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Cholesterin - neue und gute Antworten Cholesterin - neue und gute Antworten

Hier werden die neuesten Antworten gelistet.

Cholesterin: Vorschläge zur cholesterinarmen Ernährung gesucht?

Marleentje
beantwortet von Marleentje am 30. November 2009 19:45
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Die Fruktose-Falle

Immer mehr Lebensmittel werden statt mit Haushaltszucker mit dem als gesünder geltenden Fruchtzucker gesüßt. Das nützt zwar dem Blutzuckerspiegel, treibt aber den Cholesterinspiegel hoch. Zudem steht Fruktose unter Dickmacher-Verdacht.

http://www.stern.de/wissen/ernaehrung/zucker-die-fruktose-falle-569663.html

Ein zu hoher Cholesterinspiegel ist eine Stoffwechselerkrankung und kommt nicht daher, dass man cholesterinhaltige Lebensmittel isst.

Wer die Atkinsdiät macht, wenig KH aber dafür Fett nach Belieben, hat die besten Blutfettwerte die man haben kann.


Welche Margarine ist die gesündeste?

Marleentje
beantwortet von Marleentje am 30. November 2009 19:35
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Margarine ist künstlich und daher gehörts in den Müll und nicht in den Magen. Butter ist gesund.

Es ist egal wieviel Cholsterin in Butter, im Ei, im Fleisch ist, durch das Essen von cholesterinhaltigen Lebensmitteln erhöht man nicht seinen Cholsterinspiegel.


Welche Margarine ist die gesündeste?

Marleentje
beantwortet von Marleentje am 30. November 2009 19:35
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Margarine ist künstlich und daher gehörts in den Müll und nicht in den Magen. Butter ist gesund.

Es ist egal wieviel Cholsterin in Butter, im Ei, im Fleisch ist, durch das Essen von cholesterinhaltigen Lebensmitteln erhöht man nicht seinen Cholsterinspiegel.


Aldi-Margarine cholesterinsenkend - Ist das nur Augenwischerei?

Azizamasrya
beantwortet von Azizamasrya am 27. November 2009 08:15
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Es sind nicht Zusatzstoffe, die cholesterinsenkend wirken, sondern die Art der Fettsäuren. Gesättigte Fettsäuren (das sind die harten Fette wie Palmfett, Kokosfett und tierische Fette) erhöhen den Cholesterin-Spiegel und Öle, gleich welcher Art von Fisch-Öl und alle Pflanzenöle senken den Cholesterin-Spiegel. Stress, mangelnde körperliche Bewegung, Zucker-Ernährung, Weißmehlernährung erhöhen den Cholesterin-Spiegel aber auch. Erschwerend für das Verständnis kommt hinzu, dass nicht jeder hohe Cholesterin-Wert gleich gesundheitsschädlich ist. Das kommt nämlich darauf an, in welche Fette dieses Cholesterin gehüllt ist. Es gibt Fettstoffwechselstörungen von Typ 1-5, vom 2er gibt es a und b. Jede diese Störungen hat eine andere Ursache und nur eine davon kann durch extrem viel pflanzliche Öle sehr gut gesenkt werden! Also: Allgemein wenig Fleisch und Zuckerkram essen, mehr Öle verwenden, wenig Butter oder Margarine ...


Aldi-Margarine cholesterinsenkend - Ist das nur Augenwischerei?

HHSthp
beantwortet von HHSthp am 26. November 2009 16:44
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Ist Augenwischerei.
Cholesterinsenkend sind Omega-3 Fettsäuren.
Besser ist: Cholesterin vermeiden.
Tierische Fette nur möglichst wenig essen, denn nur tierische Fette erhöhen den Cholesterinspiegel des Blutes.
Pflanzliche Fette haben von Natur aus kein Cholesterin. Aber ungesättigte Fettsäuren, die machen dick!!


Cholesterin: Vorschläge zur cholesterinarmen Ernährung gesucht?

Biancarubia
beantwortet von Biancarubia am 25. November 2009 18:39
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1.) Laß Dich nicht verrückt machen, man hat die Werte immer weiter nach unten korrigiert, um die Arzneimittel zu verkaufen.

2.) Falls Du nicht gerade superschlank bist, versuch, ca. 5 kg abzunehmen, es ist erstaunlich, wie sehr das den Cholesterinwert senkt.

3.) Sport jeden 2. Tag (Walken oder Joggen, Schwimmen - vielleicht im Wechsel) hebt den HDL-Wert an.

4.) Zusätzlich 1-2x/Woche Matjes oder Makrele (anstatt Fischöl-Kapseln). Generell mehr Gemüse und weniger Fleisch essen.

5.) Vielleicht hattest Du vor der Blutabnahme Streß, auch das wirkt sich aus! oder hast am Tag vorher bestimmte Sachen gegessen, die den Cholesterinwert anheben, oder geraucht.


Cholesterin: Vorschläge zur cholesterinarmen Ernährung gesucht?

anonym
beantwortet von Schotenknipser am 24. November 2009 12:05
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Lies dir das mal durch und bespreche das Thema noch einmal in aller Ruhe mit deinem Arzt:

http://de.wikipedia.org/wiki/Cholesterin#Kritik

Mal ganz abgesehen davon, dass die Beurteilung eines Cholesterinwertes aufgrund lediglich einer Messung eh unseriös ist, gibt es nur ganz wenige Menschen, die wirklich aufpassen müssen. Ansonsten gilt: vernünftige, ausgewogene Ernährung - mehr nicht. Sollte dein Arzt nach dieser einen Messung immer noch Stress machen, dann wäre eine zweite Meinung höchst sinnvoll.


Cholesterin: Vorschläge zur cholesterinarmen Ernährung gesucht?

anonym
beantwortet von autsch31 am 24. November 2009 11:51
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Cholesterin ist ein wichtiger Baustoff im Körper. Nur wenn das "Angebot" den Bedarf überschreitet, steigt der Wert des unerwünschten Cholesterins im Blut. Ernährung umstellen ist die eine Seite. Die andere heisst regelmässige tägliche Bewegung und kein Übergewicht.

Du brauchst nur täglich 20 Minuten zügig leicht bergauf gehen und dabei ins Schwitzen kommen. Dann 10 Minuten locker ohne Anstrengung weiter, bezw. nach Hause gehen. Der Körper ist ein Bewegungsapparat. Und die Betonung bei der Bewegung liegt auf regelmässig. Es hilft nicht, täglich den Stress und Ärger nur mit einem guten Essen und einem Bier zu verdauen und einmal pro Woche auf den Sandplatz.


Cholesterin: Vorschläge zur cholesterinarmen Ernährung gesucht?

anonym
beantwortet von LonoMisa am 24. November 2009 11:27
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Meine Empfehlung: kauf dir einmal das Buch: "Die Cholesterinlüge", dann weißt du wenigstens, warum es plötzlich so viel Cholesterin-"Kranke" gibt. Von einem Mediziner. Hat dein Arzt dir vielleicht auch Margarine als gesund empfohlen?


Cholesterin: Vorschläge zur cholesterinarmen Ernährung gesucht?

Pumukl
beantwortet von Pumukl am 24. November 2009 11:23
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Vermutlich ist dein LDL-Wert zu hoch gegenüber dem HDL.
Dann musst du dafür sorgen, dass der HDL-Wert steigt und das kannst du am besten mit Fischöl erreichen oder beim Kochen Rapsöl/Distelöl verwenden.
Übrigens wurde der Grenzwert für Cholesterin von einem britischen Council festgelegt, deren Vorsitzende gleichzeitig einem Pharmakonzern angehörte. Und plötzlich war die halbe Menschheit krank.


Cholesterin: Vorschläge zur cholesterinarmen Ernährung gesucht?

anonym
beantwortet von Tamarra am 24. November 2009 11:21
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viel Rohkost.

Hier Infos: www.rohkostwiki.de


Cholesterin: Vorschläge zur cholesterinarmen Ernährung gesucht?

HHSthp
beantwortet von HHSthp am 24. November 2009 11:20
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Gibt es zigtausend Internetseiten drüber.
Eingabe: cholesterinarme Kost


Welches Speiseöl ist am gesündesten?

anonym
beantwortet von brummhummel am 22. November 2009 17:11
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Nimm einfach das was dir am besten schmeckt . Vermeide aber dieses billig Öl aus der plasteflasche . t


Welches Speiseöl ist am gesündesten?

Nachtflug
beantwortet von Nachtflug am 22. November 2009 17:10
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Olivenöl (ist auch gut für trockene Haut und Haarspitzen zum Einreiben)


Welches Speiseöl ist am gesündesten?

anonym
beantwortet von jimpo am 22. November 2009 17:09
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Natives Olivenöl


Welches Speiseöl ist am gesündesten?

ziuwari
beantwortet von ziuwari am 22. November 2009 17:08
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leinöl


Welches Speiseöl ist am gesündesten?

derwessi
beantwortet von derwessi am 22. November 2009 17:08
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Für mich nur Hochqualitatives Olivenöl.


Welches Speiseöl ist am gesündesten?

moon73
beantwortet von moon73 am 22. November 2009 17:07
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Natives Olivenöl und Distelöl sind meine bewährten Öle und auch mit am gesündesten für die Ernährung .


Senkt "Becel pro-activ" wirklich den Cholesterinspiegel?

Geli1953
beantwortet von Geli1953 am 19. November 2009 09:51
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Becel senkt tatsächlich den Cholesterinspiegel, jedoch nur, wenn man allgemein auf gesunde Ernährung achtet, d. h. mageres Fleisch, viel Gemüse und Salat ißt.


Senkt "Becel pro-activ" wirklich den Cholesterinspiegel?

pecudis
beantwortet von pecudis am 18. November 2009 06:54
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Stimmt tatsächlich, die Becel-Produkte können sowas. Allerdings sollten sie deshalb auch schon verboten werden, weil das Senken des Cholesterinspiegels eben nicht für jeden sinnvoll ist, sondern eine medizinische Indikation erfordert - Becel ist also kein "normales Lebensmittel", sondern eines mit der Wirkung eines Medikamentes - und als solches ist es eben sehr zweifelhaft, ob es weiter frei verkäuflich sein darf.

Zu Bedenken ist in jedem Fall, daß bei medizinisch wirksamen Produkten im Lebensmittelregal die Nebenwirkungen nicht deklariert sein müssen (solange etwas als Lebensmittel gilt und nicht als Medikament). Für Menschen, die KEINEN erhöhten Cholesterinspiegel haben, sind solche Produkte schädlich!

Kommentar von Simple_avatar6smallGeli1953 am 19. November 2009 09:51

Das ist Unsinn. Becel ist grundsätzlich nicht schädlich, sondern hilft auch gesunden Menschen, gesund zu bleiben!



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