Jojo-Effekt - neue und gute Antworten

Diäten sind immer schlecht. Besser ist: Umstellung der Ernährung - und zwar so, daß du damit leben kannst! Und: regelmäßige Bewegung. Wenn du dich im Grunde gesund ernährst (ohne zu hungern) und dich 2 - 3 mal in der Woche so richtig auspowerst, wird dich auch eine leckere Pizza mit Cola oder ein deftiger Schweinsbraten auf lange Sicht nicht zurückwerfen! Diese Sünden soll man dann auch geniesen, aber sie sollten eben nicht auf der Tagesordnung stehen!

Gesunde ernährung und Sport, und nicht wieder "Rückfällig" werden.

du mußt deine ernährung komplett umstellen. deswegen finde ich diäten auch doof. man kann nicht ein lebenlang diät machen...irgendwann will man sich wieder normal ernähren und verfällt meist in die alte ernährung (meist als belohnung für die durchgehaltene diät). denk einfach du machst keine diät...du hast ein neues leben begonnen und ernährst dich zu 90% gesund und manchmal eine kleine sünde begehen.

Ernährung umgestellt lassen!! Und nicht wieder ins alte Muster zurückfallen.

Einfach weiter die Diät leben.

Welche Fastenvariante hast Du denn gewählt? Buchinger? Wir fasten 2 Mal im Jahr - nach der Buchinger Methode. Wenn Du Dich nach dem Fasten gesund und vernünftig ernährst, dürfte es da eigentlich keinen Jojo-Effekt geben. Im Gegenteil: Unser Stoffwechsel hat sich nach dem 1. Fasten komplett umgestellt. Voraussetzung allerdings: Gesunde Ernährung (dazu gehört auch: Ruhe zum Essen, genießen, nicht schlingen) und Bewegung.

Noch ein wichtiger Tipp: Mach Dir nicht so viele Gedanken!

Falls Du Infos suchst: www.cola1700.de, dort auf Hobbys und runterscrollen.

Einen Jo Jo effekt gibt es bei der Trennkost garatiert nicht, weil es eine Nahrungsumstellung ist. Kurzfristige Diäten bringen nichts. Besonders wichtig ist, dass der Körper im basischen Bereich bleibt. Fast jeder 5. Körper ist durch falsche Ernährung übersäuert. Dazu sollte man zuerst eintsäuern. Das kann man durch Präparate aus der Apotheke und eine Nahrungsumstellug erreichen. So kann der Stffwechsel erst wieder auf Touren kommen. Les mal auf der Seite http://www.royalplus.de da wird alles beschrieben.

nur so am Rande bemerkt: man sollte nicht abnehmen wenn das Gewicht nicht die Gesundheit gefärdet und schon gar nicht wenn man normalgewicht hat. Um das zu berechnen nur mal BMI bei google eingeben dann hat man die gewünschten seiten. Schon gar nich sollte man eine Nulldiät machen. Also iss gefälligst wieder normal und lies dir bei passender Gelegenheit noch einen Bericht einer Exmagersüchtigen durch ok?

Du wirst ein bißchen mehr an Gewicht haben, allein dadurch, daß sich nach dem Fasten der Darm wieder füllt - ist aber keine echte Zunahme. Viel Spaß beim Fasten brechen! Und bitte anschließend keine Angst vorm Essen aufbauen, das Gewicht wird sich schon einpendeln auf Deine Wünsche.

ich möchte dir ans herz legen nicht ohne ärzliche aufsicht so abzunehmen, ich hatte diese radikalkur auch gemacht und habe beinnahe einen darminfakt bekommen,,sprich mit deinem arzt darüber wie und wieviel kalorien du am tag zu dir nehmen sollst nicht das dich dann die magersucht einholt..LG.