Gewichtsabnahme - neue und gute Antworten

Hallo Chris, wie bereits gesagt ist Heilfasten nur bei anschließender Nahrungsumstellung zum abnehmen geeignet. Wenn Du relativ gesund bist ist ein kurzzeitiges Heilfasten 5-7 Tage vollkommen unbedenklich. Auch zu Hause. Dabei wird nichs gegessen. Es geht um eine Umstellung von der äußeren zur innneren Ernährung. Dabei wird das Magen-Darmsystem ruhiggestellt. Der Körper ernährt sich von sich selbst. Der ganze Körper wird entlastet, da das Verdauerungssystem einen sehr hohen Kraftverbrauch hat. (Deshalb soll man auch nach dem Essen nicht sofort schwimmen) Heilfasten hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Allgemeinbefinden. Nach dem 'Heilfasten findet man sich nicht nur leichter, sondern hat auch mehr Lebensmut und Selbstvertrauen. Noch zwei Hinweise: Vor dem ersten Fastentag einen Entlastungstag einlegen. D.h. Keine schweren Sachen essen. Keine Hülsenfrüchte, kein Alkohol, kein Kaffee, kein Fast Food und Fleisch. Sonderm etwas weich gekochtes Gemüse und Johgurt. Zu Beginn des Fastens und dann mindestens alle zwei Tage: Einlauf zur Darmreinigung( oder Glaubersalz) Wichtig! An den Fastentagen: Mindestens 3 Liter Wasser(ohne Kohlensäure) oder Tee (kein schwarzer) eine Tasse oder Teller Gemüsewasser (Gemüse kochen und nur das Kochwasser trinken) ein Glas mit Wasser gemischter Saft (O) einen aber nur einen Teelöffel Honig lutschen. Wenn das Hungergefühl kommt Wasser trinken. Jeden Tag gut bewegen. Aber kein Sprint. Nimm Dir Zeit für Dich selbst. Nach dem Fasten: Fastenbrechen z. B. ein Apfel mehr nicht und den ganz langsam essen. Später mit Johgurt und etwas gekochtes Gemüse. Denke an die Nahrungsumstellung! Weitere Fragen und Info auch auf:http//www.manfredkallen.net/ Viel Glück und Erfolg Manfred