Laufen - neue und gute Antworten

Weder - noch! Ich würde erst schaun, dass ich überhaupt ankomme. Auch vermeintlich Guttrainierte haben da ihre Probleme.

ich würde erst danach meinen Mund aufreißen..den 42,195 km sind sehr lang..sehr, sehr lang..

und wenn du durch bist und hast deine Urkunde, dann kannste Prahlen (im positiven Sinne)

Bei ersten ist wichtig durchzukommen, unabhängig von der Zeit

Barfuß laufen ist Gesund. Es MUSS Gesund sein. Unsere Vorfahren im Steinzeitalter hatten keine Nike-Laufschuhe. Aber es ist gesünder wenn man nur Barfuß im Sand oder auf Gras Joggt. Das au Stein,Beton usw die Wirbeläule mehr belastet wird. Und die Schuhe Federn den Stoß auf Stein usw ab.

Hi,

vielleicht hilft auch der Link weiter: http://www.joggen-und-laufen.de/blog/abnehmen-durch-laufen/

Hatte ich gerade gefunden. Ich selber denke ja, dass laufen vor dem Frühstück ok ist, aber das muss man einfach mal selber austesten, wie man sich dabei fühlt. Was ich nicht empfehlen kann ist Müsli zu essen und gleich laufen zu gehen, da die Milch suboptimal wirkt und auch Übelkeit verursachen kann.

Fehlende Fußmuskulatur. Ich Tanze und bewege meine Füße viel, ich habe im Urlaub noch nie Muskelkater bekommen. Mein Freund dagegen, der nur "normal" mit Schuhen läuft klagt in den ersten Tagen auch immer über Muskelkater. Am besten Füsse viel bewegen, knicken, biegen usw. was besseres kannst du für deine Füße nicht tun.

Es ist auch gesund, belastet aber Deine Wadenmuskulatur mehr, da sie das nicht gewöhnt ist. Im Schuh läuft man meist über die Ferse, und den Aufprall sollte ein guter Schuh dämpfen. Wenn Du barfuß läufst, wirst Du automatisch über den Vorfuß, also die Zehen laufen, damit das Fußgewölbe den Aufprall abfedern kann. Da Du eben normalerweise anders läufst spürst Du plötzlich Muskeln, von deren Existenz Du gar nichts geahnt hast.

was für schuhe trägst du den so am tag?

Ich denke mal, dass das am Sand liegt! Da geht man nun mal anders, weil man "versinkt"! Das ist anstrengender..

Erst HM in Oldenburg, dann Marathon in Bremen