Wenn du einen sehr hellen Hauttyp hast, dann solltest du versuchen mit niedriger Stufe anzufangen. Einige Sonnenstudios haben das Modell "SunAngel" im Sortiment, es gibt auch ähnliche Modelle anderer Anbieter. Sie haben ein Messgerät beigelegt, dass man sich bei "Erstbestrahlung" auf eine helle Hautpartie drückt. Dann weiß die Maschine, wie sehr sie dich toasten darf, ohne dir gleich einen schlimmen Sonnenbrand zu zufügen.
Die Sache mit dem einengen, da hilft im Grunde nur Entspannung. Musik zum Beispiel kann dir da weiter helfen. Es empfiehlt sich auch, nicht unbedingt alleine ins Studio zu gehen, sondern sich mit Freunden dort zu treffen, dass macht es auch schon viel angenehmer.
Du musst aber, da du sehr jung bist, beachten, dass dies auch Geld kostet, wenn du regelmäßig dort hin gehst.
Es brauch so seine Zeit, bis man sich daran gewöhnt. Ich gehe ab und an mal ins Sonnenstudio, damit mich keiner "Kalkulon" nennt ;)
Liebe Grüße: CaptainElmo
und wie kann man sich damit eincremen ohne streifen und flecke zu bekommen ?? und was ist dann mit dem gesicht ?