Lampenfieber - neue und gute Antworten

Spiel einfach deine Rolle und konzentriere dich so stark aufs theater stück dass du nicht merkst was sonst noch so neben dir passiert , am besten nicht mla groß die andereen mitspieler :D du kannst das während den nächsten probe üben ich hoffe ich hab dir geholfen ;)

Lampenfieber muss sein, denn das macht deinen Körper mobil für eine besondere Arbeit. Er gibt dir Stärke und kraft für deine Aufführung. Würdest du völlig unaufgeregt sein, hättest du keine Höchstleistungen.

Stell dir vor, ein erster Kuss oder deine Hochzeit, und du fühlst dich wie an einem lausigen anderen Tag?

Tief durchatmen, spazieren gehen und an etwas anderes denken. Sag dir tausend Mal " Ich kann was ich kann kann ich " denke nicht an deine Angst, du verstärkst sie nur. Denke an positive Dinge.

Atme tief durch und entspanne dich und denke an etwas Schönes hab Vertrauen in dich. Was kann denn schon schief gehen? Du hast schließlich viel geübt!

Hallo!

Lampenfieber hat jeder Mal, und bei vielen wirkt es auch wahre Wunder. Bei mir zum Beispiel spiele ich immer besser Geige, wenn ich aufgeregt bin.

Wenn es bisher immer geklappt hat - warum sollte es dann auch jetzt nicht klappen? Du brauchst Vertrauen in Dich. Und das erlangst Du am Besten durch Üben.

Gehe einfach bis zur Aufführung im Abstand von zwei Tagen (wenn Du nicht schon sowieso übst) Dein Solo Schritt für Schritt durch. Wenn Du mit der Geige Solo spielst, ist es doch auch nichts anderes, oder? Und da klappt es auch im Ernstfall.

Was nicht gut ist, ist wenn man sich darüber viele Gedanken macht. Du darfst an sich nicht zu viel denken, dann kommst Du durcheinander, ja. Die Erfahrung habe ich beim Geigen gemacht. Wenn ich zu viel gedacht habe, bin ich durcheinander gekommen, weil ich hektisch geworden bin.

Ich denke mal, dass es beim Ballett auch so sein könnte. Dann trainiere Dir die Schritte ein und tanz einfach. Wenn Du es kannst, tanz es einfach jeden Tag, damit Du es so "abspulen" kannst.

An sich ist Aufregung eigentlich ganz gut. Du wirst sehen, wenn Du auf der Bühne stehst tanz einfach Dein Solo, mach Dir keine Sorgen, dass es schief gehen könnte. Das klappt schon! Du dürftest es nicht tanzen, wenn Du es nicht könntest. Also brauchst Du Dir keine Sorgen zu machen ;)

Liebe Grüße

Violine98

Ich musste auch schon bei einer Aufführung ein Solo ( auch als einzige auf Spitze ) tanzen !! ;-)

Ich tanze jetzt seit 12 Jahren und vor dem Auftritt war ich halt total aufgeregt...

Aber wenn du einen Fehler machst ist das nicht schlimm sobald du dich selbst verrückt machst kann es eher dazu kommen fehler zu machen...Wenn es im Unterricht klappt dann stell dir doch dann einfach vor du wärst im Training ;-)

Du bist ja auch nur ein Mensch ;-)

Ich war früher auch in einer Ballettgruppe, und da mussten wir bei Aufführungen immer ein kleines solo tanzen (leider durfte ich nie mit Spitzenschuhe).

Zuerst einmal wenn dir der Tanzpart gefällt und du ihn auch gut kannst wirst du es auch schaffen. Wenn ich aufgeregt war, habe ich immer davor irgendwo an einem Ort an dem ich mich wohl fühle (zb mein zimmer, im Garten etc) dass ganze durchgetanzt und bei der Aufführung habe ich mir dann immer vorgestellt ich wäre an diesem ort!!! Was für mcih sehr wichtig war dass ich nicht in die gesichter der zuschauer geguckt habe!!

es ist ein bisschen kompliziert, aber mir hat es immer geholfen und ich hoffe es hilft auch dir!!!!

Versuch es doch mal aus und viel glück :D

Schaue nicht in das Publikum, sondern nur auf die Bühne oder die gegenüberliegende Wand. Versuche, das Publikum dadurch zu ignorieren und denke Dir, daß Du nur für Dich tanzt. Bist Du erstmal auf der Bühne und fängst an, ist in den meisten Fällen auch das Lampenfieber verschwunden. Nur Mut, Du schaffst es schon...

Srell dir einfach vor du wärst allein.Das geht bei Ballett ganz gut.Oder mach beim tanzeen einfach die Augen zu.

Ich empfehle Dir die von den Bach-Blüten mal die Rescue-Tropfen auszuprobieren. Nicht erst direkt vor dem Auftritt, sondern schon ein paar Stunden vorher und dann wiederholen. Ich kenne einige Leute, die damit gute Erfolge hatten.

Denk in dem Momnt an was komplett andres, oder stell dir wichtige fragen über die person, die in der 2ten Reihe ganz links sitzt!

Also gut, ich bin schon oft genug vor sehr vielen Menschen aufgetreten und kann dir eins sagen - Lampenfieber geht eigentlich niemals weg!:D Du kannst nur durch Erfahrung ausprobieren, wie du dein Lampenfieber beser unter Kontrolle kriegst.Naja, ich kann deine Begeisterung für diese RTL-Scheiße zwar nicht verstehen, aber mach das was dich glücklich macht.