Nachweislich Auguste Escoffier........
Heilfasten - neue und gute Antworten
-
0Wer hat das Kochen erfunden ?Antwort von
ExuperyExupery
Der erste Urmensch, der eine Rinderkeule ins Feuer hielt.
-
-
0Heilfasten - Benötige HilfeAntwort von DunyaPrincess
guck doch mal hier rein http://www.haubers.de/schrothkur/heilfasten.html
-
0Heilfasten - Benötige HilfeAntwort von manfredkallen
Hallo Chris, möchte Dich doch bitten dich ausreichend über Heilfasten zu informieren. Obst durch den Mixer jagen ist kein Heilfasten!! Einen ganzen Monat Heilfasten alleine ist unbedingt abzuraten. Auch völlig unnötig. Länger als 7-10 Tage bitte nicht ohne fachliche Begleitung. Schaue doch auf meinen Blog und informiere Dich ausreichend. LG Manfred
Kommentar von Chris2402 Ich bin 198 cm Groß und wiege 110 Kilo. Sollten doch genug fettreserven da sein , damit ich nen Monat schaffe oder? Ich habe in verschiedenen Foren gelesen , dass man ruhig das Obst durch den Mixer jagen darf ... LG , Chris!
-
0Heilfasten - Benötige HilfeHilfreichste Antwort von manfredkallen
Hallo Chris, wie bereits gesagt ist Heilfasten nur bei anschließender Nahrungsumstellung zum abnehmen geeignet. Wenn Du relativ gesund bist ist ein kurzzeitiges Heilfasten 5-7 Tage vollkommen unbedenklich. Auch zu Hause. Dabei wird nichs gegessen. Es geht um eine Umstellung von der äußeren zur innneren Ernährung. Dabei wird das Magen-Darmsystem ruhiggestellt. Der Körper ernährt sich von sich selbst. Der ganze Körper wird entlastet, da das Verdauerungssystem einen sehr hohen Kraftverbrauch hat. (Deshalb soll man auch nach dem Essen nicht sofort schwimmen) Heilfasten hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Allgemeinbefinden. Nach dem 'Heilfasten findet man sich nicht nur leichter, sondern hat auch mehr Lebensmut und Selbstvertrauen. Noch zwei Hinweise: Vor dem ersten Fastentag einen Entlastungstag einlegen. D.h. Keine schweren Sachen essen. Keine Hülsenfrüchte, kein Alkohol, kein Kaffee, kein Fast Food und Fleisch. Sonderm etwas weich gekochtes Gemüse und Johgurt. Zu Beginn des Fastens und dann mindestens alle zwei Tage: Einlauf zur Darmreinigung( oder Glaubersalz) Wichtig! An den Fastentagen: Mindestens 3 Liter Wasser(ohne Kohlensäure) oder Tee (kein schwarzer) eine Tasse oder Teller Gemüsewasser (Gemüse kochen und nur das Kochwasser trinken) ein Glas mit Wasser gemischter Saft (O) einen aber nur einen Teelöffel Honig lutschen. Wenn das Hungergefühl kommt Wasser trinken. Jeden Tag gut bewegen. Aber kein Sprint. Nimm Dir Zeit für Dich selbst. Nach dem Fasten: Fastenbrechen z. B. ein Apfel mehr nicht und den ganz langsam essen. Später mit Johgurt und etwas gekochtes Gemüse. Denke an die Nahrungsumstellung! Weitere Fragen und Info auch auf:http//www.manfredkallen.net/ Viel Glück und Erfolg Manfred
Kommentar von Chris2402 Vielen Dank für deine Hilfe. Ich hatte vor am Montag mit dem Heilfasten zu beginnen. Heute (Sonntag) werde ich mit dem Entlastungstag starten. Ich habe aber Angst, dass der Jojo Effekt nach dem Fasten einbricht. Um den Jojo Effekt erfolgreich zu umgehen sollte ich mit leichter Kost anfangen wie du oben bereits schon geschrieben hattest oder?
Danke , Chris.
Kommentar von manfredkallen Hallo Chis, die leiche und wenige Kost nach dem Fastenbrechen hat nur damit zu tun das das Verdauungssystem langsam wieder in Gang kommen muß. Zuviel und zu schnelles Essen würde zu Verdauungsproblemen führen und zu Erbrechen. Der sog. Jo-Jo- Effekt läßt sich nur verhindern, wenn Du nach dem Fasten, kontrolliert und das richtige Essen zu Dir nimmst. Dabei ist die Menge und die Zusammensetzung wichtig." Ballastreiche Vollwertkost" Verzichte auf jeden Fall auf Süßigkeiten, Fast Food und Fertiggerichte. Am besten auch auf Eis, Kuchen und zuviel Alkohol. Kontrollierte Dein Gewicht. LG Manfred
Kommentar von Chris2402 Hallo Manfred, Ich wollte mich nach dem Fasten sowieso gesünder ernähren, aber ein Döner muss auch irgendwann mal wieder drin sein grins. Spaß beiseite ich hab Gestern mit dem Fasten begonnen und meine erste Darmreinigung mit Bittersalz gemacht. Wie oft sollte ich die Darmreinigung machen? Soll ich heute und morgen nochmal oder noch länger? Kannst du mir vielleicht , wenn du die Zeit dafür hast , mir einen Plan machen was ich alles essen darf während des Fastens?
Vielen Dank , Chris!
Kommentar von manfredkallen Hallo Chis,herzlichen Glückwunsch zu Deinem Mut. Ich hoffe Du bist schon erwachsen und hast keine akute oder schwere chronische Erkrankung. Dann wäre fasten nichts für Dich. Ansonsten empfehle ich immer Heilfasten, alles andere sind eigentlich Diäten. Heilfasten bedeutet mehrere Tage (wenn man nicht in der Gruppe und ohne Betreunung fastet sollte man nur ca. 7 Tage fasten) ohne feste Nahrung zu fasten. Dafür wird getrunken. Wasser (kohlensäurefrei) Tee (kein schwarzer). Keine sonstigen Getränke, außer ein Glas verdünnter Obstsaft)ein Teelöffel Honig lutschen (täglich, aber auf keinen Fall mehr) Sobald der Hunger kommt: trinken!. Der Hunger verschwindet nach ca 2 Tagen. Du hast leider mit Glaubersalz abgeführt. Siehe dazu meinen Artikel auf http://www.manfredkallen.net/ Stehe Dir da auch gern weiter mit Rat zu Seite. LG Manfred
Kommentar von manfredkallen Hallo Chris, habe die tägliche Gemüsebrühe vergessen. Allerdings "ohne Gemüse" Verschiedene Gemüse(ganz kleine Menge) kochen, absieben und nur das Gemüsewasser trinken tägl. eine grosse Tasse. M.
Kommentar von Chris2402 Hallo Manfred , Ich bin 18 Jahre alt und habe keine chronischen Erkrankungen. Ich wollte das Heilfasten eigentlich einen ganzen Monat machen... Habe eben auch schon ein Glas mit Obst getrunken (mitm Mixer zerkleinert). Vielen Dank , Chris!
-
-
0Heilfasten - Benötige HilfeAntwort von
HugoGuthHugoGuth
Beim Heilfasten geht es um das körperliche und seelische Wohlbefinden! Nicht ums Abnehmen! DaS ist nur durch gesunde Lebensweise das ganze Jahr hinurch möglich! Ausgewogene Ernährung jeden Tag! Viel Sport muss auch sein! Viel Spaß!
-
1Heilfasten - Benötige HilfeAntwort von
schnukkyschnukky
Wichtig vor jedem Heilfasten zum Arzt.Kreislauf,Zuckerhaushalt, die Verstoffwechslung und Darm müssen gesund sein um das Heilfasten zu überstehen.
-
1Heilfasten - Benötige HilfeAntwort von
pferdezahnpferdezahn
fasten, oder auch heilfasten entlasten und reinigen hauptsaechlich nur den darm. da gibt es bessere methoden. google mal Koerper entsaeuern, leicht zu finden bei googl -koerper entsaeuern? (entgiften) oder bei "gutefrage.net Wie entschlacke ich meinen koerper am besten, und Wie reinige ich meinen koerper von innen?
-
0Heilfasten - Benötige HilfeAntwort von
libelullelibelulle
- Es gibt sehr viele verschieden Arten von Heilfasten, die strengste ist, wo man absolut nichts ißt und 3 liter Wasser/Tees trinken darf - aber nur 3-4 Tage lang.
- Besser ist Saftfasten. Ich habe auch schon mal Heilfasten gemacht -
- hier noch ein Link, wo alles zu dem Thema steht (hab ich mir vorher auch durchgelesen) : http://www.gesund-heilfasten.de/
-
0Heilfasten - Benötige HilfeAntwort von
VampirjaegerVampirjaeger
Zum Abnehmen ist das Heilfasten normalerweise nicht geeignet, eher zum Entgiften. Les dich doch erstmal in das Thema ein. z.B. ist "Wie neugeboren durch Fasten" von Dr. med. Hellmut Lützner aus dem GU-Verlag sehr lesenswert.
-
0Heilfasten - HilfeAntwort von
ClA89ClA89
Warum willst du heilfasten? Das ist insgesamt eine sehr zweifelhafte Sache. Für positive Wirkungen gibt es keine sicheren Belege. Es macht mehr Sinn sich allgemein gesünder zu ernähren. Die Behauptung damit werden Giftstoffe etc. ausgespült etc. ist falsch. Im Gegenteil zB die Harnsäure steigt während des Fastens an, weswegen es zu Gichtanfällen kommen kann. Allgemein sollte ein Fasten unter ärztlicher Beobachtung stattfinden. Leider ist das Internet voll von irreführenden Seiten. Wenn Fasten etwas bringen soll musst du auch sehr mit Herz dabei, sein und dir vornehmen es als Einstieg in ein Leben mit besseren Ernährungsgewohnheiten zu sehen nicht als Kurzzeitbehandlung um die Völlerei für den Rest des Jahres gutzumachen.
Kommentar von Chris2402 Wenn ich soetwas mache , werde ich es mit Ärztlicher Beobachtung machen. Ausserdem werde ich mich nach dem Fasten gesünder als zuvor ernähren damit nicht der "JoJo" Effekt eintritt. Es soll halt nur der Einstieg in ein gesünderes Leben sein.
Kommentar von ClA89ClA89 so ists richtig.
-
0Heilfasten - HilfeAntwort von
fragatorfragator
Hallo, weil man beim Heilfasten eine Menge falsch machen kann, empfehle ich Dir mind. ein Buch dazu zu lesen. Für Motivation und Grundlagenwissen ist z.B. das Standardwerk "Wie neugeboren durch Fasten" von Hellmut Lützner zu empfehlen (gebraucht bei Amazon ab 88 Cent). Es gibt natürlich noch viel mehr Werke. Ich würde empfehlen, für die Fastenzeit einen Multi-Vitamin- und Mineralstoffdrink zu verwenden - das gibt es in leckerer Form ohne Zucker zum Einrühren in Milch in der Apotheke (Bionorm). Und enorm wichtig ist in der Fastenzeit die Bewegung (Schwimmen, Waldspaziergänge...), auch um sich vom Hungergefühl abzulenken und damit man nicht Muskeln abbaut.
Kommentar von Chris2402 Danke für Ihre Hilfe. Natürlich werde ich beim Fasten viel Sport treiben. Lohnt sich das Heilfasten überhaupt , also nimmt man davon in kurzer Zeit viel ab? Wie reagiert der Körper auf das "nicht-essen"?
Danke
Kommentar von fragatorfragator Hallo,
Nach meiner eigener Erfahrung (20 kg Gewichtsabbau durch Heilfasten) ist das, wenn man insgesamt einen belastungsfähigen weitgehend gesunden Körper hat, durchaus zu empfehlen. Es fällt leichter als viele Monate Schmalkost, denn das Hungergefühl vergeht nach wenigen Tagen und eine gewisse Hochstimmung, die dem Prozess förderlich ist, breitet sich aus. Am besten sollte man sich zum Heilfasten Urlaub nehmen - mit Berufsstreß ist das schlecht verträglich. Viele, die sich alleine nicht trauen, gehen in eine "Fastenklinik", von denen es sehr viele gibt und wo man dann in einer Gruppe unter fachkundiger Leitung abnimmt.
-
0Heilfasten - HilfeAntwort von
babyosbabyos
google liebt auch dich
Kommentar von Chris2402 Danke , dass du dir Zeit nimmst um mit deinen überflüssigen Kommentaren anderen Leuten zu helfen... Danke dir ;)
-
0ist 1 glas wasser mit salz gefährlich?Antwort von
RiziniRizini
Die Ausagangsfrage lautet: "ist 1 glas wasser mit salz gefährlich?", wobei gemeint ist, ob es gefährlich ist, ein Glas warmes Wasser mit Bittersalz zu trinken. Antwort: Dies hängt von der Dosierung ab, dies aus folgendem Grund:
Sofern ein Mensch eine Salzlösung trinkt, gibt es genau drei Möglichkeiten:
Die Salzlösung ist hypertonisch, d. h. deren Konzentration ist höher als jene des Blutplasmas, dies mit der Folge, daß aus dem Körper Flüssigkeit in die Salzlösung übergeht, womit das Elektrolytgleichgewicht des Körpers gestört wird.
Die Salzlösung ist hypotonisch, d. h. deren Konzentration ist niedriger als jene des Blutplasmas, dies mit der Folge, daß aus der Salzlösung Flüssigkeit in den Körper übergeht, womit das Elektrolytgleichgewicht des Körpers gleichfalls gestört wird.
Die Salzlösung ist isotonisch, d. h. deren Konzentration stimmt mit jener des Blutplasmas überein, dies mit der Folge daß weder aus dem Körper Flüssigkeit in die Salzlösung übergeht noch umgekehrt, womit das Elektrolytgleichgewicht des Körpers nicht gestört wird.
Damit kommt es bei der Einnahme salinischer Lösungen darauf an, jeweils eine isotonische Lösung anzusetzen, um eine Störung des Elektrolytgleichgewichts zu vermeiden. Konkret:
Bei Glaubersalz (Natriumsulfat) ist eine wässrige Lösung von 3,2 % isotonisch; z. B. 16 g Glaubersalz auf 1/2 Liter oder 24 g Glaubersalz auf 3/4 Liter.
Bei Bittersalz (Magnesiumsulfat) ist eine wässrige Lösung von 4,0 % isotonisch; z. B. 20 g Bittersalz auf 1/2 Liter oder 30 g Bittersalz auf 3/4 Liter.
Mit einer digitalen Küchenwaage vermag man die gewünschte Dosis genau abzuwiegen. Zweckmäßigerweise verwendet man zum Ansetzen einer salinischen Lösung warmes Wasser, damit sich das verwendete Salz schneller löst.
-
0Heilfasten Glaubersalz keine WirkungHilfreichste Antwort von manfredkallen
Hallo lieber Fastenfreund,
vielleicht ist es ja etwas spät für meine Antwort. Aber für die nächte Fastenkur empfehle ich Dir es dochmal mit Einläufen zu versuchen und das Glaubersalz weg zu lassen. Glaubersalz ist nicht gerade angehnem zu trinken. Die Einläufe haben auch m.E. eine bessere Wirkung und sollten in der Fastenzeit mindestens jeden zweiten Tag gemacht werden. Man benutzt dabei einen Irrigator ( aus der Apoteke oder bei Amazon erhältlich). Mit einem halben Liter warmen Wasser anfangen und bis zu 1,5-2l (je nach Körpergröße) steigern. So wird der ganze Dickdarm ausgespült. Es kommt jeden Tag noch etwas raus. Man soll es nicht glauben. Geruch kann nach Chemie riechen. Einlaufe sind auch ein altes Mittel zur Hautverbessung (Schönheitsmittel) Allerdings auch nicht länger anwenden, da Schleimhäute in Mitleidenschaft gezogen werden. Einläufe natürlich am besten in der Toilette machen. Irrigator z. B. an Türgriff hängen, auf den Boden legen und Endrohr (gegenbenfalls eincremen) einführen. Einlassklammer öffnen, wenn es zu schnell geht auch wieder mal schließen. Evt. mit anderer Hand Bauch massieren, tierf atmen. Vorsicht Stuhlgang kommt schnell. Ein bischen Überwindung und Übung braucht man, aber dann ist es meist ok. und bestimmt besser als glaubern.
-
0Heilfasten Glaubersalz keine WirkungAntwort von
LanetteLanette
Das waren vielleicht 15 g. Das ist zu wenig. 40 g sind besser, und zwar in 4 l Wasser. Sauerkrautsaft hat auch eine gute Wirkung, ist aber echt abartig.
-
0Heilfasten Glaubersalz keine WirkungAntwort von
LemonlightLemonlight
Noch viiiel mehr trinken!! das ist ganz wichtig
-
0Heilfasten + Anti Baby Pille?Antwort von
konstanze85konstanze85
Was hat die Pille mit der Nahrungsaufnahme zu tun? Ich wüßte nicht was. Nur auf Durchfall musst du achten. Ich nehme mal an, dass man beim Heilfasten auch abführt, um den Darm zu leeren, das darf dann natürlich nicht sein, sonst wirkt die Pille nicht mehr.
das war mit in etwa klar. Tiere sind ja nicht so dumm ;-)
;-)