Gewichtzunahme - neue und gute Antworten

Es ist bei (vielen) Antidepressivum- Produkten ja üblich, einiges an Gewicht zuzunehmen.

Naja, eher nicht. Es kommt auf das Antidepressivum an. Stimulierende ADs senken eher den Appetit und daher verliert man meißtens (in den ersten Wochen) an Gewicht.

Im Grunde genommen ist diese ganze Appetitssache nur eine psychische Wirkung von ADs, keine körperliche!

dass es dann sogar einen durchaus positiven Effekt auf Krafttraining haben könnte oder sehe ich das falsch?

Total falsch! Antidepressiva sind keine Anabolika!

Antidepressiva haben auch nur Wirkungen auf Nervenzellen, vielleicht hast du den psychischen Antrieb, länger trainieren zu wollen, das wärst aber auch schon...

m.f.G. Alea

Öhm nein, ich glaube kaum, dass man davon Muskeln bekommt. Werden eher Fett und Wassereinlagerungen sein...

wenn du mit einem aufhörst, mußt du mit was anderem anfangen - damit meine ich natürlich nicht essen ;)

geh doch einfach laufen... wenn du keine kondition hast, gehst du erst zügig spazieren, dann läufst du hin + wieder n kleines stück und dehnst das immer weiter aus bis du irgendwann die ganze strecke läufst. laufpläne für anfänger gibts haufenweise im internet :)

probiers doch mal mit kaugummi kauen oder bonbons etc. als ersatzbefriedigung fürs rauchen und statt wirklich was zu essen.

Das kommt nicht von nichtrauchen.Du beschäftigst jetzt deine Mund und Finger mit Lebensmittel stat mit Zigarette.

Unter Nikotin und den anderen Zigaretten-Giften laufen Körper und Stoffwechsel künstlich auf Hochtouren. Außerdem ist Nikotin ein Appetitzügler. Nach dem Rauchstopp normalisiert sich der Stoffwechsel und es werden weniger (etwa 200) Kalorien verbrannt. Das ist ein Grund für die Gewichtszunahme, die bei einigen (nicht bei allen) auftritt. Ein anderer Grund ist das Bedürfnis nach oraler Ersatzbefriedigung. Die Pfunde bekommt man aber schnell wieder in den Griff und sie sind harmlos verglichen mit den Folgen des Rauchens! Bewegung hilft.

Ein Raucher verbraucht im Schnitt ca. 200 kcal mehr als ein Nichtraucher, einfach nur wegen des permanenten Angriffs der zig Gifte auf den Körper. Wenn man dann das Rauchen einstellt, schiebt man sich aus Gewohnheit, oder zur Ablenkung auch gerne statt der Zigarette etwas essbares in den Mund. Daraus folgt in der Regel eine Gewichtszunahme. Also solltest Du versuchen, Dich zukünftig generell etwas kalorienärmer zu ernähren und auf Obst oder Gemüse als Snack umzusteigen.

Der Körper braucht Zeit sich an die neuen Bedingungen zu gewöhnen. Das wird aber nicht die nä Jahre so weitergehen. Du kannst versuchen noch mehr zu trinken. Das steigert den Grundumsatz wieder etwas.

Tja iss halt ab und zu n Apfel ! Ps was machst du denn statt dem rauchen denn wenn man nur aufhört dann kann sowas passieren !

Du Musst Unbedingt Vieel Sport machen Weil du sehr schnell zu nimmst danach nach einer zeit geht es wieder wie viel ist bei jedem anders