Eisenmangel - neue und gute Antworten

Ernähre dich einfach gesund, auch wenn es dir am Anfang nicht so gefallen wird.

Veranlagungen gibt es durchaus, jedoch kannst du das mit einer gesunden und richtigen Ernährung entsprechend hinauszögern.

ja, es kann damit zu tun haben...organisches eisen gibt es reichlich in buchweizen...

Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch selten essen!? Dann bleibt ja wirklich nicht mehr viel gesunde Nahrung übrig. Mir fällt da nur Marmeladenbrötchen, Milchprodukte, Süßigkeiten usw. ein.

Aber es ist trotzdem fraglich, ob die grauen Haare davon kommen, über deine Ernährung solltest du dir aber mal Gedanken machen.

eher nicht, schau dir mal Albinos an, das ist verebung oder ein Gendefekt. Laß das beim Hautarzt abchecken.

lies das hier mal,vllt hilft das bisschen weiter http://de.hairfinder.com/haarfragen/graue-haare.htm :)

Geh zum Arzt. Das kann auch eine Pigmentstörung sein.

Eisenmangel macht meines Wissens keine grauen Haare.

geh zum hautarzt

Irgendetwas stimmt hier nicht. Wer hat denn Deinen Eisenmangel festgestellt? Ein Arzt? Und wenn ja, wieso verschreibt er Dir nicht ein Präparat? Was kaufst Du für Zeug, willst Dich umbringen? Iß vernünftig, treibe mäßig Sport und hol Dir Kindertraubensaft bei Schlecker oder wo anders. Im Kindersaft ist der Tagesbedarf an Eisen für Dich drin. Brauchst also kaum Tabletten. Mit 15 Eisenmangel..hm...was hast Du für einen Arzt, nomalerweise gibt es dazu eine Behandlungstrategie. Glaub Dir mal nicht so richtig.

Nein,der Eisenwert ist nur gering am Appetitmangel schuld. wieso ist dein eisenwert so niedrig? Klar,denke du isst nur Lebensmittel,die in Richtung Fast food gehen. Da du um 1 Uhr nachts schlafen gehts und um 5 aufstehst,hast du viel zuwenig Schlaf.Das würde ich als erstes mal umstellen und um 22 Uhr ins Bett gehen,wenn du Schule hast. Dann isst du unregelmäßig oder gar nichts und wunderst dich ,das dein Eisenwert ganz weit unten ist? Orangensaft für Vitamin c wäre wichtig und Lebensmittel mit Eisengehalt wie Möhren,Nüsse,rote Beete ,rote Beeren, Fleisch und Traubensaft.Es gibt diese Auflösetabletten im Drogeriemarkt,die bei Eisenmangel helfen.

Vergiss meinen Vorgänger, der hat wohl auch nen kleinen Mangel. Das mit der Periode kann sehr wohl vom Eisenmangel kommen das mit der Appetitlosigkeit kann ich dir leider nicht sagen. Du kannst versuchen mehr eisenhaltige Produkte zu essen. Spinat, Mangold, rotes Fleisch usw. Wenn du nichts essen willst und die Medikamente nicht verträgst musst du dich halt ein bisschen ranhalten und einfach durch. Sonst wird nix besser. Ansonsten einfach mal mit deinem Arzt reden.

Nimm doch einfach ein Multivitamin- Multimineral- präparat.Da ist nicht so viel Eisen drin. Warum Du Eisenmangel hast ,solltest Du, damit man Deine Frage sinnvoll beantworten kann, auch mal sagen.

Dein behandelnder Arzt muß sich da schon auskennen. Du kannst auch nochmal nachlesen: http://www.apotheken-umschau.de/Suche/Suchergebnisse-Suche-3137.html?query=Throm... Außerdem ruf doch mal die kostenlose Patientenhotline an: 08000117722 8Mo-Fr. 10-18 Uhr) Mach Dich nicht Verrückt- notfalls geh mal zun Psychator. Wünsche Dir viel Kraft und Gesundheit!!!

Das schreit nach Essstörung und Du brauchst fachliche Hilfe eines Therapeuten, oder wirst selber schlau, lässt das auspowern durch walken etc.

denn der Körper bekommt zu wenig Energie, als dass Du ihn durch Sport noch Energien entziehen kannst.

Du solltest Sachen essen die Kalorienreich sind, dann benötigst Du keine unmengen! Warscheinlich hast Du auch noch untergewicht oder willst abnehmen bzw. nicht zunehmen.

Dein Körper schickt Dir erste Warnzeichen, indem Dir schwindelig wird, weil er zu wenig Energie bekommt.

Hol Dir hilfe eines Therapeuten und esse anständig, nimm zu und dann wird es Dir auch wieder besser gehen!

Du solltest vor allem schauen WAS Du isst. Es sollte vitaminreich sein aber auch Kohlenhydrate enthalten. Genug trinken natürlich, mindestens 2 Liter am Tag.

Zum Traubenzucker: der bringt sowieso nichts - er steigert nur kurz den Blutzuckerspiegel nur damit der dann blitzschnell wieder in den Keller rauscht. ZU wenig Zucker scheinst Du mit der Menge an Cola aber nicht zu haben.

Die Frage ist aber auch warum Dir immer schwindlig ist. Vielleicht hast Du einen Eisenmangel? Ist Dein Blut dahingehend mal untersucht worden? Oder Du hast eine Blutarmut durch die Periode (hatte ich auch mal, mir war immer schwiundlig und ich war müde). Wenn das mit dem Schwindel also häufiger vorkommt dann lass Dich mal ärztlich untersuchen. 1200kcal sind zwar nicht viel aber nicht soooo wenig.

Hallo, du hast ja wohl ein Lieblingsessen, Wenn du mehr Kalorien brauchst,iss Nudeln oder Kartoffeln. Dies stärkt deinen Körper ansich,da ich oben ja gelesen habe das du gerade ma höchstens auf 1200 kalorien kommst.Kann dir nur empfehlen iss das was dir am meisten schmeckt.Oder geh mal zum Arzt will nicht sagen das es normal ist? Aber könnte vllt. eine Esstörung sein.Würde dir den gang zum Arzt mal empfehlen

Nimm mal lieber deine Medikamente gegen Eisenmangel wieder. Durch den Eisenmangel wird zu wenig Sauerstoff mit dem Blut transportiert und da ist es kein Wunder, dass dir schwindlig ist. Wegen deiner Appetitlosigkeit solltest du dringend einen Arzt aufsuchen, das geht ja nicht erst so, seit du die Qualis machst....

Solange du deinem Körper Nahrung verweigerst, wirst du mit den Konsequenzen so lange leben, bis es jemandem auffällt, der sich um dich kümmern wird.

33,51 €..... naja nach einer vielleicht nicht...aber mit der zeit...

Wenn du dein Eisenpräparat nur sehr unregelmäßig nimmst, ist es aber auch nicht wirklich verwunderlich, dass es dir nichts nützt, oder? :)

Einfach absetzen würde ich nicht unbedigt; sprich mit deinem Hausarzt darüber und er wird dann schon am ehesten wissen, was zu tun ist und was nicht. Ich hatte früher übrigens (bevor ich die Pille genommen habe), auch immer sehr stark meine Periode und viel zu kurze Zyklen und das angefangen von meinem 10. Lebensjahr ... das ist also anscheinend nicht so unbedingt selten! :) Ich muss aber auch sagen, dass ich sogar einen Eisenwert habe, der an der oberen Grenze ist, und das als Vegetarier und obwohl ich generell ein ziemlich schwacher Esser bin :).

Und wenn du eine Diät machen möchtest, solltest du auch darauf achten, dass du dich gesund und abwechslungsreich ernährst. Das heißt nicht, dass du zwangsläufig einen noch schlechteren Eisenwert bekommen musst.