Ernärung - neue und gute Antworten

100g pure Erdnüsse der Firma Kluth schlagen mit 579.00 kcal und 49.40 gr Fett zu Buche.

In Punkten ausgerechnet sind das 15 Punkte!

Also wenn man Erdnüsse ist dann immer nur eine kleine handvoll.

Wenn man vernünftig ißt sollten die Kalorien nicht ganz so arg zuschlagen. Der Fettgehalt schwankt von Nuß zu Nuß.

Wichtig sind Nüsse für schon, denn sie enthalten Nährstoffe die für den Organismus gut sind.

Nüsse sind extrem Fetthaltig, daher machen sie schon dick, gerade wenn man noch geröstete isst. Allerdings enthalten sie auch eine Menge Eiweiß, was man ja bekanntlich für den Muskelaufbau braucht. Für Sportler sind Nüsse also eine gute Nahrungsergänzung.

Ich habe kürzlich einen Bericht über Nüsse gelesen. Da hieß es, dass Nüsse zwar einen hohen Fettgehalt haben (variiert bei den verschiedenen Arten) aber auch viele wichtige Nährstoffe. Durch bestimmte chemische Prozesse bei der Verdauung würde dieses Fett nicht ansetzen. Man könne also Nüsse unbedenklich essen ohne Angst um die Figur haben zu müssen.

ja es gibt relativ viele Nussarten, die dick machen. Die schlimmste ist mit Abstand die Macadamianuss. Mehr weiß ich leider auch nicht aber ich hoffe es hilft ein wenig weiter.

LG

Das Grinsen zieht sich über mein ganzes Gesicht... ;-))) Ja, von gewissen NÜSSEN wird man dick!...;-)))