Heilkunde - neue und gute Antworten

Hallo Hurlyburly22,

es ist jetzt natürlich schwer einzuschätzen, wie stark dein Zahnschmelz zerstört ist. Hast du Karies, bzw. hast du Löcher zwischen oder auf den Zähnen? Hast du evtl. weiße Flecken auf den Zähnen? Das wäre wichtig zu wissen.

Auf Obst zu verzichten wie weiter unten geschrieben wurde ist natürlich Unfug. Generell sollte ja sowieso der Großteil der Nahrung aus Obst und Gemüse bestehen. Viel wichtiger für den Erhalt des Zahnschmelzes ist die Remineralisation. Remineralisiert werden die Zähne hauptsächlich durch den Speichel und durch Trinken von Wasser.

Das Beste ist es, nach dem Essen sich NICHT die Zähne zu putzen, sondern damit eine halbe bis eine dreiviertel Stunde zu warten. Der Grund dafür ist, dass nach dem Essen im Mund ein saures Millieu herrscht, entweder verursacht durch die Bakterien oder durch die Fruchtsäuren (oder beides). Das saure Millieu bewirkt, dass die Mineralien im Zahnschmelz leicht löslich sind und ihre feste Struktur verlieren. putzt du dir nun die Zähne, schabst du die Schutzschicht praktisch weg. Damit hat das Zähneputzen sogar einen negativen Effekt auf die Zahngesundheit.

Besser ist es, direkt nach dem Essen den Mund mit klarem Leitungswasser zu spülen, um den Bakterien die Lebensgrundlage und den Verursacher für die Säureproduktion zu entziehen: Zucker. Ausserdem verdünnt das Wasser natürlich auch die Säuren und erhöht damit den ph-Wert, wodurch sich die Zähne schneller remineralisieren können.

Weiterhin ist eine gute und regelmäßige Zahnpflege nötig. Es nützt kaum etwas, wenn du einmal am Tag deine Zähne auf Teufel komm raus blank polierst und sie den rest des Tages rumgammeln lässt. Deshalb MINDESTENS 2x täglich für 3 Minuten die Zähne putzen. Besser ist es aber, sie 3x am Tag zu putzen. Es ist dabei wichtig, vor allem diese Regelmäßigkeit einzuhalten. Ebenfalls sehr wichtig ist es, die richtige Putztechnik anzuwenden. Geputzt wird von rot nach weiß (Zahnfleisch -> Zahn), also weder drehen noch hin- und herschrubben, sondern wie beim Fegen von einer Richtung zur anderen ziehen. Die Zunge sollten anschließend ebenfalls saubergebürstet werden und einmal am Tag auch die Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder einer Interdentalbürste von Plaqueresten befreit werden.

So, das war schon eine Menge Text, aber es geht noch weiter. Jetzt geht es um die richtigen Untensilien, Sprich Zahnpasta und -Bürste. Die beste Zahnpasten die du finden kannst sind Aronal&Elmex. Sie sind zwar deutlich teurer als Zahnpasten aus dem Supermarkt aber sie lohnen sich. Aronal enthält Zink und ist besonders gut um Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen. Das hat mit deinem Zahnschmelzproblem jetzt weniger zu tun, aber es ist besser dir gleich den korrekten Weg zu zeigen, statt dass du jedes Problem nacheinander bekommst und immer wieder Sorgen mit deinen Zähnen hast. Die passende Ergänzung zu Aronal ist logischerweise Elmex, welches Aminhydrofluoride enthält.

Diese Aminhydrofluoride haben eine spezielle Molekülstruktur, die es ihnen erlaubt, sehr schnell Zellwände zu durchdringen. Das führt dazu, dass die Bakterien im Mund sehr effektiv und schnell abgetöt werden, das die Moleküle rasch ins Innere der Bakterie eindringen können und dort den Stoffwechsel lahmlegen.

Weiterhin erlaubt der Molekülaufbau der Aminhydrofluoride die schnelle Verteilung über die Zahnoberfläche. Dort stärkt es den Zahnschmelz deutlich besser als Natriumfluorid, da es sich gleichmäßiger verteilt.

Weiterhin solltest du eine weiche Zahnbürste verwenden. diese haben den Vorteil, dass sie sehr viel besser in die die Zahnzwischenräume kommen, wo sehr häufig Karies entsteht. Ich würde dir hierbei zur weichen Meridol-Zahnbürste raten. Die ist zwar ebenfalls im oberen Preissegment, aber ich finde echt, dass Zahnhygiene nicht der Bereich ist, an dem man sparen sollte. Schließlich will man später auch noch Freude an seinen Zähnen haben und nicht mit einem fauligen Gebiss rumlaufen.

So, wir haben es fast geschafft. Du mit Lesen und ich mit schreiben. Denke immer an folgende Sachen: Gehe regelmäßig alle 6 Monate zum Zahnarzt. Je häufiger du beim Zahnarzt bist, desto weniger schmerzhaft sind die Eingriffe. Also nochmal: Mehr zum Zahnarzt gehen heißt, weniger Schmerzen beim Zahnarzt haben. Das gilt vor allem, wenn du Angst vor dem Zahnarzt hast.

Weiterhin gilt: wenn du einen "Pelz" auf deinen Zähnen spürst, pflegst du deine Zähne falsch. Auf richtig gepflegten Zähnen, so wie ich es beschrieben habe, bildet sich niemals ein spürbarer Biofilm (der "Pelz"), da die Grundvoraussetzungen dafür (Nahrungsreste und Bakterien) optimal beseitigt wurden.

So, ich hoffe das hat dir geholfen und wünsche dir in Zukunft ein gesundes und schönes Lächeln.

LG Gim

Meide zu sehr säurehaltige Speisen. Äpfel, Orangen, Zitronen, Säfte. Dann benutze eine spezielle Zahnpasta. Bio-Repair oder Apa Care aus dem Drogeriemarkt. Das sind remineralisierende Zahnpasten. Kann ich echt empfehlen. Mein Sohn (21) und ich nehmen die und sind happy.

Weniger Süßes, Zähne putzen.

Zahnarzt, Zahnpasta…