Oberschenkel - neue und gute Antworten

du kannst so anfangen: sag demjenigen der bei euch gewöhnlich kocht, er/sie möge dir nur noch kalorienarme mahlzeiten zubereiten und halte dich daran...geduld muss du aber selber mitbringen…

Perfekt bist du sicherlich nicht. Denn das ist KEINER. Aber ob du abnehen musst/solltest ist noch mal was anderes. Dazu braucht man nähere Angaben ( Größe, Gewicht, Geschlecht). Erst dann kann man eine Einschätzung abgeben. Und Heimlichkeiten sind in solchen Fällen fehl am Platz.

Wie groß bist und wie viel wiegst du?

Hey sweetypets

Schon 13 und eine Diät... Ich kann dir aber ein paar Tipps geben zum essen:

Du kannst eine Liste machen was du pro Tag jeweils isst und es aufschreiben in kj/kcal. Ein guter Durchschnitt für den Menschen ist ca. 2000 kcal pro Tag, dass setzen wir jetzt auf etwa 1350 kcal. Also musst du aufpassen das du nicht zu fettiges nimmst. Du wirst wahrscheinlich extrem viel trinken.

Oder du bleibst wie du bist! Es ist nämlich extrem schwer abzunehmen. Und pass bitte auf das du keine Magersucht bekommst

War dies hilfreich?

Lg partival

ich hatte bis vor kurzem das gleiche Problem wie du, aber dann hab ich von alleine abgenommen!! ich denke dass man sich schnell zu dick findet auch wenn Mans nicht ist . aber wenn du unbedingt abnehmen möchtest dann rede mit deiner Mutter und sag ihr das du dich in deinem Körper nicht Wohlfühlst !!! Sie wird das verstehen:) sonst einfach gesund ernähren Obst in so.,. auf keinen fall hungern !!!!! :D

hey , ich habe gennau das durchgemacht wie du , ich hab abgenommen , 10 kg sogar..aber.. jetzt guck ich immer wieviele kcal ich esse und achte darauf sehr STRENG ! also mach das lieber nicht , ich empfehle dir inline-skating mind.30 min , oder schwimmen ;*

keine diät!dann kommt der jojoeffekt und alles ist wieder dahin..mach lieber mehr sport und ess nicht so viel am tag.zwischendurch obst und gemüse essen und es klappt ^^

Wie groß und schwer bist du ? Rechne dein BMI aus...

Rennradfahren! Vor allem Sprints, das baut viele Muskeln auf.

Wenn du keine kräftigen Beine nicht magst, dann musst du mit dem Tennis aufhören bzw. eine andere anfangen. Du musst dich entscheiden, für dünne Beine oder Tennis

Die einsigste Lösung ist aufhören Tennis zu spielen den anders bekommt man die Muskeln nicht weg.

Fang' an mit Langstreckenlauf, dadurch werden deine Beine wieder dünner. =)

Grüße

trainiere gezielt den Rest deines Körpers. Dann gleicht sich das aus und fällt nicht mehr auf.

es gibt männer die sowas heiß finden :). außerdem wird durch tennis nicht nur die untere muskelpartie trainiert also rate ich dir einfach so zu bleiben wie du bist.

Wie willst Du Deine Muskelmasse an den Beinen denn gezielt "entfernen"? Durch Sport baut man nunmal Muskeln auf, das ist normal.

Mit dem Tennisspielen aufhören.

friss weniger, man man man

40 cm??hallo, ich war fast magersüchtig und da waren meine 50 cm bei 130cm!!!!!lebst du noch??

(antwort auf ähnliche fragen) problemzonen lassen sich aus biologischen gründen leider nicht einzeln "bearbeiten"...eine kleine abhilfe kann eine allgemeine gewichtsreduzierung bringen, aber nur wenn diese wirklich angebracht ist...der körper hat an bestimmten stellen zellen die mehr fett aufnehmen können als woanders, diese können nicht einzeln beeinflusst werden...im falle von "ich fühle mich zu dick, habe aber eigentlich kein gewichtsproblem", bitte sein lassen...

• Fett absaugen
• Warme Wickel
• So ein Gerät kaufen, das deine Beine vibrieren lässt und dadurch wird Fett verbrannt