Dünn - neue und gute Antworten

sixpack bekommt man nicht nur vom training. dazu musst auch deine ernährung usw umstellen. is nix was man mal so hinbekommt wenn ma paar wochen ins studio geht. da brauchts schon disziplin dazu...

schau dir des mal an: http://www.muskel-guide.de/sixpack-training/

Viel Training, speziell fürn Bauch :)

ich würde mir doch lieber gleich ein fass kaufen

Welches Mädchen will bitte auch ein Sixpack?! :'D Naja, kommt drauf an. Sport z.b. Schwimmen!! ... Aber wenn du in der Pubertät bist, kann das noch ein bisschen dauern wegen Hormonen und blablabla. Und nicht zu viel futtern :'D

Nicht unbedingt.

Du musst Krafttraining und bewusste Ernährung richtig verbinden.

Ob dick oder dünn ist egal. Ab 16 an jeder Tanke zu haben...

Ansonsten: Trainieren, trainieren, ...

mache sport,krafttraining

ab zur Tanke

Also beim Aldi wird auch an dicke verkauft.

NEIN weil ein Sixpack aus Muskelgewebe besteht und wenn man Muskeln hat .. ist man nicht dünn... DAs was die "Bravo-Boys" haben ist KEIN Sixpack!!!

Und was erhoffst du dir davon?

Ich glaube nicht dass Eiweißpulver da so gut ist. Und McDonals ist auch nicht so gut. Iss Fleisch und Kartoffeln.

das ist nicht zu wenig ich bin 13 bis nächsten monat und wiege 48 und bin 1.60 groß brauuchst nix macehn las dir von keinem einreden das du zu dick oder zu dünn bist es kann sich ja alles noch endern ich meine du wirst ja nicht in den näschten 2 jahren abkratzen oder...??

warum isst du nicht einfach ausgewogen mehr? eiweißpulver ist schon wieder was (chemisch) bearbeitetes, warum ist du nicht das was und die Natur gibt? mag zwar komisch klingen, aber ich finde es irrsinnig was pulverisiertes zu sich zu nehmen wenn man auch was normales essen kann! Sei froh dass du nicht im Koma liegst und per Sonde ernährt werden musst und ess was richtiges

das kommt garantiert davon, dass du einen wachstumsschub hattest.

mach gar nichts, das hat sich bald wieder von selbst eingependelt ;)

Geh zu McDonalds -> 3 BigMacs bestellen.

75B

Hallo Gamingfan11,

ich denke, das du dich im Wachstum befindet und es ganz normal ist, dass sich Gewichtsschwankungen zeigen. Jetzt bist du vielleicht noch sehr dünn, das kann sich in 1-2 Jahren schon wieder ändern. Esse, worauf du Lust hast und versuche, dich gesund zu ernähren (viel Obst, Gemüse, Vollkornbrot, Reis, Nudeln), also viele Vitamine, denn das brauchst du jetzt, weil dein Körper sich nun zu einem jungen Erwachsenen entwickelt. Und freue dich, dass du nicht so auf deine Figur achten muss und du dir hin und wieder mal ein Eis oder eine Schokolade mehr gönnen kannst als deine Mitkameraden.

Gruss Reiseflitz

Hallo, warst du denn schon mal beim Arzt und hast deine Schilddrüßenwerte kontrollieren lassen? Wenn du wirklich soviel isst und nicht zunimmst kann es sein das du eine Schilddrüßenüberfunktion hast. Das ist nichts schlimmes aber verhindert halt das du zunehmen kannst. Du würdest dann Medikamente vom Arzt bekommen und das Problem würde sich dann von alleine lösen. LG

Kannste vergessen. Du würdest höchstens 2 Kg schaffen aber dafür müsstest du 4000kcal am Tag zu dir nehmen. Da du 13 bist und anscheinend sehr Dünn wirste die großen Mahlzeiten gar nicht schaffen und das 6 mal am Tag.