Pilates - neue und gute Antworten

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    Powerhouse Atmung, wie funktioniert das genau?
    Antwort von jokerfreak jokerfreak

    Hey :D

    Jaa, auch ich schicke einen Link...;) Hier, da ist auf der zweiten Seite die Powerhouse-Atmung erklärt! Vielleicht weißt du dann wie es geht!

    http://www.pilates.de/uebungen-und-training/grundlagen/power-house

    Liebe Grüße, jokerfreak

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    Was ist für den Muskelaufbau besser: Pilates oder Kieser
    Hilfreichste Antwort von Sukadev Sukadev

    Auch im Yoga gibt es Kraftübungen für Muskelaufbau, die du in eine normale Yogastunde integrieren kannst. Es gibt insbesondere Variationen des Sonnengrußes und von Navasana, welche alle Muskeln stark fordern. Unten siehst du ein Video dazu. Nach den dynamischen Sonnengebeten folgen die statischen kraftfördernden Übungen.

    Ansonsten ist sicherlich Kieser für Muskelaufbau besser als Pilates. Kieser ist ja für Krafttraining optimiert. Du brauchst dazu allerdings ein Kieser Studio...

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    Was ist für den Muskelaufbau besser: Pilates oder Kieser
    Antwort von Agnes10 Agnes10

    Wenn ihr schon Yoga macht, dann bleibt dabei. Intensiv betrieben super super gut zum Muskelaufbau!!!

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    Macht es größer?
    Antwort von Moklev Moklev

    Nein... da ist nix dran.

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    Macht es größer?
    Antwort von joyce123 joyce123

    Nein, das stimmt nicht!

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    Macht es größer?
    Antwort von MelisVsLemons MelisVsLemons

    Mh. Okay.Danke! Schade eigentlich... :-)

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    Macht es größer?
    Antwort von volkri volkri

    Es macht nicht länger, aber es verhilft zu einer aufrechteren Haltung. Das kann sich schon in 1 - 2cm beim Messen bemerkbar machen.

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    Macht es größer?
    Antwort von Pinkblue Pinkblue

    was meinst du ? das es größer macht ! schwachsinn !

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    Gibt es pilates und bauchtanz auch für kinder?
    Antwort von Dory1 Dory1

    Beides, ja.

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    Gibt es pilates und bauchtanz auch für kinder?
    Antwort von michi231000 michi231000

    Ich dneke schon ;=)

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