Diät - neue und gute Antworten

in deinem alter braucht man noch keine diät, sondern nur gesunde ernährung und viel sport. sprich einmal mit deinen eltern über dieses problem.

So ein Quatsch, ihr habt doch alle keine Ahnung...

Reis hat sehr viele Kalorien, weil es sehr viele Kohlenhydrate hat! Ein Kochbeutel enthält allein schon ca. 400 kcal!

Also Bewegung ist immer gut und natürlich solltest du deine Ernährung umstellen und viel Trinken; viel Obst und Gemüse essen

Du brauchst Bewegung. Wo ich in deinem Alter war, war ich nie vor Sonnenuntergang zu hause. D.h. nach der Schule, schnell die Hausaufgaben machen und dann raus mit dir an den Sportplatz:Fusball, Basketball, oder Schwimmen. Irgendetwas was dir spass macht und blos nicht vorm TV oder PC zu lange aufhalten.Dann kannst du auch essen was du willst.

Ich weiß ja nicht wie groß du bist, daher kann ich nicht sagen, ob du zuviel wiegst. Grundsätzlich solltest du viel trinken und viel Obst und Gemüse essen und dich viel bewegen, aber um Gottes Willen in deinem Alter keine Diät.

das solltest du vielleicht lieber mit einem Arzt abstimmen, denn die üblichen Diäten sind eigentlich nicht für dein Alter bestimmt.

Also ich würde dir empfehlen einen Arzt aufzusuchen, er kann dir die besten Tipps geben, vielleicht sprichst du mit ihm über eine Kinderkur, dort lernst du das richtige Maß an Bewegung und Nahrung einzuhalten.

Gesunde Ernährung und viel Bewegung. Wie gross bist Du denn? Da Du noch Jung bist, solltest Du nicht über schnelles Abnehmen denken sondern gesundes, Dein Körper wird es Dir danken.

Sag uns doch mal wie, und was du alles so isst!

Nix essen, aber das das nicht gesund ist weißt du mit Sicherheit selbst, versuche es lieber langfristig mit Ernährungsumstllung. Versuch es mal mit Weight Watchers kann ich nur empfehlen (mein Freund hat dadurch sehr gut abgenommen)