Kohlenhydrate - neue und gute Antworten

Also wer immer Dir das Märchen erzählt hat, dass man durch Reduktion von Kohlenhydraten am Bauch abnimmt, hat Dich kräftig auf den Arm genommen. Das wär´s doch, die ganzen alle 10 Minuten hier gestellten Fragen könnten einfach beantwortet werden: Bauch = Kohlenhydrate reduzieren, Beine = Fett reduzieren, Hintern = Proteine reduzieren oder so...

Gerade wenn Du Ausdauersport machst, brauchst Du die Kohlenhydrate als Energielieferant, da führt nichts dran vorbei. Du kannst aber vielleicht mal versuchen, beim Abendessen (sofern das nach dem Sport ist) die KH wegzulassen und proteinlastig zu essen ("Schlank im Schlaf" nach Dr. Pape), vielleicht bringt Dich das ja weiter.

Dein Körper wird aber da abnehmen wo es ihm passt, da kannst Du nichts steuern, bei vielen geht´s nach hinten los und Du nimmst erstmal Oberweite ab...

Für den Bauch kannst Du aber dennoch was tun, nämlich die Bauchmuskeln trainieren, das strafft: Sit-Ups, Crunches und Beinheben alle 2-3 Tage.

Googlesuchwort: Acetal- oder Halbacetalbildung...

100 Situps am Tag

http://de.wikipedia.org/wiki/Glucose#Mutarotation

Das machen die in Lösung von alleine. Rin- und Kettenform liegen in einem Gleichgewicht vor.

Dies ist kein Hausaufgabenportal

Gezielt an einer Korperstelle kann man nicht abnehmen. Wenn du Bauch trainierst, mobilisiert der Körper die zurück gelegten reserven im ganzen körper fast gleichmässig)

Hmm, wenn du schon sehr schlank bist und auch noch Sport machst, kann es gut sein, dass du (wie viele von uns weiblichen Wesen) leider eine Veranlagung dazu hast, dort mehr anzusetzen.

Das höchste, was du meiner Meinung nach machen kannst, wäre, sich weiterhin gesund (Ballaststoffreich ist schon richtig und gut) zu ernähren- Kompletter Verzicht auf einen bestimmten Nahrungsbestandteile ist sowieso nicht gut. Eine Sache noch: Eben Ausdauersport verbrennt oft nicht Fett an den von dir genannten Zonen, sondern eher Kraftübungen. Versuche zB davon einige zu machen, aber reduziere lieber nicht weiter dein Gewicht, wenn du ohnehin schon schlank bist;)

GLG und viel Erfolg!

Snelkookpan

(antwort auf ähnliche fragen) problemzonen lassen sich aus biologischen gründen leider nicht einzeln "bearbeiten"...eine kleine abhilfe kann eine allgemeine gewichtsreduzierung bringen, aber nur wenn diese wirklich angebracht ist...der körper hat an bestimmten stellen zellen die mehr fett aufnehmen können als woanders, diese können nicht einzeln beeinflusst werden...im falle von "ich fühle mich zu dick, habe aber eigentlich kein gewichtsproblem", bitte sein lassen...

sehe erst jetzt meine schreibfehler, sorry schonmal :)

Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein Bürger und abends wie ein Bettler.

Dazu viel Sport & trinken (Mineralwasser!). Das ist die Formel :-)

MfG, Sparcy

2 eier

schokoriegel?

Snickers?

Snickers! Und es geht weiter.... Achne, das war Mars. Aber sowas halt. Hast Du Probleme mit dem Blutzucker?

Nein, du solltest zu den Hauptmahlzeiten Nudeln oder Kartoffeln essen, ansonsten könntest du allerdings rohen Zucker mitnehmen, ist allerdings sehr ungesund...

Geringe Mengen, wie Sie durch Milchzucker in Milchprodukten enthalten sind, sind absolut OK.

Überall sind Kohlehydrahte enthalten, daher ganz verzichten kann man nicht.

Geringe mengen sind daher OK