Diät - neue und gute Antworten

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Falls das mit dem Download nicht klappt, kann ich Dir http://linxfix.de/syz04 ans Herz legen.

lg. justii

Hokkaido-Kürbis, Karotten, Kartoffeln würfeln und in Gemüsebrühe kochen. Wenn alles durch ist, die Hälfte des Gemüses pürieren und dann die andere Hälfte als Stückchen wieder in die Suppe geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

mach mal ein kürbiscurry - hier findest du ein gutes rezept ohne kokosmilch/creme fraiche/schmand/etc.

http://www.infodrom.org/~joey/Rezepte/kuerbiscurry.html

Statt Sahne Jogurt und schon Passt es : http://www.chefkoch.de/rezepte/642131165243077/Kuerbissuppe.html

LG Sikas

http://www.chefkoch.de

Muss mich dem leider anschliessen. Almased wird immer so hingestellt als wäre das ein Superabnehmmittel Selbst wenn man davon abnehmen sollte, liegt das daran das dem Körper dabei Nährstoffe vorenthalten werden, die er sich dann aus Knochen- und Muskelgewebe holt. Sobald du das Zeug absetzt legst du schnell wieder an Gewicht zu, da du keine Muskeln mehr für die Fettverbrennung hast. Außerdem finde ich es unverantwortlich das man nur das Produkt aufgedrückt bekommt ohne eine weitere Betreuung. Solltest du nicht nur Interesse an einer Diät haben (nach deren Ende du sowieso wieder zunimmst) sondern ein gesundes Gewicht erreichen möchtest, solltest du deine Ernährung umstellen und vielleicht auch Nahrrungsergänzungsmittel nutzen um die Nährstoffe die dir Fehlen zusätzlich aufzunehmen. Dafür solltest du dich an einen Ernährungsberater wenden, der dich in deiner ganzen Zeit auch betreut und unterstützt. Du kannst ja mal hier nachfragen http://www.zemke.activecheck.info dort bin ich auch und habe nur gute Erfahrungen gemacht.

hallo! zunächst kommt es auf deine innere einstellung an. nur du bestimmst, was du wann isst oder tust! der innere schweinehund bringt dich zwar immer wieder in versuchung aber für dich zählt es, ihm einhalt zu gebieten.

dann musst du wissen, was du am besten / gesündesten isst. die who rät heute zu viel eiweiss und wenig kohlehydrate. google mal nach der 'logi-pyramide'! da ist präzise dargestellt, in welchen mengen und mengenverhältnis man was essen soll. wenn du nämlich das richtige isst, dann brauchst du auch keine angst zu haben, nicht satt zu werden. im gegenteil, vom richtigen zu essen ist mengenmäßig mehr als genug.

und wenn du es dann noch schaffst, sport zu treiben ( wer mehr muskulatur hat verbrennt auch automatisch mehr fett ) bin ich ganz sicher, das du das mit freude schaffst.

ich bin au 13 wiege aber 45 kilo...aber dafür bin ich ein kopp kleiner als du! also bist genau richtig!

metabolic balance

Du brauchst nicht abnehmen. Werde nicht Sklavin deiner Umgebung.

auf jedenfall gesund ernähren ein bisschen sport und viel trinken(wo kein zucker drinn ist).

Wenig Suesses und Knabberzeug. Abends wenig essen.

1,60m groß, 55kg und Abnehmen? Das brauchst du gar nicht. Vorallem in diesem Alter ist Abnehmen schwierig da der Stoffwechsel noch voll im gange ist.

Wenn du wirklich regelmässig, alle 2 Tage mindestens 1/2 Stunde trainierst.... hast du Erfolg. Allerdings nimmt mann durch Sport nicht zwangsläufig ab. Du baust Muskeln auf, die wiegen mehr als fett, sieht aber besser aus.......und fit macht es auch...... dann mal los!

In Verbindung mit gesünderer Ernährung ist jeder Sport zum Abnehmen geeignet!!

Erst mal mit Bewegung beginnen, ganz egal was Du machst. Danach kannst Du Dein "Sport" verändern.

bewegung ist immer gut

Wenn Du es auch benützt ;-)

nur das Gerät alleine nicht,..