Frust - neue und gute Antworten

Laufen gehen? Vorsicht, nicht übertreiben, Verletzungs/Zerrungsgefahr.

In ein Kissen brüllen.

Krafttraining (liegestütz usw....) wenn ich knapp vorm ausrasten bin,( natürlich zuhause, in der mönkebergstrasse macht man natürlich keine liegestütz) hilft das immer die kraft die du dabei brauchst reduziert die wut, zumindest bei mir

Ach schei***, das tut mir leid! Vielleicht reichts ja doch noch zum Bestehen? Kann völlig verstehen, dass du frustriert bist! Was tun? Ins Auto setzen, Tür zu machen, nicht losfahren (!!!!!), laut und lange schreien. Laute wütende Metal-Musik anmachen und auf ein Kissen einschlagen. Familie und beste Freunde zuheulen und ausgiebig schimpfen, wie verachtend die Zweitprüferin gelächelt hat (Ich wette aber, das hast du falsch verstanden. Wahrscheinlich hat sies nicht bös gemeint, sondern wollte dich irgendwie aufmuntern oder beruhigen.). Geh eine Stunde joggen und hör dabei laute Musik mit MP3-Player. Dusch kalt. Das ist alles, was mir einfällt.

Entweder Boxen--> Boxsack oder es gibt auch Agressionsbälle. Man kann aber auch einfach ein kissen nehmen und gegen die wand werfen. Oder vielleich nach draußen wo keiner ist und laut schreien und ein stein ins feld werfen

Ich würde auf einen Boxsack boxen und dehr viel Sport machen. Außerdem würde ich mich immer mit allem möglichen Sachen ableneken... Mit Freundinnen treffen, Ausflüge machen...

Ja... Ich hoffe, ich konnte dir helfen :)

Sport ist nie verkehrt. Das setzt auch noch Glückshormone frei.

Lern gut und zeig es ihnen das du der Schlauere bist !!! Und denk dir , haha die werden bald für mich Arbeiten und dann kannst du sie auf gut Deutsch wie Scheiße behandeln !! Geh Joggen und lass da alles raus !!

die hilft am besten die alte methode: ein guter freund und ein kasten bier.

..das ist ein bereist lange erprobtes verfahren..

geh zu einem wald oder zu nem platz wo micht so viele leute sind und schrei es einfach alles raus!!! mach ich immer wenn ich wütend bin!!

nimm ein kissen und schlag ihn mehrmals ;)

Du könntest Videospiele spielen, auf ein Konzert gehen, einfach laut Musik hören und dazu abgehen oder aber du holst dir einen Boxsack.

Hacke für eine alte Oma Holz--- da kannste reinschlagen bis Du aus der Puste bist --- viel Glück ;-)

In einen Boxsack boxen.

Hier findest Du einiges an nützlichen Infos: http://www.apotheken-umschau.de/Abnehmen. Ist zwar nur die olle Apotheken-Umschau ;-), aber die angebotenen Infos klingen vernünftig.

Wenn du es wirklich schaffen willst, dann schaffst du es auch!!! Kalroiendefizit erzeugen (also mehr Kalorien verbrennen als essen) zum Beispiel durch Sport oder eben wenig essen. Am besten du isst das letzte mal zu mittag irgendwelche Kohlenhydrate und Abends nur noch fettarmen Quark oder ähnliche Eiweissreiche Nahrungsmittel. Dazu noch ein bisschen joggen gehen und du bist in Kürze wieder ein Model :-)

Gesundes Essen + Sport ! ;-) 55 kg wären eh viel zu wenig, du würdest grenzwertig an Magersucht leiden. Übertreib es nich :) Mit ein bisschen Geduld und Disziplin schaffst du das schon! Viel Glück :)

Ganz einfach, regelmäßig laufen, keine Kohlenhydrate, fettarmes Fleisch und das ganze auf Dauer ;)

Achte auf Wortkargheit,Ironie, Sarkasmus, schlechte Laune....die ganze Palette. Wenn aber jemand nicht will, dass man ihm die Frustration ansieht, dann kann man sie auch nicht erkennen. Frustration hat nämlich keinen eigenen Gesichtsausdruck und schlägt sich bei jedem anders nieder.

Er wirkt Frustriert