Krampf - neue und gute Antworten

Den Stift locker und nicht verkrampft halten

wie wäre es mal mit google, denk mal überlastung ist der häufigste grund bei wadenkrämpfen, einfach schön den fuß zu dir ziehen, dann müsste es nach einer weile weg gehen http://www.apotheken-umschau.de/Baender-Muskeln-und-Sehnen/Wadenkraempfe-A050905... ist meist harmlos.

Gehe zum Arzt. Ansonsten könnte es wirklich Magnesiummangel sein bei dir, denn der löst definitiv auch Krämpfe aus.

Kläre es erstmal ärztlich ab, aber Magnesiumtabl. schaden (in vernünftiger Dosierung) auch nicht. Und den kannst du im Wachstum plus falscher Ernährung (wenn Mineralstoffe wie Magnesium fehlen ist dies eine Fehlernährung) auch gut haben.

falsch gelegen. hatte bestimmt jeder schmo n krampf irgendwo weil man nachts irgendwie bla bla bla....

Ohne das ärztlich abzuklären - besser keine unbekannten Tabletten einnehmen

Ich würde nicht einfach irgendwelche Tabletten schlucken, außer, wenn das echt solche sind, die jeder bei Rossmann oder so kaufen kann. Erstmal musst du rausfinden WELCHE Stoffe in deinem Körper vielleicht zu wenig sind. Das muss aber auch nicht davon kommen, dass du kein Fleisch isst. Sprich doch mal mit deinen Eltern.

magnesiummangel verursacht oft wadenkrämpfe. Es gibt Sprudeltabletten zum auflösen in wasser. nicht einfach tabletten schlucken. frag deinen eltern vorher

anstatt hilfe von fremden zu nehmen die wahrscheinlich keine ahnung haben (nicht persönlich nehmen) , einfach mal zum arzt gehen

das könnte helfen. wieviel magnesium ist denn da drin?

alternativ kannst du auch mal ne weile 2 bananen am tag essen

die tabletten auf keinen fall. geh lieber mal zum arzt

ganz normal ligt an dem wachstum

magnesiummangel...

Das ist etwas im Darm.

Bauch ist ungenau. Wo genau?

wärmflasche-hört sich an-als bekommst du bald durchfall

Gegendruck halten bis der Kranpf verschwindet, kann eine Weile dauern.Gute Besserung.

Zieh Deine Füße ganz fest gegen die Schienbeine und halte diese Stellung eine ganze Zeit, dann kurz loslassen und wieder neu ranziehen. Dann müsste nach kürzerer Zeit der Krampf vorbeigehen.

Auf die Zehen stellen und sie dabei abknicken, hilft das? Sonst nimm schnell ein heißes Fußbad, das müsste lösen.

Das kann auch an einem Spreizfuß, Plattfuß o.ä. liegen. Die Vorfußknochen liegen dann häufig nicht mehr dort wo sie liegen sollten. Bei bestimmten Bewegungen verkrampfen die Muskeln dann. Ein Orthopäde kann da Rat geben.

evtl. liegt eine Disbalance der Muskeln vor. Wenn die Wadenmuskeln stärker sind als die Scheinbeinmuskeln (was meistens der Fall ist) kommt sowas häufig vor.

Probier mal vor dem Training die Füsse warmzumachen. Den Muskel der von der Hacke zum großen Zeh geht durchkneten und den kompletten Fuß durchkneten. Waden und Oberschenkemuskeln schön dehnen vor dem Training. Und die Scheinbeinmuskeln trainieren.