1.60 Meter und Du wiegst 44 Kilogramm
Wow das würde bestimmt unter dem BMI liegen...
Kilo - neue und gute Antworten
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12-3 Kilo abnehmen nur wie???Antwort von
IschamaneItiedI "Das mit dem essen und so weiß ich schon :"
was das 'und so' sein soll weis ich nicht aber leg dich abends im bett mal richtig ausgestreckt hin entspann dich und dann versuch dich solang zu machen wie möglich du darfst ruhig auch die arme dabei ausstrecken C; und stecken bis in die letze spitze vom großen zeh. dann wieder entspannen wie lang du beides anhälst bleibt dir überlassen. atme ganz bewusst in deinen bauch hinein du kannst so atmen das dein brustkorb sich hebt und du kannst so atmen das er sich nur wenig hebt und dafür deine innereien weiter nach unten gedrückt werden. fühle ganz bewusst was in deinem bauch passiert und achte auf die geräusche die dein körper dabei macht. erwarte aber nicht das der effekt in einer nacht so groß ist wie nach mehreren versuchen. wenn du deinen bauch und auch die restlichen muskeln in deinem körper 'besser' spürst und aufpasst wo spannungen auftreten kannst du diese speziellen körperpartien gezielt 'trainieren'. jeden morgen zb den sonnengruß (googeln) und du bekommst ein sehr viel besseres gespür für deinen körper. kombiniere das alles immer mit gezielter atmung und zb diesen übungen http://www.medizinfo.de/ruecken/schule/kurzprogramm.shtml
viel erfolg*
Kommentar von LoveLive09 Danke das werde ich auf jeden fall ausprobieren ...Das mit dem essen und so weiß ich schon... soll heißen das ich das schon weiß wie ich mich zu ernähren habe also keine Süßigkeiten, Weizen, Zucker,....
Kommentar von IschamaneItiedI indertat können Süßigkeiten (am ehesten die ohne Gelatine) also Schoki zb sehr wohl beim abnehmen helfen jedoch nur in strengen Maßen. Jemand der relativ viel süß ist und plötzlich nur die 'Dosis' stark senkt kurbelt so meistens den Abnehmprozeß an. ganz drauf verzichten muss nicht zwingend sein. Es geht dabei darum seine Nerven / den Körper aufdieart etwas zu 'sticheln' schließlich brauchst du (trauben-)zucker damit dein Körper beim Sport nicht zu schnell schlapp macht C;
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02-3 Kilo abnehmen nur wie???Antwort von
ExuperyExupery
Wie sich immer wieder beim Thema "abnehmen" zeigt, haben die meisten Jugendlichen ein völlig schiefes Bild von ihrem eigenen Körper und eine verquere Vorstellung davon, welches Gewicht bei welcher Größer und welchem Alter angemessen ist. Zudem kommt immer wieder der Wunsch nach "schnellem Abnehmen" oder auch "schnellem Zunehmen" vor. Schnell geht hier schon einmal gar nichts, denn zuvor ist mal ja auch weder schnell dick oder schnell mager geworden. Die Gewichtsveränderung braucht also Zeit. Soviel dürfte schon mal klar sein.
Weiterhin ist es von essentieller Bedeutung, in welchem Verhältnis die verbrauchte Energie zur zugeführten Energie steht. Letzteres steht für den Verzehr an Kalorien. Einfluss nehmen kann man durch die Auswahl der Lebensmittel, welche die Insulinverstoffwechslung positiv beeinflussen. Leere Kalorien bei hochreine Mehle und deren produkte (Weißmehl im Besonderen) wie auch Zucker in allen Formen und Derivaten sind ungünstig, da sie kein langanhaltendes Sättigungsgefühl bewirken. Ballaststoffreiche, vitaminreiche und vor allem natürlich Nahrung mit hohem Rohkostanteil sind positiv zu bewerten, weniger die hochverarbeiteten lebensmitteln wie Fertigpizzen oder Fast Food, welches in der Regel fettlastig und fast ballaststofffrei ist.
Es gibt also kein Patentrezept zum Abnehmen wie auch zum Zunehmen. Alle wesentlichen Informationen findet man hier auf dieser Website:
http://www.apotheken-umschau.de/Abnehmen
Da es beim Abnehmen auch um das Überwinden des Inneren Schweinehundes geht, der einen immer wieder ins versuchung führt, kommt einer guten psychischen Verfassung und der Gemütslage im Allgemeinen besondere Bedeutung zu. Hier setzen Systeme wie das von Weight Watchers ein, wobei hier die soziale Kontrolle im Vordergrund steht. Der Erfolg des Systems Weight Watchers zeigt eindrucksvoll, dass Abnehmen im Kopf beginnt.
Was welches Normalgewicht oder Idealgewicht ist und ob man darunter oder darüberliegt, muss individuell betrachtet werden. Anhaltspunkte bietet hier die Seite www punkt fettrechner punkt de. Viel Vergnügen.
Kommentar von LoveLive09 Ja nur das bringt mir jetzt garnichts :/ Ach und ich Ich mache jeden tag Sport
Montags: Handball
Dienstags: Trampolin
Mittwochs: Handball
Donnerstag: Trampolin und HipHop
Freitags: Kunstturnen
Am Wochenende: Inliner Fahren, Trampolin....
Danke
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0Suttgart-hurgharda(ägypten)...reisegepäck?!Antwort von
GarfieldSLGarfieldSL
Je nach Airline zwischen 20 und 30 kg pro Person. Aber spinnst du? Nach Hurghada 20 kg Gepäck??!!? Nimmst du deinen Kleiderschrank mit??? Da ist es warm!! Ein paar T-Shirts, Shorts, Badelatschen, Sandalen und Badebekleidung reicht. Ich bin nicht mal auf 10 kg gekommen, als ich da Urlaub gemacht habe.
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0Suttgart-hurgharda(ägypten)...reisegepäck?!Antwort von
wirsehnerwirsehner
weiss ich nicht du wirst es bestimmt auf der website der fluggesellschaft finden und ich hoffe du wirst nicht zuviel ägypter treffen und kennenlernen denn ansonsten wirdest du das vorurteil des dummen deutschen im urlaub vollends bestätigen.
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0Suttgart-hurgharda(ägypten)...reisegepäck?!Antwort von
larry2010larry2010
das kommt auf die flugegesellschaft an, schau auf die internetseite oder ruf an
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0Suttgart-hurgharda(ägypten)...reisegepäck?!Antwort von
lene2508lene2508
20 kg
Kommentar von gutefrage1610 danke ;)
Kommentar von hauseltrhauseltr Danke? Wofür? Für eine zweifelhafte Aussage?
Es kommt auf die Airline und ihre Beförderungsbedingungen an.
Kommentar von lene2508lene2508 und es gibt leute, die sich auskennen ;)
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0Suttgart-hurgharda(ägypten)...reisegepäck?!Antwort von
tapritapri
je nach Fluggesellschaft max. 20 kg. Wenn du es genau willst, dann geh auf die homepage der Fluggesellschaft mit der ihr fliegen werdet.Dort steht es
Kommentar von gutefrage1610 ok dann werd ich mal nachschauen danke :)
Kommentar von GarfieldSLGarfieldSL Es gibt auch Airlines mit 30 kg.
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0abnehmen in 5 wochen aber wie?Antwort von
rovercraftrovercraft
du kannst so anfangen: sag demjenigen der bei euch gewöhnlich kocht, er/sie möge dir nur noch kalorienarme mahlzeiten zubereiten und halte dich daran...geduld muss du aber selber mitbringen…
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0Welches Gewicht ist in ordnung?Antwort von Moslem97
denke ma 55 - 60 kg könnte hinkommen ansonsten:
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0abnehmen in 5 wochen aber wie?Antwort von
coelestecoeleste
sry: da fehlt alter,größe und gewicht.
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0abnehmen in 5 wochen aber wie?Antwort von
AnSePferdeLiebeAnSePferdeLiebe
nicht so viele süßigkeiten
keine kohlenhydrate nach 18 Uhr
Viel Obst und geh joggen oder so
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0SCHNELL ZWEI KILO LOSWERDEN !Antwort von fragendertyp
Hi schnurli2012
ich habe schnell 2kg verloren den ich bin auf die seite gestosen http://www.nadineuhlenbrock.com/ ich finde die seite gut :) ich habe durch die tips gut abgenohmen
1,60m
warum willst du das wissen?
ja genau das dachte ich mir.... abnehmen ist keine gute idee.. es kann sein, dass deine tage ausfallen und du unfruchtbar wirst... fändest du die idee gut, keine kinder und so? ich habe iwann mit sport angefangen... und zwar richtig viel sport, wollte fit werden, hatte keine ahnung, wie viel man damit verbrennt.. und habe normal gegessen plus sport und abgenommen.. bei 1,56 wog ich auch ca 43-44 kg.. und mir sind garantiert 2,3 mal die tage ausgefallen, das ist nicht gut.. und ich bin kleiner und wieg jetzt so... 46... und weniger darf es auch nicht werden.. wenn du dich unwohl fühlst, dann meld dich im fitnessstudio an und mach n bisschen geräteübungen, damit sich alles strafft.. das ist nämlich ne gute idee... viele verwechseln "unstraffer bauch weil kein sport" mit "paar kg zu viel" was nicht stimmt... jungs wollen keine hungerhaken, die wollen sportliche mädels.. also würd ich ein bisschen mehr essen als sonst und 3-4 mal die woche ins studio, bauchmuskel, rücken, beintraining.. son ganzkörperding..
das die Tage ausbleiben kann genausogut eine Begleiterscheinung zum Sporttreiben an sich sein (Hormone) und hat weniger mit der Ernährung an sich zu tun. Genauso kommen Veränderungen im (amorösen) Umfeld in Frage auf das die einen mehr die andern weniger reagieren. Ich würde das keinesfalls generalisieren!