Muskel - neue und gute Antworten

Goarnischt, Verkneif dir das Zeug und ernähre Dich gesund. Wenn Du meinst Du brauchst viel Eiweiß: in Leber jeder Art sind etwa 8% Eiweiß enthalten (mehr als in jedem anderen Stück vom Tier)

Jede pauschale Antwort zu diesem Thema ist ebenso unseriös, wie die Frage selbst in ihrer Suche nach einer pauschalen Antwort wenig sinnvoll ist. Deshalb antworte ich hier ein bisschen komplizierter.
Unter bestimmten Umständen kann eine Erhöhung des Eiweißgehaltes in der Ernährung den Muskelaufbau steigern. Wichtig ist Eiweiß zum Beispiel aber auch für das Immunsystem. Denn wenn Du erkältet bist, brauchst Du mehr Eiweiß, weil die Immunsystemzellen im Blut viel Eiweiß brauchen, bzw. aus Eiweiß bestehen.
Weil Deine Investitionen in Deine Ernährung nur dann fruchten können, wenn Du alle Faktoren berücksichtigst, solltest Du mit einem qualifizierten Trainer zusammen arbeiten, bevor Du Deine Ernährung mit Eiweiß ergänzt. Das ist besonders wichtig, weil eine zu hohe Dosierung zu Wasserverlusten führt und Deine Nieren belastet. Also, such Dir einen guten Sportlehrer oder Fitnesstrainer.de und investiere an der richtigen Stelle.

Da der Körper nur eine begrenzte Menge an Eiweiss aufnehmen kann, sind diese Getränke völlig überflüssig und eine unnötige Geldausgabe.

Diese ganzen Sachen sind eigentlich Quatsch und Geldmacherei. Der Körper kann nur einen bestimmten Prozentsatz an Eiweiß aufnehmen. das tut er, solange man sich normal ernährt. Der Rest wird eh ausgeschieden.

ich habe damals angefangen zu ringen da war ich 9 jahre alt.

habe teilweise 7 mal die woche trainiert ohne eiweiss oder sonstwas

bin jetzt nur noch ab und zu beim training aber man sieht noch das ich 10 jahre kraftsport gemacht habe .. habe nur gedult und du wirst sehen das sich deine geduld auszahlt...

Wenn der Arzt diagnostiziert hat, dass du an der Refluxkrenkheit leidest, dann solltest du dir erst mal keine Sorgen um das Zwechfell machen. Bei der Refluxkrankheit funktioniert der Schließmuskel zwischen Speiseröhre und Mageneingang (Ösophagus-Sphinkter) nicht mehr ausreichend, so dass saurer Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließen kann. Zuerst solltest du deine Ernährung umstellen. Tabu sind so genannte „Säurelocker", wie Kaffee, Tee, saure Getränke und Alkohol, die die Bildung von Magensäure anregen. Nikotin, Alkohol, Koffein, Kakao und Schokolade fördern außerdem die Bildung von Magensäure und senken die Spannung des Schließmuskels. Außerdem hat dein Arzt dir doch sicher ein Medikement verschrieben, wenn du das regelmäßig einnimmst, werden sich deine Beschwerden bald bessern. Wenn du allerdings glaubst, dass mit deinem Zwerchfell etwas nicht in Ordnung sein könnte, dann solltest du dich noch einmal untersuchen lassen. Oft wird ein Druck hinter dem Brustbein verspürt. Bei einer Hernie besteht die Gefahr, dass sich Magen- oder Darmanteile in der Lücke einklemmen, was zu Durchblutungsstörungen des Abschnitts, zu einem Durchbruch (Perforation) und somit zu einer Bauchfellentzündung (Peritonitis) führen kann.

Wenn du soviel vergessen hast beim Arzt zu fragen, mache einen Zettel fertig und hole dir einen neuen Termin beim Arzt, damit der deine Fragen beantwortet.

http://de.wikipedia.org/wiki/Cardia

dann ruf an oder geh morgen nochmal hin und frage den arzt.

hier kann man keine diagnosen stellen.

Der Doc hat sicher ein Telefon, alles Gute und LG :-)