Geräteturnen - neue und gute Antworten

Also, zuerst drückst du dich hoch, sodass die stange an den schenkeln sitzt (nicht zu nah an den knien, etwa eine handbreit unter dem schritt), lässt dich dann nach vorne fallen und machst den rücken grade bzw. streckst die brust raus, wie eine banane. in der waagrechten, wenn du dich nicht mehr zurück in den stütz aufrichten kannst und nur noch nach vorne/unten fallen kannst, klappst du. d.h. du willst quasi mit der nase zwischen die knie. viel erfolg! (auch wenn die sache vllt schon etwas veraltet ist.. ;-))

sind das nicht ganz normale "blaue flecken" ???

Gehen mit der Zeit wieder weg.Kannst ja noch etwas kühlen.

Das kenn ich auch ;) habe vile in underem Training....aber du solltest sie einfsch kühlen oder ein kühlende salbe drauf tun, mit der Zeit gib t es dann auch weniger flecken ;)

Jungs.Mädchen machen an sich kein Geräteturnen wie Männer sondern meistens nur Boden und Schwebebalken.Hat auch was damit zu tun das man für Turnen sehr viel Muskulatur braucht was bei Mädchen ziemlich scheiße aussieht wenn man da mit so nem Riesen Oberarm ankommt

Für beide.

Für beide Geschlechter gleichermaßen :)

Jungs

Für beide Geschlechter ;)