Laktose - neue und gute Antworten

test5

es hat mit dem kasein in den milch/milchprodukten zu tun, absetzten und deine probleme loesen sich auf, ein bisschen geduld musst du aber mitbringen...

ich tippe auf Eisenmangel. Weil durch die verstärkte Aufnahme von Eiweis kann es zu solchen Reaktionen kommen. Wissen kann das natürlich nur ein Arzt. Lass Deine Blutwerte untersuchen. Ich kann Dir aber so oder so Quinoa empfehlen. http://www.zentrum-der-gesundheit.de/quinoa.html les Dir das mal durch. Und schau auch bei Wikipedia, was da unter Eisenmangel steht. Das kannst Du unabhängig von einer möglichen Intoleranz beherzigen. Ich hab Quinoa auf dem Speiseplan - das ist super! Bekommt man für 3,99/500g im Bio-Laden. Schmeckt leicht nussig und kann man kalt, warm, süß, herzhaft zubereiten. (80g in 250ml Gemüsebrühe zugedeckt 20 min leicht köcheln - danach 5 min. zugedeckt ziehen lassen und dann bei geöffnetem Top auskühlen.) Seit ich meine Ernährung umgestellt habe und Vegetarier bin, hab ich keine Probleme mehr mit den beschriebenen Beschwerden. Kannst Dich auch bei Paschulke82 unter den Antworten mal schlau machen. Vieles hängt nämlich mit der falschen Ernährung zusammen, was man gar nicht so aufm Fokus hat.

Hallo Mareike,

grundsätzlich kann ich den Vorredner nur zustimmen. Es wird nur der Weg zum Arzt (erstmal zum Hausarzt, dieser verweißt dich dann weiter) die Gewissheit bringen. Dort kannst du einen H2-Atem-Test durchführen lassen um Klarheit zu bekommen.

Wenn du momentan den Weg zum Arzt noch meiden möchtest, dann wäre die einfachste Variante die sog. Auslassdiät. Lass erstmal alle Produkte weg die mit Laktose versetzt sind. Klassisch sind dies Milch, Käse, Butter - aber auch Fertiggerichte können Laktose enthalten (siehe auch http://allergico.net/laktoseintoleranz/laktosehaltige-lebensmittel/).

Wenn du selbst kochst, dann empfehle ich dir zu Beginn dich auch nach veganen Rezepten umzusehen und später darauf aufzubauen.

Mit einer Laktoseintoleranz zu leben ist mittlerweile jedoch nicht mehr schwierig, daher kann ich dir jetzt schon den Mut geben nicht zu verzweifeln.

Grüße,

Sandra Breitenfellner - allergico.net

Sie muss auch jetzt nicht zu einem Arzt gehen Oh Mann oh Mann!! Bei einer Laktoseintoleranz handelt es sich schliesslich nicht um eine Erkrankung!! Einige Menschen sind evolutionsbedingt in der Lage noch nach dem Säuglingsalter die Laktose abzubauen und dies dank des Laktase Enzyms. Viele Menschen sind dazu aber nicht mehr in der Lage und sollen halt keine Milch mehr nach dem Säuglingsalter trinken, so einfach ist das. In anderen Worten verzichte auf jegliche Milchprodukte ( pass aber auf denn viele Produkte beinhalten auch Milchprodukte!!!) und gucke dann ob es dir besser geht. Erst wenn dies nicht der Fall ist erst dann solltest du zu einem Arzt gehen!

Laktoseintoleranz verschlechtert sich üblicherweise mit zunehmendem Alter. Aber sicher bist Du nur, wenn Du Dich testen lässt.

Geh einfach zum Arzt aber ich schätzte auch dass das Laktoseintolleranz ist.

Mit der einmaligen Blutabnahme kann man eine sog. genetische Laktoseintoleranz feststellen - d.h. Inwieweit das Enzym Lactase überhaupt vom Körper produziert werden kann. Ist dieser Test negativ heißt das aber nicht, dass man keine Laktoseintoleranz hat. Bei einem sog. Provokationstest (trinken von wasser-Milchzucker-Gemisch) kann man ersehen, ob eine angeeignete/mit der Zeit erworbene, Laktoseintoleranz vorliegt. Alles Gute für die Tests!

Rezepte bei Laktoseintoleranz sind zu finden unter: www.mitohnekochen.com

es sind die tierischen proteine, insbesondere das kasein aus der milch, die noch viele andere störungen verursachen...lösung: alle tierischen lebensmittel absetzen...

Mal abgesehen von dem Erfahrungsbericht...

Die Menschen sollten sich mal über die ursprüngliche Funktion der Milch Gedanken machen.

Die Tiere produzieren diese Milch zum säugen ihrer Nachkommen... Somit ist es doch nicht verwunderlich, das viele Menschen auf Milchprodukte reagieren. KUHmilch ist für KÜHE, sonst würde sie Menschenmilch heißen. Der menschliche Organismus ist nicht dafür ausgelegt.

Einfach mal drüber nachdenken...

Bei mir wurden damals 3 Tests gemacht (Laktose/Fructose/Sorbit). Grob gesagt bekommst du diese Stoffe einzeln zu trinken und musst alle 15 Minuten in ein Gerät pusten. Ziemlich unangenehm da a) Bei einer Intoleranz dein Magen/Darm Trakt natürlich durchdreht und b) du über 4 Stunden alle 15 Minuten in dieses Gerät pusten musst. Nervig ist auch, das du 3x kommen musst da man die 3 Stoffe nicht gleichzeitig verabreichen kann. Habe aber auch gehört, dass es durch eine Blutanalyse möglich sein soll

Hallo Alex,

nein, bei einer "normalen" Blutentnahme ist es nicht möglich, eine Laktose-Intoleranz zu diagnostizieren.

Wie Shogun100 sagte, ist zur Diagnose ein besonderer Test erforderlich - aber da reichen 2 Proben nicht. Du musst nüchtern in die Praxis kommen und kriegst eine Probe für den Referenzwert (Basiswert) entnommen (es wird dabei der Blutzuckerspiegel gemessen). Dann musst du 50g in Wasser gelöste Laktose trinken, und dann wird dir in viertel- bis halbstündigen Abständen über 2 Stunden Blut entnommen und der Anstieg (bzw. das Ausbleiben eines Anstiegs) des Blutzuckers gemessen. Erst aus der sich daraus ergebenden Kurve kann der Arzt sehen, ob du laktoseintolerant bist.

Also noch einmal: aus EINER Blutprobe kann man gar nichts sehen.

Eine Glutenunverträglichkeit oder auch eine Zöliakie (ist nicht dasselbe!) kann man an bestimmten Antikörpern im Blut erkennen (zusätzlich wird dann zur Verifizierung (also zur genauen Diagnose) noch eine Darmbiopsie gemacht.

Zur Diagnose einer Fruchtzucker-Unverträglichkeit gibt es den Wasserstoffatemtest - hier gibt es keinen Bluttest!

Bei Bedarf könnt ihr das alles auf meiner Website genauer nachlesen.

Viele Grüße Doris

geh mal zum arzt, evtl. ist der magen gereizt bzw. es hat sich ein magengeschwür gebildet...

Hallo Du,

bei den Bonbons könnte es vielleicht wegen der Fruchtsäure gewesen sein.

Nun zu der Milch: Hast Du vielleicht sehr kalte Milch aus dem Kühlschrank getrunken, bevor Du die Beschwerden bekommen hast? Zu kalte Milch können sehr viele Menschen nicht vertragen. Wenn ja, dann versuche doch einmal, die Milch ca. 30 oder 60 Minuten vorher aus dem Kühlschrank zu nehmen, damit sie nicht mehr ganz so kalt ist.

Oder trinkst Du sie vielleicht zu schnell, weil Du vielleicht gerade besonders Lust auf Milch hast?

Versuche doch einmal darauf zu achten, wie kalt die Milch ist und wie schnell Du sie getrunken hast und ob Du dann wieder Probleme mit dem Magen bekommst.

Wenn Du auf Lactose reagieren würdest, müsstest Du ja immer und bei allen Milchprodukten Beschwerden haben. Wenn Du skeptisch bist, kannst Du ja einmal ausprobieren, ob Dir Lactosefreie Milch besser bekommt.

Wünsche Dir gute Besserung

Milch ist fur kalber da, und gehe mahl zum artzt.

Vieleicht ein Gastritis

dafür ist noch ein anderer test notwendig

Laktose wird über den Glucosegehalt im Blut gemessen, hierbei werden 2 Blutproben genommen.

Gluten kann man ebenfalls über einen Bluttest nachweisen.

Wie es bei Fructose ist, kann ich nicht sagen, könnte mir aber ebenfalls vorstellen, dass das wie bei Lactose abläuft, da es ja ebenfalls ein Zucker ist.

MfG

wenn man darauf untersucht, kann das rauskommen...

nein, es hat mit deinem setpoint zu tun...

Ja das kann man immer werden.L.G.