Hey meine Liebe! Ich hoffe ich kann dir ein bisschen Helfen, habe nämlich das gleiche Problem... Was mir hilft:
1.) Nichts Süßes (Obst nat. ausgeschlossen) + nicht zu sehr fettiges
2.) Genügend Wasser Trinken (etwa 1,5 Liter täglich)
3.) Heilerde von innen (1x täglich 1-2 Esslöffel auf ein Glas Wasser)
4.) 1-2x täglich mildes Waschgel (pH-Hautneutral)
5.) nur morgends eincremen, mit einer leichten Gesichtscreme (schau auf gute Inhaltsstoffe bei "codecheck.de"!)
6.) wenn du Pickel ausdrücken willst (kann ich verstehen) Gesicht anwärmen, 2 Stückchen Kosmetikttücher nehmen und VORSICHTIG drücken. Generell ist es aber viel besser eine Kosmetikerin aufzusuchen
7.) Bei Schminke darauf achten, dass möglichst keine komedogenen (pickelfördernden) Stoffe vorhanden sind
8.) Stress vermeiden (den Tipp find ich zwar fast überflüssig, aber Stress fördert leider wirklich Pickel)
Zurzeit teste ich Apfelessig, aber erst seit einer Woche, deswegen möchte ich dir da noch nichts empfehlen ;D Und wahrscheinlich wirst du vieles hier von schon wissen, aber trotzdem Ganz liebe Grüße! <3
das sind aber viele tipps, danke für die antwort. !