Hallo hier Doc,
das was dein Opa sagt ist teilweise richtig. Es besteht aber bei Leistungssportlern generell die Gefahr eines zu großen Herzmuskels. Wobei ich denke das die meisten Leute einen zu kleinen haben, weil sie sich gar nicht oder nur sehr wiederwillig bewegen. Sollte man ein zu großes Herz bekommen so muss man in jedem Fall nach einem Karriereende abtrainieren. Das heisst man darf nicht sofort aufhören und gar nichts mehr tun. Also wenn du die Möglichkeit hast Leisungssprtler zu werden dann wirst du medizinisch betreut und brauchst dir deswegen keine Sorgen zu machen. Für einen Normalrennradfahrer musst du schon 40000-50000Km im Jahr fahren um in diese Situation zu kommen. Aber wer hat so viel Zeit??
Hohe Gänge: Ich fahre eine Trittfrequenz von 65-100 Umdrehungen. Das ist so mein Gefühl. Leute mit mehr Kraft in den Beinen fahren auch 50er Umdrehungen. Das liegt so ein wenig an der Person. Beim Rennradfahren sollte man darauf achten, daß man seine Umdrehung hat egal ob man den Berg auf oder herunter fährt. Die Trittfrequenz wird dann mit den Gängen angeglichen.
Windschatten: Windschattenfahren ermöglich einem sich auszuruhen. Wenn du im Windschattenfährst brauchst du kaum Kraft und du musst ständig aufpassen, daß du dem Vordermann nicht hinten hereinfährst. (Beide Hände immer an der Bremse) Der Windschatten spart meiner Meinung mindestens 50% Kraft ein.
Doc
hahahahahaaaaaaa