Laufen - neue und gute Antworten

Ist ne langwierige Sache, du kannst erst wieder laufen, wenns nicht mehr weh tut. Es kann auch ein Zeichen falscher Lauftechnik sein.

Warte auf jeden Fall noch. Eine Knochenhautentzündung muss richtig ausheilen. Hast du vom Arzt Medikamente bekommen? Wenn nicht würde ich ihn danach fragen. Ansonsten dauert es noch länger. Du solltes aber auch genau analysieren woher die Entzündung kommt. Trainierst du zu hart? ZU einseitig? Falsche Schuhe?

ich hatte vor 20 jahren eine knochenhautentzündung in der schulter und darf bis heute einige sachen nicht machen....frag da mal lieber deinen arzt!

Lieber noch etwas abwarten. Wenn die Belastung nicht mehr wehtut,kannst Du langsam wieder anfangen, aber wirklich langsam....

ich würde ja meinen arzt fragen

Eigentlich sind Basketballschuhe für die Halle (=gefederter Boden) gemacht, von daher nicht für's Laufen prädestiniert. Jetzt kommt's darauf an, wie lange du läufst, und was für einen Laufstil du hast. Läufst du eher kurz (so bis 10km oder eine Stunde) kannst du es auch mit den ungedämpften Schuhen. Läufst du eher über den Vorfuß (im Gegensaz zu den 'Fersenläufern'), dann erst recht. Du solltest vermeiden, über Laufstil oder Training, in den ungedämpften Schuhen mit der Ferse auf den harten Boden zu knallen. Das passiert leicht am Ende des Laufes, wenn man müde wird.

Dein Überbein an der Ferse kommt oft von einer Überlastung, das wird dieser Laufstil hier nicht verbessern, eher verschlimmern. Aber auch das kann man trainieren: Mit den Zehenspitzen auf die unterste Treppenstufe stellen, dann die Fersen ganz runter, und mit den Zehen hochdrücken bis du auf Zehenspitzen auf der Stufe stehst. 15x rauf und runter, zweimal am Tag, hat mir geholfen. Achtung, auch das kann man übertreiben, dann tut's weh...

Die Frage ist aber nicht ernst gemeint - oder?

Basketballschuhe sind in der Tat sehr schonend für deine Knöchel. Ich habe viel davon getragen. Ich verstehe das mit dem Überbein nicht ganz.

Aber probiers doch enfach mal aus.

das musst du probieren, aber ich glaube du bekommst schwierigkeiten. diese schuhe sind für die hallen gemacht. da ist der untergrund anders als auf sand od. platten.

Du verbrauchst pro Kilometer etwa soviel Kalorien, wie Du in kg wiegst. In deinem Fall also 90 Kalorien pro Kilometer. Kein Schrittzähler und kein Pulsuhr-Computer ist genauer.

Mit freundlichen Füßen
nawerwohl

kauf dir einen schrittzähler der das für dich ausrechnet

Naja, stell dir vor der Schnee ist eine senkrechte Linie...und du als Fahrradfahrer eine waagerechte Linie, die auf die senkrechte hinzukommt...

Dann ist es leicht verständlich das es für dich aussieht als würde der schnee dir entgegenkommen...

I ---------

so ungefähr...:-)

Rückwärts fahren

das kommt davon, weil du dem schnee/regen entgegenfährst. der schnee fällt ganz normal, wenn du jedoch dem schnee oder regen entgegenfährst kommt es dir so vor als würde es dir entgegenkommen

Je schneller du dich bewegst, desto kürzer siehst du die Flocken, d.h sie haben weniger Zeit um während du sie sehen kannst nach unten zu fallen.Gleichzeitig nimmt deine Geschwindigkeit relativ zu denen der Flocken zu, so dass die Bewegung der Flocken kaum noch eine rolle in der Beobachtung spielt. Gute Frage !!!

ich glaub dann ist mann schneller als der scnee fellt, außerdem macht man wind und durch denn fliegt der scnee ins gesicht

Vielleicht weil man sich schneller nach vorne bewegt als der Schnee sich nach unten, und man somit quasi auf die Flocken zufährt/rennt..?

dann müsstest du mal auto fahren!

Weil Du dem Schnee entgegenfährst.

Wenn du "eigentlich noch genug Zeit" hast, dann lass dein Hirn arbeiten, suche entsprechende Literatur, interviewe Übungsleiter und / oder Sportlehrer und lass dir die Arbeit nicht vom GF-Forum abnehmen !!!

paul-klaus, u.a. Sportlehrer