu trinken. Du kannst auch anstatt Natur- so nen Activia oder sonst nen Joghurt mit diesen Bakterien drin (Du weißt schon was ich mein) nehmen, auch mit Frucht, wenn Dir das eher liegt. Iss viel Obst und Gemüse und weniger Kohlehydrate. Die Sache mit der Cola light hat wohl mit den Süßstoffen darin zu tun, die bei größerem Verzehr abführend wirken. Aufjedenfall solltest Du zusehen, dass Du morgens abführen kannst. Und zwar in Ruhe, ohne Streß und nicht zu hart. Klingt jetzt doof, aber mein Gott, muß man ja mal drüber reden... Es ist förderlich, dass der Stuhl nicht zu hart ist. Auch mit Vollkornprodukten würde ich sparsam umgehen. Obst und Gemüse (nicht unbedingt Kohl) bringt viel, wenn der mengenmäßige Großteil Deiner Nahrung daraus besteht. Ich weiß, das ist schwer, wenn man gerade große Mühe hat, nicht zu rauchen, auch noch eine "Diät" einzuhalten. Aber guck mal ein bißchen drauf. Dem Stoffwechsel fehlt gerade das Nervengift Nikotin und er ist ein bißchen träge. Also mach es ihm einfacher, indem die verdaute Nahrung nicht zu fest wird.

ganz viel fencheltee trinken hilft voll gegen blähungen

ja kenn ich .. habe zwar nur 4 Kilo runter (von 89 bei 190) aber das lag wahrscheinlich wie bei dir am vermehrten sport und (bei mir) stress..