Nervös - neue und gute Antworten

dann mach doch die Haustür auf und Du hast nur das Radio an, dann wird alles ganz schnell gehen

Nervosität ist nicht unbedingt förderlich für ein Date. Wenn du nicht du selbst bist, sondern peinlich genau darauf achtest, was du tust und wie du es tust, bemerkt das der andere und nimmt das eventuell als negativ war. Wenn du deine Nervosität nicht beherrschen kannst, dann tu wenigstens so, als wärst du total locker ;)

Also ich glaub das wichtigste das du machen kannst ist... !ruhig bleiben! .. hört sich leicht an, aber ich weiß das ist schwer. Trotzdem umso nervöser du wirst, desto mehr gedanken wirst du dir machen.. und das brauchst du nicht! es ist gut sich überlegen was ihr machen könnt, zum beispiel spazieren, dvd schaun, essen.. egal, aber nicht versuchen alles perfekt zu machen und zu planen, denn wenn ihr beide euren spaß hat, dann wird es auch durch kleine Unperfektheiten schön und perfekt für euch!

mach dir nicht so viele sorgen, es wird alles gut gehn! das ist das wichtigste, nicht alles perfekt machen zu wollen, habt einfach spaß, dann wird alles gut :)

Sei einfach du selbst!!Das hilft wirklich.;))

Ein ortsüblicher Gruß wird reichen, ein Gespräch wird sich von alleine ergeben. Viel Erfolg, er beißt ja hoffentlich nicht.

entspann dich erstmal :D die tür machst du ganz normal auf aber nicht aufreißen. Ich glaube man merkt es wenn man richtig nervös ist deswegen solltest du versuchen runter kommen. Irgendwie warm duschen oder so. Dann begrüßt ihr euch und ihr könnt ja schwimmen gehen oder in die stadt oder so. Frag ihn doch worauf er lust hat :D

LG (: und viel spaß :D

Mach Dich hübsch und bleib locker und Du selbst.. Klingt elciht ist aber schwer ich weiß, aber ich bin mir sicher, das das schön wird! :)

Suche Dir eine Person in der Gruppe der Zuhörer aus, eine, von der Du annehmen kannst, daß sie Dir wohlgesonnen ist. Und zuhört - und vielleicht Ahnung hat. Dann richte zunächst Deinen Blick auf diese Person, dann auf ihre Hände - oder den Tisch davor. (Der Tisch ist neutral, kein gelangweilter Blick lenkt Dich ab) . Das zwingt Dich, den Blick von der Gruppe zu lösen - .Und falls Du mit der Gruppe vertraut bist, hilft Dir vielleicht , vorher einen Schluck Wasser zu trinken, dann zu sagen;" meine Güte bin ich aufgeregt - aber - dann woll`n wir mal." Tief durchatmen - (übrigens hört man das nicht, nur man selbst, weil man glaubt, man schnauft - stimmt aber nicht - die anderen sind nicht nahe genug dran.) Ansonsten; macht nichts, wenn man merkt, daß das nicht "Dein täglich Brot " ist,- Laberheinis gibt es genug, jemanden, der Ahnung, Kenntnis und Wissen hat, nicht genug. Die müssen dann keine großen Redner sein. Der Inhalt zählt - nicht die Verpackung.

mach dir keinen kopf... es ist doch nur eine jugendweihe!

Kotz sie alle voll! ;) Mach mich stolz mein Sohn!

du musst doch nicht nervös sein. denk einfach, das ist ne geburtstagsparty!

Wär doch ne geile Aktion

Wenn man sich auf ein Thema vorbereitet hat, brauch man keine Angst haben.

• Du hast dich gut vorbeitetet.
• Du kennst dich in den Thema aus.
• Du kannst Fragen beantworten.

Nicht jeder Schüler ist gleich ein grandioser Sprecher, der alles ohne Probleme kann. Es gehört viel Übung und auch etwas Selbstvertrauen dazu.

Ich selbst konnte früher auch kaum Vorträge halten und war eher froh, dass diese vorbei waren. Nur eines stößt mir etwas bitter auf, und dies ist der Punkt, dass du den Text "super gut gelernt" hast.

Sicher man sollte sich im jeweiligen Thema des Vortrags gut auskennen und auch etwas dazu sagen können. Doch sollte man niemals einen Text einfach nur auswendig lernen. Sowas kann dazu führen, dass man sich bei Zwischenfragen verhaspelt und am Ende nicht mehr weiß, wo man nun genau war.

Der Tipp von Bajun mit dem Glas Wasser ist auch sehr gut. Gerade wenn man aufgeregt ist kann man so einen kleinen Moment verschnaufen und sich den nächsten Satz oder den nächsten Themanabschnitt im Kopf zurecht legen. Außerdem hat man hier Zeit ruhig Luft zu holen und und seinen Mund etwas zu befeuchten. Mit einer ausgetrockneten Mundhölle vor Aufregung spricht es sich immer schlecht.

Du bist aktuell noch in der Schule und brauchst dir keine Angst zu machen. Die Schule ist da um zu lernen. Dafür sind ja auch die Vorträge gedacht. Ihr sollt lernen frei zu sprechen und die Aufregung vor und während solcher Situationen zu kontrollieren.

In der Schule ist es egal ob du - sollte die Aufregung zu groß sein - einmal kurz tief einatmest und daraufhin ruhig ausatmest. Manch einem beruhigt dies viel mehr. Sage dir immer was du kannst und mache dich nicht verrückt mit den ganzen Sorgen. Diese sind für deine Aufregung und Nervosität verantwortlich.

Übe für Vorträge möglichst viel frei zu sprechen. Sei es vor Freunden, der Familie oder dem Spiegel. Nur Übung macht den Meister. Und sage dir nicht dauernd was du nicht kannst, sondern mache dir eine Liste mit allem was du kannst. Sage sie dir notfalls vor einem Vortrag noch einmal in Gedanken auf.

Bajun sagte es bereits, du hast vor den Zuhörern - in diesem Fall wohl deinem Klassenkameraden und Lehrer - etwas von dem Thema zu erzählen. Hierfür hast du im Internet, in Bücher oder sonst wo nachgeschlagen und dich darüber informiert.

Die Zuhörer wissen über das Thema viel weniger als du selbst, denn sie haben nirgendwo so genau nachgeschlagen wie du. Du weißt also viel mehr als sie. Versuche ihnen das was du weißt in eigenen Worten zu erklären.

Hier ist es wirklich wichtig eigene Worte zu nutzen. Den dies ist das Problem bei auswendig gelernten Texten. Texte - auch wenn sie selbst verfasst wurden - enthalten nur einen Bruchteil von eigenen Worten. Vieles wurde aus anderen Quellen zusammen gesucht und so verarbeitet, dass es sich gut anhört. Schlimmsten Falles enthalten sie ewig viele Nebensätze.

Besser ist es vor einem Vortrag nur Notizen in Stichpunkten zu machen und sich maximal Zitate komplett zu notieren. Notizen zwingen einen dazu eigene Worte zu nutzen und möglichst kurze Sätze zu sagen.

Wobei besonders diese kurzen Sätze dafür sorgen, dass diese "Ähm...", "öhms..." und der gleichen von allein verschwinden. Denn wie bereits mehrfach erwähnt. Du hast dich auf deinen Vortrag vorbereiten und du weißt dadurch viel mehr als die anderen über das Thema. Das heißt du brauchst dir keine Sorgen zu machen.

Ach ja das du habe ich absichtlich so oft genannt und vorgehoben, da es niemand anderer für dich gemacht hast. Sollte es also in dem heutigen Vortrag nicht geglückt sein. So hilft dir dies vielleicht etwas in zukünftigen Vorträgen.

Chiru

Das ist doch ein Super-Zeichen! Hallo? Was willst du mehr? Entspann dich, denn sie mag dich!

Wenn ich vortrage, dann nicht, wei ich eine Pflichtübung abhalte und man das von mir erwartet. Ich möchte meinem Auditorium etwas von dem mitteilen, was ich weiß und von dem ich hoffe, dass es meine Zuhörer interessieren könnte, sie bereichert, ihnen womöglich hilft. Damit ist allem Lampenfieber der Boden entzogen. Sprich mit ihnen, interagiere, fessele sie mit dem, was Du sicher weißt - oder gehe gar nicht erst nach vorn! Kurze und prägnante Hauptsätze! Kein Gestotter und Geschwafel, kein ÄÄÄÄÄHhh und Ohhhh und mmmmmh! Wecke ihr Interesse, beziehe sie ein! Schaue sie an. Leiere nichts runter, sondern rede mit ihnen, auch während des Vortrages. Lockere Dein Thema auf, indem Du Zwischenfragen stellst. Unterhalte Dich mit Ihnen. Nimm sie mit! In einem Referat spiegelt sich Deine ganze Persönlichkeit - und das ist es, wovor die meisten Angst haben. Sie fühlen sich da vorne einsam, nackig bis auf die Seele ausgezogen, angestarrt, geprüft. Nein! Du bist da vorne der Master of Desaster! Du sprichst und die anderen hören zu. Du leitest das Ganze! Es ist Dein Auftritt, Deine Stunde! Du stehst für die Dauer des Vortrages im Mittelpunkt wie ein kleiner Sonnenkönig. Vorausgesetzt, Du bist Dir selbst grün. Hast Du Komplexe - kommt das bei einem Vortrag schneller zum Tragen und zum Vorschein, als Du bis drei zählen kannst. Also arbeite an diesen und nicht an Zahnstochern!

Wenn man etwas selbst möchte, dann geht man anders an die Sache ran, als wenn man etwas muss. Lezteres geht meistens schief, weil man nicht mit dem Herzen dahinter steht. Anders ausgedrückt: Wenn man sein Ziel nicht kennt, verstehst Du: SEIN EIGENES ZIEL, dann ist kein Weg der Richtige. Mach Dir das Thema zu eigen und referiere wie ein russischer Revolutions-Agitator! Für eine erzwungene Pflichtübung weiß ich dagegen keinen Rat als: Augen zu und - brings einfach hinter Dich!

naja übung macht den meister...ich hatte auch immer so ein schluckproblem, aber ich musste jetzt schon sooo viele referate machen dass das mit der nervösität aufgehört hat und ich mit dem sprechen auch kein problem mehr habe... für morgen würd ich sagen lies es dir noch e1-2 mal durch und dann mach was anderes... lenk dich einfach ab und pass auf dass du genug geschlafen und gegessen hast. trink kurz vorher noch 2 schluck wasser und versuch dich nur auf dich zu konzentrieren, blende alles andere aus (ein wenig wie meditieren ;)) oder probier yoga wenn du dich wirklich so gut vorbereitet hast kann ja auch nicht viel schief gehen, versuch selbstsicher zu sein und wenn was schief geht nimms locker, die welt wird scho nicht untergehn deswegn ^^

Bis morgen kann ich Dir das nicht erklären, wie das mit de abgebrochenen Zahnstoccher funktioniert. Vielleicht rauschst Du erstmal durch und fragst das nexte Mal früher. Eine Zahnlücke wirsde gerade nicht haben?! ... Kannsde dennoch versuchen. Ausgkauten Kaugummi so ca. 2cm vor den Weissheitszahn. Also der 2 molare...

Probiere es mal mit einer Atemübung ! Es hat mir immer geholfen ! Schau dir das Video mal an und probiere es mal aus ! http://www.youtube.com/watch?v=LGCr19AHsnc

Zügig einatmen und langsam wieder ausatmen ! Das hemmt das Adrenalin im Körper und wird dich beruhigen, Es hilft auf jeden fall !

Und immer durch den Bauch Atmen !

Stell dir ein Glas Wasser hin, und trink hin und wieder einen Schluck! Wirkt professionell, befeuchtet, und zwingt zur besseren Atmung, gleichzeitig hast du kleine Pausen im Vortrag und kannst dich auf den Nächten Satz vorbereiten, auch wenn es nur Bruchteile von Sekunden sind! Wenn du es nicht trinken magst, kannste zum Schluss sagen das du der Werbepartner der Stadtwerke bist, dann haste auch noch eine kleinen Gag...

Aber stilles Wasser, ein Rülpser wäre nicht gut..;)

sag es dir selbst, deinen eltern , ner freundin nochmal auf.. sooft es geht, dann wirst du immer sicherer. und das merkst du selbst. und dadurch kannst du auch vertrauen in dich setzen. viel erfolg, das packst du:) und das wichtigste: NUTZE JEDE gelegenheit, sonen vortrag zu halten... das ist die beste übung. und wenn du aufgeregt bist: kuck auf dein blatt..tief durchatmen.. und weiter gehts:) kleine "kunst"pausen sind erlaubt^^